Grief

Mikä on Greif?

Jos luet tätä olet todennäköisesti kärsineet tappiota ja kokee syvää surua seurauksena tappiota. Tämä on surun ja emotionaalisesti tuskallinen mutta luonnon ja useimmiten terve vastaus tappiota. Grieving ei tulisi estää tai välttää, vaan se olisi kunnioitettava. Ihmiset, jotka surevat tarve ja pitäisi olla tuki auttaa heitä läpi prosessin.

Milloin suru tapahdu?

Olitpa viitata kivun vahinkoa surun, surevat tai kuolemantapaus on hyvä syyt. Jotkut syyt ovat:
. Kuolema rakkaansa.
B. Menetys terveys /krooninen sairaus vähentää elämänlaatua.
C. Menetys tärkeä suhde.

Onko erilaisia ​​surun?

Me kaikki kokemus suru eri tavalla, mikä tarkoittaa, että ulospäin käyttäytymistä voivat vaihdella; jotkut saattavat itkeä taas toiset vaikenevat. Kun äitini kuoli Luulin isäni hallussa ei rakkautta hänelle, koska hän ei itke, kun minä nyyhkytti alituinen. Myöhemmin tajusin, että hän peruutti, istuu pää käsien, imeytyy hänen muistoja ja suru, koska tämä oli miten hän käsitteli menetys hänen rakastettuja vaimonsa.

Jos ulkoisten reaktioita menetykseen ovat erilaisia, emotionaaliset ja psykologiset vastaukset ovat samat tai samankaltaiset. Tutkimus Dr. Elisabeth K ü BLER-Ross osoittaa, että käymme läpi viisi vaihetta suree. Kun tappio kirjataan voit siirtyä läpi vaiheittain paikka hyväksynnän, ja hyväksyä todellisuus ei tarkoita vähentynyt rakkautta.

Joskus kuolema odotetaan ja tunteita helpotus esiintyy käsi kädessä suru, varsinkin jos rakastettusi kärsi, kuten oli laita äitini, joka oli aiheutettu krooninen sairaus. Tässä tapauksessa, menetyksen tunteita alkaa kauan ennen ohimennen. Tässä tapauksessa hyväksyntä tapahtuu aikaisemmin. Jos kuolema on ilman varoitusta tai alle väkivaltainen olosuhteissa, hyväksyminen voi kestää kauemmin.

Mitä vaiheita ja tunteita odottaa?

viisi vaihetta Dr. Elisabeth K ü BLER-Ross tunnistetut ovat kieltäminen, viha , neuvotteluvoimaa, masennus, ja lopulta hyväksyminen.

Läpi vaiheet, riippuen henkilön, eivät aina esiinny tietyssä järjestyksessä. Joskus, juuri kun luulet olet tehnyt vaiheessa uusii. Myös, tunteet eri vaiheissa voi esiintyä samaan aikaan.

Kaikki nämä variaatiot, valitettavasti ovat normaaleja. Suru on normaalia. Suru, laadimme sisäpuolella, voi ilmetä osaksi oireita ulkopuolella, jotkut ovat uni ja ruokahalu häiriöitä, lakkaamaton itku, vetäytyminen, ja /tai huolissaan kuolleen.

Miten alkaa parantua?

Aika parantaa kaikki haavat on clich é että yleensä totta, mutta vain siksi aikaa voimme liikkua vaiheiden hyväksymistä, että on, jos annamme sen. Akuutti suru kestää yleensä noin kaksi kuukautta, mutta lievemmät oireet voivat kestää noin vuoden, joskus enemmän.

On tärkeää huomata, että useimmat surua tunteita ja oireet ovat normaaleja, sillä välin, joitakin asioita, jotka voivat auttaa ovat:

. Hiukkaakaan alas oman ajattelun ja Don &'; murehdi kieliasun, vain saada se alas. Joskus jopa kirjoittaa kuolleen. Hommaa tunteesi pois, koska tämä prosessi on yleensä pinta ajatuksia sinä et &'; tiedä sinulla oli. Vähitellen, kirjoittaa enemmän ja enemmän positiivisia muistoja ja ajatuksia. Jopa kirjallisesti muistopuhe ilmentävät muistoja auttaa aloittaa paranemisprosessia (Ohjeita ylistykset mennä www.LastWordEulogies.com).
B. Lue, kuten te teette nyt, noin surua ja paranemista.
C. Jos on anteeksiantamus tapahtuu, tee tietoista pyrkimystä antaa sille.
D. Meditoi jos joka sopii persoonallisuuttasi, ja jos se doesnt `t, antaa se kuitenkin yrittää.
E. Fyysisesti huolta itsestäsi – terveellisiä, oikea uni, ja liikunta.
f. Katso perhelääkäri jos et voi käsitellä surua, ovat itsestään lääkityksessä huumeiden tai alkoholin, ovat hyvin masentunut, tai jos masennus häiritsee elämään. Lääkäri todennäköisesti kysyä kysymyksiä – olla että olet tuleva kaikesta. Ne voivat suorittaa joitakin testejä ja antaa suosituksia, jotka auttavat. He tietävät myös mielenterveyden ammattilaisia, jotka voivat auttaa tarvittaessa. Psykologinen apu on erityisen tärkeää niille, jotka eivät voi kokea surua reaktio tai jotka eivät voi liikkua vaiheissa.
G. Papisto, tavata-ryhmiä, suree tukiryhmiä, ja tukea ystävät ovat kaikki vaihtoehdot.

Onko komplikaatioita mahdollista?

Tietoisuus komplikaatioita merkitsee tietoisuutta oireista vaikuttaa yleiseen terveyteen. Suru voi johtaa masennukseen, joka voi aiheuttaa liiallinen alkoholin tai huumeiden käyttöä. Jos vaikeita surua häiritsee jokapäiväisen elämän ja kestää yli kaksi kuukautta se voi tarkoittaa masennuksen. Lääkärin apua on oltava ja olla tietoinen siitä, että lääkitys voidaan tarvita katkaista.

pää tai ehkä alussa.
.