Voi suru olla lyhyt?

Tri. Weide on ollut laillistettu psykologi ja laillistettuna ammattihenkilönä Neuvotteleva yksityisen käytännössä Washington, DC: n alueella kaksikymmentä vuotta. Tohtori Weide on myös sertifioitu Thanatologist (Association for kuolema koulutus ja neuvonta), erikoistunut suru, suru ja trauma hoito.

Kun sain puhelun, että minun 47-vuotias mies oli kuollut sydänkohtaus, minä työnnettiin ulottuvuuden olemassaolon olin ollut tietoinen toistaiseksi. En pystynyt syömään tai nukkumaan kolme päivää ja yötä, käynnissä jotain tuntematonta sisälläni. Kun puuskittainen nukkua palasi muutaman tunnin joka ilta, olen taistellut herääminen aamulla, tietäen, että jotain hirvittävää aikoi hukuttaa minulle kerran olisin tullut täysin tajuissaan. Kun olin hereillä, tunsin lukittu konkreettinen soluun kipua jossa olin päässyt pakenemaan. Vain kuolema toisi helpotusta, koska tiesin.

Talking ystävien ja perheen, olin muistinmenetystä – unohtamatta keskellä lauseen mitä olin aikonut sanoa, ja ei koskaan varma olinko ole toistaa aiemmin osa keskustelua, jota en enää muistanut. Haluan päästä autoni ajaa tiettyyn kohteeseen ja puoli tuntia myöhemmin, löysin itseni täysin eri paikkaan ilman muistikuvaa kuinka olin saanut siellä. Usein seisoin vieressä itseäni, katsellen minua, robotti, ihmettelevät, miten se onnistui toimiakseen. Toisinaan jouduin pakottaa itseni edes liikkua hidastettuna, ja lausuen jokaisen lauseen tarvitaan inhimillisen ponnistuksen. Maailma ympärilläni tuntui epätodelliselta, ja minulla oli raivokohtauksia, mitä olisin pitää merkityksettömänä ennen. Koskaan annettu vilustuminen, olen kärsinyt läpi loputon sarja kipeä kurkku ja kurkunpään tulehdus. Gastriitti näytti olevan minun krooninen seuralainen, joka aiheuttaa usein vatsakipuja. Minulla ei ollut ruokahalua ja laihtunut mutta onnistui syödä ainakin joitakin minun lempiruokia pitää kehoni toiminta. Lopulta olen kehittänyt sietämätöntä selkäkipu, alustavasti diagnosoitu mutta ei koskaan vahvistettu herniated levy.

Tänään tiedän, että koin tyypillisiä oireita traumaperäisen stressin oireyhtymä ja masennuksen, kuten on kuvattu neljäs painos Diagnostiikka ja Statistical Manual of American Psychiatric Association, DSM-IV, perustan kaikille mielenterveyshuollon. Koska maamme on elänyt läpi lukuisia tragedioita viime useita vuosia, kuten Oklahoma City pommitukset, 11. syyskuuta sodat Afganistanissa ja Irakissa, ja Katrina hurrikaani, meillä on nyt paljon parempi tietoisuus trauman ja akuutteja mielenterveyden tarpeisiin eloonjääneitä. Mitä edelleen mennä tunnistamattomia, kuitenkin se, että eloonjääneet tahansa traumaattinen kuolema esiintyy usein samanlaisia ​​oireita, myös hyötyvät erikoistunut Mielenterveystyö avustamaan toiminnan kautta trauma, ja estää pitkän aikavälin emotionaalinen ja fyysinen jälkivaikutuksia.

Mikä on traumaattinen suru? Se on menetys puolison tai kumppanin, lapsi, sisarus, vanhempi tai muu rakastettusi joka on odottamaton, ennenaikainen tai väkivaltainen sairauden, itsemurha, murha tai onnettomuuden. Se on myös traumaattinen kokemus katsomassa rakkaansa kärsivät ja kuolevat terminaalin sairaus, havainnoimalla henkilö muutos niiden ennen itse elimelle katoamassa, tai ilman tajunnan, osallistuvat henkilö &'; s saattohoito, tai tarkkailemalla hoito vuonna tehohoidossa. On kaikenlaista kuolema, joka nauhat pois ikuisesti meidän kieltämistä, että tämä voisi koskaan tapahtua – ainakaan meille. Kuolema joka jättää meidät tunne alttiita samanlaista kohtaloa, nyt tiedämme, että se on todellinen.

Tällä hetkellä, suru on lueteltu DSM-IV vain tiedoksi. Kun viides painos tämän mielenterveyden raamattu on kohonnut sen koko tilan oireyhtymä ja vakuutus kattaa hoidon, yhteiskunta lopultakin herkemmin ja herkkä tarpeisiin surevien, tunnistaa poikkeuksellinen valtion perhe joutuvat, oppia siitä lisää, ja hyväksyn traumaattinen suru ehtona alistaa erikoistunut interventioita. Nämä puolestaan ​​saisivat olla vakuuttavampi omasta sairaudesta, parempi olo pyytää hoidon varhaisessa vaiheessa, ja on vähemmän syitä olla peloissaan sopimatonta, loukkaavaa reaktiot tahattomasti ympäristöön.

tulevaisuus DSM-V-listalle toivottavasti johtaa myös sukupuuttoon “ suru neuvonta pätevöintiohjelmansa &"; joka, sillä jyrkkä rekisteröintimaksu, lupaavat kukaan hankinta neljässä päivässä kaikkien taitoja tarvitaan auttaa grievers “ toipua &"; mistä tahansa tappio, vaihdellen yhteen hengenvetoon päässä “ kuolema hajoamisen romanttinen suhde. &"; Survivors olisi tällöin kannustin etsiä Hyväksytyksi mielenterveyden ammattilaisten saada tarvittavat tiedot ja hoitoa. Ja enemmän mielenterveyden ammattilaisten lisäisi tarvittava asiantuntemus työskennellä menestyksekkäästi traumaattisesti lapsettomaksi. Koska uusi painos on vielä viisi vuotta poissa, meidän olisi tehtävä kaikkemme nyt ymmärtää, että kun me, kuten perheenjäsen tai ystävä, lääkäri, mielenterveyden ammattilainen tai jäsen papiston, joutuvat joku, joka suree jälkeen traumaattinen kuolema, enemmän kuin lohduttava lauseita tarvitaan hoitoon ulottuvuus kivun ja trauman emme voi arvioida, ellei olemme siellä itse.

Viimeaikaiset edistysaskeleet neuro-tieteen osoittavat sekä toiminnallisia ja rakenteellisia muutoksia aivoissa traumatisoituneita henkilöitä, useimmat väliaikaiset vain. Nämä muutokset ovat myös monet altistuneet kuolemaan toisten ja /tai uhkia omaan elämään ja turvallisuuteen. Traumaattisesti sureva yksilöt olisi hyvin suositeltavaa hakea apua pätevä mielenterveyden ammattilainen saada hyödyllisiä tietoja, varmuuden siitä kurssin surun, ja arvioimaan nykyisiä oireita trauma, masennus (mukaan lukien itsemurha-ajatuksia), ahdistuneisuus, ja samanaikainen mielenterveysongelmia. Perustamisesta perusteellinen historia ennen ja viime henkisen ja fyysisen terveyden on myös tärkeää. Aiemmin tai hiljattain kehitetty fyysiset olosuhteet – kohonnut verenpaine ja kolesteroli, sydämen, mahalaukun tai ortopediset oireita, kilpirauhasen häiriöt, yksikään niistä epätavallinen reaktiona äärimmäisen fysiologisen ja henkistä stressiä trauma - vaatia asian perusterveydenhuollon lääkäri tai asiantuntija. (Tutkimukset ovat osoittaneet, että esiintyvyys sairaus keskuudessa surevien on kolme kertaa väestössä keskimäärin.) Suvussa lapsuuden väärinkäytöstä tai laiminlyönnistä, tunne-elämän tai riippuvuutta häiriöt, ja historia ennen aikuinen trauma altistaa eloonjääneitä pitempi traumaattisia reaktioita – ja on otettava huomioon valittaessa asianmukaista hoitoa lähestymistapa.

erilaisia ​​hoitoja on saatavilla, kuten tukeva neuvonta, kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia (joka keskittyy ajatuksia vaikuttavat tunteet ja toimet), psykodynaaminen hoito (alkuperän ymmärtämistä ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä), ammatillisesti vertaisryhmän tuki, rentoutumista tekniikoita, ja altistus (kuvitellut reliving on äärimmäisen traumaattinen tilanne ryöstää muistoja heidän eloisa vaikutus). Yhdistelmä jokin edellä mainituista voi olla hyödyllistä kehittää kaivattua selviytymistaidot sekä asian kokenut psykiatri lääkitys auttaa palauttamaan ruokahalu, energia, kiinnostus palkitsevaa toimintaa, ja nukkua.

Oireita trauma voi kestää vuoden tai enemmän, liittyy masennusta ja mahdollisesti ahdistusta, sitten seuraa demoralization ja uupumus suru jatkaa toistumisesta aaltoja, joskus näennäisesti tyhjästä, vaan usein laukaisi silmissä esine, ääni, haju, tai maku erityisesti elintarvikkeiden, tuoden esille tukahdutettu muistoja. Lomat ja merkkipäivät voi olla erityisen vaikeita aikoja perhe traumaattisen kuoleman kun puuttuessa vainaja tuntui ammottava haava. Myös, kun aikaa kuluu, oireet trauma periksi lisätä tietoisuutta siitä, mitä olemme menettäneet rakkaan tarkoittaa jäljellä elämäämme. Näin ollen toiminnan kautta trauman ja tappio on pitkäaikainen prosessi, ei ole yhdeksänkymmenen päivän ihmeitä, ei väliä kuinka paljon ympäristön haluaa meidän “ päästä sen kanssa. &Rdquo;

Missä olen tänään ? Olen käänsin oma kokemus trauma välineeksi avustaa muiden, välittää sovittu, että trauma on normaali reaktio epänormaali kokemus - älä kerro meille, että “ Kuolema on osa elämää! &Rdquo; - Ja että se voidaan selviytyi. Että me joutuivat ulottuvuus käsittämättömiä muille ja joista ei ole paluuta, mutta joka yhdistää meitä yhdysside. Että meidän on elettävä kysymyksiä, joihin ei ole vastauksia vaan, monin tavoin, voimme löytää merkitys kokemuksemme. Että lopulta opimme elämään paremmin meidän menetys. Mutta ei – suru ei lyhyt!

Ursula Weide, FT, JD, LPC, CT
laillistettu psykologi
laillistettuna ammattihenkilönä Neuvotteleva
Certified Thanatologist (Association for Death Koulutus ja Neuvonta) B www.coping-kanssa-tappio -and-grief.com
blogi: GriefHelpDoctorWeide.wordpress.com

801 N. Pitt Street, Suite 113, Alexandria, VA 22314 Puh. 703-548-3866
6917 Arlington Road, Suite 224, Bethesda, MD 20814 (Beth. Metro) Puh. 240-229-1893
.