Kuinka olla onnellinen joka Day

Miksi Aren &'; t You Happy? Dating ihmiset kokevat, että he voivat vain olla onnellinen, kun asiat sujuvat hyvin elämässään. Näistä ihmiset, he tarvitsevat syy olla onnellinen, jotain tehdä niistä onnellinen. I &'; olen täällä näyttää, miten voit olla onnellinen tahansa päivä voit valita, onko sinulla &'; syy &'; sitä tai ei.

Kuitenkin, ennen kuin sukellus oikealle, haluan sanoa, että olen &'; m yksi näistä ihmisistä, jotka doesnt &'; t tehdä mitään ilman syytä. Kuten Käytät Saa nähdä tässä mietinnössä, kun päätät olla onnellinen, hyviä asioita tapahtuu, ja tämä on ehkä paras syy luoda onnellisuutta jokapäiväisessä elämässä.

laittaa asiat oikeisiin mittasuhteisiin
Okei, et voi elää elämää riemukas hylkäämisen, mutta todella, kuinka paha se on? Oletko aikeissa on surmattava? Oletko parhaillaan rikkinäiset ja kidutettiin fyysistä epämuodostumista? Onko mainostaulut joka kadunkulmassa kanssa valokuvan ja sanat, “ Hideous pahantekijöitä &" ;?

Luultavasti ei. (Oletko säröillä hymy vielä?)

Jos elämäsi varmasti päättyy tänään, siellä on aina toivoa, että huomenna paremmin. Ja kun siellä &'; s toivoa, &'; sa syytä olla onnellinen. Kun asiat ovat pahimmillaan, heidän täytyy saada paremmin, eikö? Joten piristää, ja ennen kuin huomaatkaan, elämä saa paremmin ja paremmin.

Nyt, vain varmista, että olen kattaa niin monia mahdollisuuksia kuin pystyn, haluan sanoa, että &'; s myös syytä mielellään vaikka elämäsi päättyy tänään. Ainakin kipua ja kärsimystä on ohi, uskaltaisi &'; t Oletteko samaa mieltä? Voit olla onnellinen vain siksi Käytät ve tullut loppuun matkasi ja se &todellisten tuloste; s aikaa levätä. Ja jos uskot jälleensyntymisen, Käytät ll on toinen mahdollisuus elää onnellisemman elämän ensi kerralla.

Pääasia I &'; yritän tehdä tässä, että kun laitat elämäsi oikeisiin mittasuhteisiin, se &'; s ole niin huono kuin voi ajatella se on. Itse asiassa tämä lause kirkastui tummin elämäni päivinä, ja voi auttaa sinua myös.

“ Se &'; s ole niin huono kuin mielestäni se on. &Rdquo;

Count Your Blessings Dating meistä itsestäänselvyytenä monet mukavuudet nautimme jokapäiväisessä elämässämme. Ensinnäkin, jos Käytät uudelleen luet tätä, niin &'; sa hyvä mahdollisuus sinulla on mahdollisuus käyttää tietokonetta ja internet. Pelkästään asettaa sinut yläkiinnikkeiden varallisuudessa. On kokonaisia ​​maita ihmisiä, joilla ei ole tietokonetta eikä Internet-yhteys.

Onko sinulla sisätiloissa LVI? Entä sähköä? Ja anna &'; s ei unohda asioita, kuten televisio, radio ja kyky tehdä ostoksia ruokakaupat! Pitikö sinun tehdä omia vaatteita, tai ette ostaa niitä? Et varmasti don &'; t on nukkua luolissa, eivätkä nukut maahan. I &'; m että sinulla on vuode sekä muut huonekalut, joka tekee elämästä paljon nautittavaa.

Mitä I &'; yritän sanoa tässä, että on paljon elämässäsi käytät itsestäänselvyytenä. Kyllä, useimmat ihmiset tiedät myös nämä asiat, mutta tämä doesnt &'; tarkoita, että kaikki maailman on heitä.

kiitollisuudentunne luo onnea elämääsi. Kuvittele, jos ei ollut mitään, kuinka onnellinen Käytät d tuntuu annetaan pieni asia kuin pari kenkiä tai sänky. Olkaa kiitollisia asioita, sinun täytyy nyt. Niin oudolta kuin se saattaakin tuntua, tunne kiitollisuutta on taipumus houkutella lisää hyviä asioita elämääsi.

On lainaus Raamatun, joka on hieman muutettu sen alkuperäinen merkitys. Lainaus menee jotain: “ niille, jotka ovat enemmän annetaan. Mutta niille, jotka Don &'; t on sekin, mikä heillä on otetaan pois. &Rdquo; Alkuperäinen merkitys oli “ niille, jotka ovat tunne jotain, enemmän annetaan. Mutta niille, jotka Don &'; t on tunne asia, sekin, mitä heillä on otetaan pois. &Rdquo;

Tämä tarkoittaa, että on olemassa hengellinen periaate, joka houkuttelee vaurautta niille, jotka tuntevat vauras, tai mielellään tapahtumia onnellisia ihmisiä. Minulla on tapana yksinkertaistaa tämän huomioon lause, “ Mitä ikinä keskittyä, voit suurentaa elämässäsi. &Rdquo; Keskity, mikä on hyvää, ja enemmän hyvä tulee. Keskity mikä on väärin, ja lisää menee pieleen. Salli itsesi nauttia asioita, jotka ovat hyviä, ja siellä on enemmän hyviä asioita nauttia.

Ota aikaa itsellesi
liian monet meistä näinä päivinä viettää liian paljon aikaa työstää ja ole tarpeeksi aikaa pelaamalla . Se &'; s tärkeää ottaa aikaa itsellesi ja vain vähän hauskaa. Se doesnt &'; t tarvitse olla koko kuukauden, tai jopa viikon. Joskus vain muutaman minuutin on kaikki mitä tarvitset palauttaa tasapainoa ja itsevarmuus niin voit jatkaa mitä on tehtävä.

Kokeile tätä kokeilua. Juuri nyt. Kyllä, tarkoitan juuri nyt.

Istu alas, sulje silmäsi, ja rentoutua niin paljon kuin voit. Hengitä syvään ja vapauta se hitaasti. Don &'; t pidä se, anna sen mennä kevyesti ja helposti. Tee sama 6 enemmän syvä Hengitä. Don &'; t kiirehtiä, Don &'; t push, Don &'; luule, ja Don &'; t &', kokeile &'; tehdä mitään. Vain rentoutua niin paljon kuin voit nämä 7 henkeä.

Useimmat ihmiset tuntea onnea ja iloa kehittyvien syvältä itsestään. Vaikka sinä et &'; t tunne sitä tällä kertaa, Takaan jos teet sen muutaman kerran, Käytät ll alkaa huomata tunne ilon ja onnen kumpuaa sinussa, todistaa pisteeseen, että monet kirjoittajat ovat ilmaisseet – luonnollinen olotila on iloa, ja kun rentoutua ja yksinkertaisesti olla keitä olette, onnea tulee luonnostaan.

Tietenkin, jos et ole &'; t vienyt aikaa itsellesi vuosiin, voit joutua tekemään hieman palauttaa sisäinen tasapaino. Toisaalta, jos tilanne on erilainen, ja Käytät ve vietti liikaa aikaa yhdessä fyysisessä paikassa (takana työpöytä, esimerkiksi), sinun on ehkä harrastaa jonkinlaista liikuntaa palauttaa sisäinen tasapaino.

Jos Käytät uudelleen vaikeuksia täyttää nykyisen (tai aiemmin) vastuut, se voi tuntua voit &'; t varaa ottaa aikaa sinun täytyy vain pelata. Olen ehdottomasti tietää miltä sinusta tuntuu, koska olen &'; ve työskennellyt itseäni juuri tällainen nurkkaan eri aikoina elämässäni.

salaisuus näissä tilanteissa on ottaa pieniä määriä aikaa täällä ja siellä. Don &'; murehdi ottaen viikossa &'; s loma. Vain kestää 15 minuuttia kerrallaan, tai tunnin, jos voit, ja tehdä jotain hauskaa. Napata koripallo ja ampua vanteet. Laita musiikkia ja tanssia. Mene kävelylle. Tehdä mitä nauttia tekee, että myös saa sinut liikkeessä.

Onko jotakin hyödyllistä
Vaikka &'; tärkeää rentoutua ja anna luonnon (ja iloinen) olemisen keväällä ulos, se &todellisten tuloste; s yhtä tärkeää viettää aikaa tehdä jotain hyödyllistä, että voit olla ylpeä.

Oikeastaan, fyysisen kehomme tarvitsevat tietyn toiminnan taso pysyäkseen terveenä. Yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset menettävät kyvyn tehdä monia asioita vanhetessaan on, koska he lakata tekemästä niin paljon kuin he tekivät, kun he olivat nuorempia. Kehomme sopeutumaan riippumatta toiminnan taso niiltä vaaditaan, ja kun siellä &'; s ei riitä toimintaa, kehomme sopeutua negatiivisella tavalla. Kuten vanha sanonta kuuluu, “ käytä tai menetä. &Rdquo;

Lisäksi mielemme tarvitsevat tietyn tason sitoutumista samoin, ja paljon samasta syystä. Uskokaa tai älkää, älykkäät ihmiset eivät &'; t välttämättä ole parempi aivot, he vain käyttävät niitä useammin.

Esimerkiksi, vietin useita vuosia tekee hyvin vähän aivot-työtä, suurimman aikani meditoi ja tekee minimaalisen määrän fyysinen työ ansaita niukkaa elantonsa. 5 vuoden kuluttua tämän, minulla oli vaikeuksia ajatellut sanottavaa yhteiskunnalliseen keskusteluun, ja pidettiin yleisesti “ heikkomielinen &" ;. Näin kerran, mitä oli tapahtumassa ja kääntyi minun malli, ottaen aikaa käyttää mieleeni usein kuin pystyin, minä takaisin minun edellinen henkinen kapasiteetti (Käytin &'; &'; opiskelija) ja oli jälleen katsottiin älyllisesti lahjakkaat.

enemmän teemme, joko fyysisesti tai henkisesti, enemmän pystymme tekemään, ja sitä helpompi on tehdä mitä ryhdyimme tekemään. I &'; m varma Käytät ll samaa mieltä siitä &'; s paljon helpompaa olla onnellinen, kun Life &'; n ongelmat ovat helpommin lähetetään.

Kuitenkin tämä isn &'; t pääasia haluan tehdä täällä. Voit olla onnellinen, todella onnellinen, se &todellisten tuloste; s tärkeää saada ylpeyttä työstäsi.

Tämä ei ole &'; t sanoa, että sinun täytyy olla toimitusjohtaja Fortune 500 yhtiö. Voit olla ylpeä siitä, mitä teet mitä työsi voi olla. Jos työ on flipping hampurilaiset paikallisella pikaruokaketjun ravintola, voit olla ylpeä siitä, että autat tuhansia säästää arvokasta aikaa ruokkivat elimet, jotta he voivat keskittyä tärkeämpiin asioihin.

Jos työsi on poimien roskakoriin, voit olla ylpeä siitä, että te palvella pitää kaupunki puhdas, ja ilman sinua, kaupunki lopulta muuttua kaatopaikka.

Jos työsi työskentelee kokoonpanolinjalla tehdas, voit olla ylpeä siitä, että olette olennainen osa tiimiä, joka tuottaa mitä tuote linjalta valmistaa. On selvää, tuote palvelee arvokasta tarkoitusta, tai muuten kukaan ei osta sitä. Katsokaa työsi kannalta arvosta tuotteen välittää ihmisille, jotka eivät osta sitä.

Ei ole väliä minkälaista työtä olet, voit löytää jotain, jolle voit olla ylpeä. Ja jos ei, ota se merkki siitä, että se &todellisten tuloste; aika löytää uusi työpaikka. Tai luoda yksi itse.

Yksi hienoa noin hyvä olo työsi on, että se antaa sinulle enemmän energiaa tehdä parempaa työtä. Ja kun teet työsi paremmin, se yleensä johtaa muita hyviä asioita, kuten tarjouksia, palkankorotukset, ja mahdollisuuden nauttia itse enemmän. Tämä on todella tapauksessa onnea johtaa enemmän onnellisuutta.

Valitse uskoa itseesi
Seuraava tärkeä askel kohti onnellinen joka päivä on valita uskoa itseesi. Suurimman osan ajasta, me &'; uudelleen onneton, koska uskomme kokemus elämä ei ole hyvä, ja että emme pysty parantamaan sitä.

Mieti sitä. Jos uskoit nykyinen tilanne oli hyvä, Käytät d olla onnellinen, uskaltaisi &'; t sinua? Ja vaikka nykyinen tilanne isn &'; T hyvä, jos uskot voit helposti parantaa sitä, onnellisuus uskaltaisi &'; t olla liian kaukana.

Jos tämä ei ole &'; t itsestään selvää, sitten harkita, mitä tarkoittaa masentunut. Koska masentunut tarkoittaa, että uskot elämäsi tilanne on huono ilman toivoa mitään parempaa. Jokainen, joka sanoo toisin on jotain myydä sinulle. Uusi lääke, ehkä?

Tässä taas, voin tarjota esimerkin omasta elämästäni. Monta vuotta sitten, kun näytti maailma oli minua vastaan ​​ja ei ollut mitenkään voisin tehdä asiat paremmin, tunsin niin masentunut, en kirjaimellisesti itsemurhaa. Onneksi siellä oli ainakin varjo uskoa siihen, että asiat voisivat saada paremmin, joten en koskaan itse seurannut läpi sen kanssa. Löysin minun sisäinen motivaatio uudelleen, kun aloitin työt voimalla usko.

Aluksi en voinut &'; t kuvitella, että kaikki olisi vain maagisesti osoittautua paras, joten aloitin pieni usko, pieni askel parempaan suuntaan. Se &'; n minun aiemmin tässä raportissa. &Ldquo; Se &'; s ole niin huono kuin mielestäni se on. &Rdquo;

Kuten olen toistanut tämän ajatuksen itselleni uudestaan ​​ja uudestaan, aloin miettiä, miten asiat voisi todella olla parempi kuin luulin niitä . Ehkä tehnyt &'; näe asioita, mitä he todella olivat. Ehkä on väärin tulkittu mitä ihmiset tarkoitetaan mitä he sanoivat ja tekivät. Ehkä siellä oli tilaisuus en ollu &'; t nähdä, koska olin tehnyt &'; uskoa sitä oli siellä. Ehkä .......

Uskon itseeni alkoi kasvaa muutamassa hetkiä. Ja tunsin uutta energiaa kumpuaa sisälläni, ja uusi toivoa.

Seuraava askel oli hyödyntää tätä ja vie se korkeammalle tasolle, jossa vahvistetaan, että voisin ratkaista mitä ongelmia uhkasi minua, ja että olisin todellakin tullut ulos kunnossa. Niin totta kuin edellinen vakuutus sai minut pois epätoivo, tätä linjaa ajattelu antoi minulle motivaatiota eteenpäin.

I &'; ve kulkeneet pitkän matkan jälkeen, ja nykyään minulla on tapana käyttää erilaisia ​​tekniikoita siirtää minun uskomuksia. Olen myös taipumus keskittyä säilyttää tunteen valtava iloa eikä vain karkaamassa tumma reikä.

Tee lopullinen päätös olla onnellinen
Kun se tulee oikealle alas se, kuten Abraham Lincoln kerran sanoi, “ mies on suunnilleen yhtä onnellinen kuin hän tekee hänen mieleensä olevan. &";

Suurimman osan ajasta, siirtää itsesi onnellisuus on yhtä helppoa kuin päätös tehdä niin. Muina aikoina, sinun tarvitsee vain tehdä pieniä muutoksia Vapauta joukkovelkakirjojen viet onnea sisällä.

Mikä tekee sinusta tuntuu hyvältä? Me &'; ve jo puhuneet huolehtiminen fyysistä ja henkistä tarpeet, kuten saada paljon lepoa, liikuntaa, ja ottaa ylpeyttä työsi. On monia muita asioita, jotka voivat auttaa myös.

Asiat kuten ikkunan avaaminen saada raitista ilmaa, tai saada ulos kävelylle. Getting runsaasti happea järjestelmään auttaa niin monella tavalla.

Musiikki on hyvä tapa siirtää energiaa omassa ympäristössä, ja pelissä iloinen musiikki on loistava tapa luoda onnellisuutta sisällänne. Pukeutumista hyviä vaatteita on jotain, joka toimii monille ihmisille, koska se on huoliteltu. Monille ihmiset, kun ne näyttävät hyvältä, ne tuntuu hyvältä.

Pohjimmiltaan mitään, tekee sinusta tuntuu hyvältä voi lisätä onnellisuutta. Minulla on vielä yksi tarina kertoa taika onnen.

Takaisin asuessani Kansas City, minulla oli pieni työpaikka siivous kerrostaloja. Pikku juttuja, kuten imurointi lattiat, pesu ikkunat, ja lakaistaan ​​kynnysten. Pomoni oli erittäin negatiivinen henkilö, ja jo jonkin aikaa, siellä ei ollut &'; ta päivä, meni ilman häntä löytää jotain minusta tai työni arvostella.

No, yksi päivä, tein sitovan päätöksen että riippumatta siitä, mitä aioin olla onnellinen, että päivä. Jos tämä kaveri sanoi mitään häiritä minun onneni, haluan vain lähteä ja löytää uusi työpaikka, jos minun piti. Tämä oli aikana, jolloin olin testaus valta asettaa yrityksen aikeet.
Tulos Asettamalla tämän aikomuksesta olla onnellinen on, että minun pomo sanoi juuri mitään minulle koko päivän. Olen saanut työskennellä, hän näytti minulle, mitä hän halusi tehdä, ja jätti minut tekemään sen. Kun lounasaikaan tuli noin, saimme jotain syötävää, söi sen virtuaalinen hiljaisuus, ja meni takaisin töihin. Se oli yksi hiljaisimmista päivän minulla oli, että työssä.

Seuraavana päivänä, halusin nähdä, jos kokeilu toimisi toinen aika. Jälleen asetan vakaa aikomus olla onnellinen koko päivän, ja jos jotain tapahtui uhata minun onneni, haluan kävellä pois. Ja jälleen kerran, pomoni ei tehnyt &'; sano mitään kriittistä tai epäystävällistä.

Kun satoja tällaisia ​​kokeiluja, voin kertoa teille, että kun asetat vakaa aikomus olla onnellinen, maailma ympärilläsi taipumus vaihtaa tukevat oman päätöksensä. Joskus, sinulle esitetään jotain sinun täytyy tehdä, jotta voidaan luoda asia, jonka haluat, kuten lukeminen uuden kirjan, tai menossa eri reittiä töihin, tai mitä tahansa muuta se voi olla. Näissä tapauksissa, se &todellisten tuloste; s parasta vain mennä virran mukana, ja anna maailmankaikkeuden opastaa.
.