Suru ja Stress

GREIF ja stressi
Ihmiset, jotka surevat kokevat monenlaisia ​​tunteita. Aiheuttamaa ahdistusta stressi suru joskus tulee kuin odottamaton tapahtuma. Ihmiset ovat valmiita tuntea surua, mutta ahdistus tuntuu hieman enemmän ulkomaisia. Jotta vahvistaa tämän hyvin todellista kokemusta ja tunteita, luettelen seitsemän syitä, jotka yleisesti luoda stressiä ja ahdistusta aikana surun aikana.
1. Muutos. Aina koet muutoksia elämässäsi, siellä on saatu stressiä ja ahdistusta. Muutos vaatii sopeutumista. Muutos edellyttää, että löydät erilaisia ​​tapoja selviytyä ja elävät omassa päivittäisessä elämässä. Muutos, joka seuraa kuolema rakastettusi saostuu valtava mullistus. Koko maailma kääntyy päälaelleen. Saatat jopa tuntuu, että olet itse on tehty merkittävä muutos olemasta onnellinen, sisällön yksittäisiä joku täysin ylityöllistettyjä elämän.
2. Hallinnan menetys. Siitä lähtien olit lapsi, sinun hallita elämääsi ja maailma on vähitellen lisääntynyt. Mennessä olet tuli aikuinen, olet oppinut liikkumaan elämäsi olosuhteet niin, että stressiä vähenevät ja hallittavissa. Niin kauan kuin sinusta tuntuu, että sinulla on valvoa tapahtumia elämässäsi koet tietty hyvänolon tunnetta ja rauhallinen. Kun joku rakastat hyvin paljon on yhtäkkiä otettu pois teiltä kuolemalla, olet menettänyt ylintä valvontaa elämääsi.
3. Päätöksiä. Kuoleman jälkeen rakastettusi sinulla on edessään lukemattomia päätöksiä, jotka et ole koskaan ollut tehdä ennen. Tuleeko hautajaiset ja jos on, mitä se on? Joka Hautaustoimisto valitset? Entä elinluovutuksista? Entä tahtoa ja viimeinen toiveiden rakkaimman? Kysymykset voi olla loputon, ne kaikki vaativat vastauksia. Ei ihme sinusta tuntuu ylityöllistettyjä ja frazzled.
4. Oma vastaus Loss. Monet ihmiset kokevat ahdistusta, koska ne ovat täysin hukkua voimakkaita tunteita surun. Joskus ihmiset ihmettelevät, onko ne ovat menossa hullu, koska emotionaalinen vuoristorata ne ovat. Ne ihmetellä, jos he kokevat on normaalia, ja he koskaan saada sen läpi.
5. Fyysinen, henkinen ja hengellinen stressitekijöitä. Olemme koko olentoja, eli kaikki meidän järjestelmät ovat yhteydessä toisiinsa. Kun käyt läpi jotain niin traumaattinen kuin kuolema, joka rakasti yksi, mielen, kehon ja hengen kaikki kärsivät. Immuunijärjestelmä on riitautettu, kun olet suuria paineita. Tämä voi aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia, mikä puolestaan ​​aiheuttaa enemmän stressiä. Ruokahalua voi vaikuttaa niin, että syöt vähemmän ja joskus enemmän, jos ruoka on tapa selviytyä sinulle. Unen kuviot usein häiriintyy. Henkisesti, saatat huomata, että olet enemmän huonomuistinen tai saatat kuulla kuvitteellinen ääniä keskellä yötä. Saatat huomata, että olet enemmän ärtyisä kuin yleensä. Henkisesti, saatat tuntea syvää luopuminen ja menetyksen merkitys elämässänne.
6. Yksinäisyys. Kuoleman jälkeen rakastettusi olet todennäköisesti kokea syvempään yksinäisyyttä kuin olet koskaan tuntenut ennen. Kaipuu tulla maahan, rakkaasi on voimakas ja jatkuva. Oivallus, että tämä ei voi koskaan tapahtua on lähde suurta stressiä ja ahdistusta. Koska tämä kokemus on niin voimakas ja selittämättömiä, se voi aiheuttaa lisää stressiä eristämällä sinut ystävien ja perheen, kun tarvitset niitä eniten.
7. Odotukset. Vaikka ystävät ja perheenjäsenet voivat olla paljon tukea, he voivat tahattomasti myös luoda stressiä sinulle odotukset ne saattavat teitä. Joskus muut odottavat sinun olevan “ päättynyt &"; grieving tietyn ajan. Ne voivat olla odotuksia siitä, kuinka usein on aiheellista käydä hautaan, tai edes siitä, mitä kulumista. Jos yrität täyttää kaikki nämä odotukset olet varma aiheuttaa paljon ahdistusta itse.
On hyvin ilmeistä, että suru prosessiin liittyy väistämättä stressiä. Olemalla tietoinen juuret stressi, voit oppia ymmärtämään sen syitä ja vaikutuksia selkeämmin ja myös hyväksyä se normaalina osa suree.
Minun seuraava artikkeli, aion puhua tapoja käsitellä stressi surun.
.