*** 6 Avaimet jälleen kaivettava Hope jälkeen Loss

Vaikka surevan prosessi, se voi tuntuu kuin toivoa on hylännyt sinua. Masentunut, kysyt tarkoitus elämiseen. Kysyt, “ Miksi näin tapahtui? Mitä järkeä kaiken? &Rdquo; Olet ehkä menettänyt toivoa elää unelmiesi tai don &'; edes tiedä mitä ne ovat enää. Ehkä rakkaasi oli olennainen osa elää elämää sinun oli aina kuvitellut. Hengetön, menet läpi esityksiä päivittäistä elämää tuntematta todella elossa.

Seuraavat ovat hyödyllisiä avaimet jälleen kaivettava toivo, kun et enää tunne jazzed elämästä.

1. on rohkeutta parantua.
Yhteiskuntamme kannustaa meitä siirtymään nopeasti ja päästä sen yli. Meille opetetaan, että itku on sissies. Haluaisin ehdottaa päinvastaista … että se vaatii suurta rohkeutta ja sisäistä voimaa kohdata suru pää, tunnustavat sen, ja prosessi läpi. Kuten kutsua rohkeutta kohdata suru, muista et &'; t tarvitse tehdä sitä yksin ja tavoittaa tukea. Käsittely läpi, alatte tuntea kevyempiä ja toivo syntyy kuin sateenkaari myrskyn jälkeen.

2. Ole kärsivällinen kanssa prosessin.
Healing ja muutos ei tapahdu yön yli. Suru tulee aaltoja. Jotkut aallot ovat suuria, nopeita ja lähellä toisiaan. Toiset ovat pieniä ja Levitä. Se &'; tärkeää kunnioittaa omia suruprosessin eikä hätäillä. On lahjoja omassa suru. Jos kiire prosessi, voit missaa niitä. Tärkeintä on olla läsnä teidän suru ja anna sen olla omaa elämäänsä.

3. uskoa korkeampi tarkoitus.
Luottamus on korkeampi tarkoitus teidän suru. Et &'; t tarvitse tietää, mitä se on, mutta uskoa, että on olemassa yksi. Lue innostavia tarinoita tai katsella elokuvia muita, jotka ovat muuttaneet tragedia osaksi suurempaa tarkoitusta. Salli muodonmuutosta jälleen kaivettava toivoa oman muutosta.

4. avoinna uusille mahdollisuuksille.
Kun tunne toivoton, unohdamme usein muitakin mahdollisuuksia, miten hahmottaa meidän menetys. Mitä jos on olemassa mahdollisuuksia elämäsi ennennäkemättömät? Mitä jos menetys on alku uuden elämän? Hedelmällisyyttä Uusien luomiseen? Kuten surra ja anna mennä, kuvitella avautuminen loputtomia mahdollisuuksia odottaa sinua. Tänä aikana, olet on kutsuttu uudelleen keksiä itse ja elämäsi. Hidasta ja ottaa aikaa lehden, mennä sisällä ja kyselevät tuollaisia, “ Kuka olen? Mitä kutsuu minulle nyt? Mitä minun sieluni haluat luoda? &Rdquo; Jokainen meistä otettiin tällä planeetalla luoda runsaasti meidän elämän energiaa ja kokea iloa.

5. Onko sinulla suurta myötätuntoa itse.
Kun käsitellä surua, tilaisuutta rakastaa itseäsi kuin koskaan ennen. Kuvittele sisäinen lapsi ja mitä hän tarvitsee tuntea rakastettu. Anna sisäisen lapsen huomiota ja antaa hänelle tulla ulos ja pelata. Kysy, “ Mitä tuntuu hyvältä tällä hetkellä? Ehkä sisäinen lapsi saisi väritys, svengaava tai hyppimistä. Tai, ehkä tuntisit ruokkivat pitkä kävelymatka luonnossa, torkut, ylellinen vaahtokylpy tai katsella typerä elokuva. Anna itsellesi lupa rakastaa itseäsi!

6. Muista olet arvokas.
Joskus suru voi saada meidät tuntemaan alas itsestämme tai kuten epäonnistumisia luonteesta riippuen meidän menetys. On tärkeää muistaa, olet enemmän kuin arvoinen … olet täydellinen ja koko, juuri sellaisena kuin olet. Työ anteeksi itsellesi ja muistaa todellisen luonteen … puhdas, viaton ja kaunis. Etsi kuva itsestäsi, kun olit vauva tai pieni lapsi, joka muistuttaa sinua oman olemus ja aseta se alttarin, tai jossa voit nähdä sen usein kuin tietokoneen.

Kun siirrymme keväällä, kehotan teitä etsiä merkkejä uuden elämän. Yhtä varmasti kuin kukkia lupaavat kukkiva tähän aikaan vuodesta, toivoa lupauksia uudelleen herättää sinussa.

Lokin Harjoitus:
antaa toivoa ääni ja kirjoittaa kirjeen se kuvitella IS voisi puhua sinulle. Mikä auttaa se tuntuu elossa? Mitä se on jälleen kaivettava? Onko mitään se tarvitsee sinulta? Kirjoita kirje takaisin. Mitä sinä tarvitset sitä?

“ Jos häviät toivoa, jotenkin menetät elinvoimaa, joka pitää elämä liikkuva, menetät että rohkeutta olla, että laatu, joka auttaa sinua mennä siitä huolimatta kaikki. Ja niin tänään minulla on vielä unelma. &Rdquo;
- Trumpet omantunnon - Martin Luther King
.