Power of Grief

Yksi surullisin elämäni päivinä oli päivä, että isäni päättyi hänen kamppailu syöpää. Aluksi oli helpotus, että hän ei enää kärsi, jota seuraa hyväksyminen, että ei ollut muuta vastausta hänelle, he olivat tehneet kaiken, mitä he voisivat, ja hänen elinkaari oli täydellinen. Mutta mikä oli järkyttävä minulle oli täydellinen surua ja murhetta että tunsin kun todellisuus asetettu. Loogisesti voin hyväksyä, että hänen elämänsä oli ohi, mutta olin yllättynyt totuuden ja Rawness kun puhuin sanat, "En koskaan teitä tuntenut voisi olla niin surullinen ". Ja tarkoitin sitä; En ollut koskaan aikaisemmin tuntenut niin surullinen tai kokenut surua niin intensiivisesti.

Oletko koskaan ollut samanlainen kokemus tai tilanne, joka sai sinut Heartache? Ehkä olet tuntui kuin asiat olisivat koskaan entisensä. Ehkä olit epävarma miten aiotte saada läpi kaiken. Ei ole väliä missä olet tai mitä olet käynyt läpi, suree ei ole helppoa. Suru on prosessi ja että prosessi on tarpeen elää emotionaalisesti terveellistä elämää.

Mutta te myös tietää, että siellä on valtaa surun? Oppiminen ei vain käsitellä onnettomuutta ja surua, mutta kasvaa siitä, on taito, joka palvelee sinua koko elämäsi. Liian usein ihmiset tuntevat tarvetta teeskennellä, että suru ei ole olemassa. Grieving ei ole vain ok, mutta on tärkeää oman hyvinvointia. Lisäksi se ei antanut itseäsi surra voit itse aiheuttaa enemmän haittaa itsellesi ja lähimmäisiäsi.

Mitä voit tehdä käsitellä surua myönteisellä terveellä tavalla? Miten voit kehittää taitoja sinun täytyy tulla ulos toiselta puolelta voimakkaampi kuin mistä aloitit?

Ensinnäkin, sinun täytyy anna itsesi kokea elämää kuin se on sillä hetkellä. Jos itkettää, sitten itkeä. Jos sinusta tuntuu kuin olisi itse, tehdä niin. Ja jos tarvitset tukea tai mukavuutta, pyydä sitä. Tärkein yksittäinen asia, että voit tehdä, kun tilanne syntyy on antaa itsesi tuntea ja kokea tunteita, kun ne tapahtuvat. Tunteesi auttaa sinua arvioimaan mitä tapahtuu sisällä itse ja auttaa sinua valitsemaan, mitä toimia tehdä. He ovat teidän opastusjärjestelmä, joka johtaa sinut minne haluat mennä. Kuuntelemalla tunteita, sinulla on mahdollisuus työskennellä kautta todellisen ajatuksia, vapauta ne, jotka eivät palvele sinua.

Kun sallit itsesi kokea tunteita ja sitten käsitellä mitä tulee esiin, se voi olla erittäin voimakas. Opit lisää itsestäsi, löytää totuuden omassa elämässäsi ja edetä vähän joka päivä. Ottamalla vastuun elämästäsi ymmärtämällä tunteita, annat itsellesi aikaa sopeutua uuteen tilanteeseen, sekä löytää työkaluja, joiden avulla voit käsitellä ja siirtää prosessin läpi surun.
.