Haastattelussa Urheilu Hypnotist Steve Mycoe.

1- Mikä on Urheilu Hypnoosi ja miten urheilija sisällyttää se hänen koulutus rutiini?

Hypnoosi ei ole niin salaperäinen kuin jotkut urheilijoiden kuvitella, itse asiassa useimmat huippu-urheilijat jo käyttää sitä jossain muodossa tai toisessa. Jotka käyttävät ammattilaisurheilussa hypnotisoija monet don &'; t myönnä sitä julkisesti, koska he usein huoli se voidaan pitää huijausta. He tuntevat eivät ole &'; tehnyt &'; itse, jos he saavat henkistä koulutusta hypnotisoija. Mutta totuus on se ei ole erilainen kuin saada fyysinen neuvoja urheilu tiedemies.
Hypnoosi on tajunnan tason muutos välillä niistä tavallista arjen valtio. Koska kaikki urheilijat ovat yksilöitä ja on eri luonnollinen tietoisuuden tasoja, hypnoosi on erilainen kokemus kaikille. Tämän sanottuani on selviä fyysisiä merkkejä siitä, että terapeutti etsii ja erityisiä neronleimaus toimintaa, joka ilmaisee hypnotic.
Hypnoosi luotu hoito-asetus ei ole sama kuin &', aktiivinen-hälytys hypnoosi &'; että urheilu henkilö saattaa käyttää toiston aikana. Sisällä hoito monet hypnotherapists käyttää &'; progressiivinen rentoutumista &'; induktio aiheuttaa kehon ja henkistä rentoutumista usein vähentää aivojen aalto aktiivisuutta niistä normaalin tajunnan tunnetaan &'; Beta &'; tasolla, läpi kolmen seuraavan tason toiminta &', Alpha, Theta ja Delta &' ;. Jokainen muistuttaa syvemmän &'; Sleep &'; seuraavaksi.
vastoin &' Aktiivinen hälytys hypnoosi &'; hyödyntää induktio tekniikka, joka on lähes vastapäätä progressiivinen rentoutumista hypnoottinen induktio. Tavanomainen hypnoosi rentouttaa kehon saada ja tehdä muutoksia tiedostamaton osa aivoja, aivojen osa, jossa käyttäytymistämme perustuvat. Aktiivinen hälytys hypnoosi käyttää dynaamista, motivoiva itse puhua harjoittaa urheilijan hetkellä ja lisätä heidän emotionaalisen kiihottumisen tasosta, joka muuttaa niiden aivot taajuus osaksi Mid-Alpha alue, tämä alue sähkö taajuus liittyy asiantuntemusta monissa lajeissa. * 1
paras tapa urheilija käyttää hypnoosi on aloittaa käymällä koulutettu Urheilu Hypnotist (Hetero-hypnoosi), jotta he voivat kokea hypnoosi itse, jotta ymmärtää enemmän rakenteesta hypnoottinen istunnon ja alkaa ymmärtää miten he tuntevat &'; transsissa &' ;. Seuraavassa vaiheessa voitaisiin oppia aiheuttaa hypnoosi niihin itse usein kutsutaan itsehypnoosi.
Suuri valtio muutoksen urheilijoille johtuu &'; käyttäytymisen laukaisee &'; jotka on perustamiseen joko hypnotherapist tai vuoden koulutuksen ja joskus erittäin latautuneita emotionaalinen kokemus voi asettaa laukaista vastaus, fobiat ja pelot vahingon ovat yleinen esimerkki.

2 – Monet kuuluisat urheilijat kuten Frank Bruno, Tiger Woods, Muhammed Ali ja Iwan Thomas ovat tietää käyttää urheilua hypnoosi. Voitteko kertoa, miksi urheilu hypnoosi ei ole vielä päävirta urheilu areenalla?
On monia urheilijoita ja valmentajia, jotka työllistävät palveluja urheilu hypnotisoija. Valitettavasti kuten on laita työni, kuuleminen on luottamuksellista ja monet korkean profiilin urheilijoita ja joukkueita Don &'; halua yleisölle tai nimenomaan niiden kilpailu tietäen he käyttävät tekniikoita!
Yksi viime golfari, joka hyötynyt suuresti hypnoosi ja oli iloinen &'; mene julkisia &'; oli Etelä-Afrikkalainen Golfer Louis Oosthuizen, joka voitti St Andrews Skotlannissa käytön jälkeen hypnoottinen tekniikoita.
Hypnotherapist perustaa ja '; laukaista &'; käynnistämään tiettyyn tilaan, kun hän katseli punainen täplä maalattu hänen golf käsine * 2. Red dot aktivoisi liipaisinta hänen mielessään, jonka avulla hän voi sulkea pois mitään häiriötekijöitä ja suorittaa täydellinen golf ammuttu.

3 – Jotkut sanovat, että urheilijat kyky sammuttaa vasemmalla osa aivojen ne voivat keskittyä enemmän selvästi niiden urheilu reaaliajassa pienentymisen takia tajuissaan vuoropuheluun. Onko hypnoosi auttaa urheilija kehittää tätä osa hänen peli?
Oikean aivopuoliskon vasemman aivot kahtiajako on hieman ulos päivätty tänään. On käyttö ymmärtää joitakin aivotoiminnan kuitenkin kaksi puolta aivojen työtä yhdessä. Aivokurkiainen yhdistää kahden pallonpuoliskon jotta he voivat kommunikoida. Siksi, vähän johdonmukaista tukea toiminnallisia eroja aivojen pallonpuoliskoa * 3. Ottaa sanoi, että yleensä vasen aivopuolisko vastaa analyyttistä ajattelua ja logiikkaa, näkökohtia, joita monet urheilijat tarvitsevat vaimeaa voidakseen suorittaa hyvin. Meidän on kuitenkin muistettava, että aivot on plastisuus ja tietyistä toiminto ja voi, ottaa toinen toiminto pitäisi tilanteissa sanella.
Nykymaailmassa teknologian, meillä on nyt parempia tapoja ymmärtää aivojen ja tietoisuus. Tiedämme esimerkiksi, että kun urheilija visualisoi syvällä tasolla, kuten hypnoosi, kaikki osat aivoissa, jotka aktivoituvat aikana liikuntaa aktivoituvat samalla tavalla. Itse asiassa, todellinen fyysinen neuro liitännät tehdään aivan kuin urheilijan todella osallistua niiden urheilussa. Ainoa ero on se, että Inferior frontaaliaivokuoressa uudelleen reitittää sähköisiä impulsseja siten, että viestiä ei lähetetty kehon kautta ääreishermoston (selkäydin), mutta &'; silmukat &'; ympärillä aivot siten, fyysisen kehomme eivät liiku vaan aivomme toimivat täydellä nopeudella ja rakentaa täydellinen urheilu käyttäytymistä.

4 – On yleisesti tiedossa, että ammattiurheilijoita käyttää hypnoosi monista syistä, mutta on urheilu hypnoosi paljon käyttöä amatööri joka on vielä huippunsa niiden suorituskykyä?
Hypnoosi tai syvä tasoja visualisointi on välttämätöntä uusien urheilijoille, jotta voidaan rakentaa hyvä tekniikka ennen kuin he todella tehdä sen fyysisesti! Edut ovat valtavat varsinkin jos osallistumme tapauksessa, että on painovoima mukana suuressa määrin, kuten voimistelu tai korkea aluksella sukellus. Et voi &'; käytännössä &'; korkea lauta sukellus liikkeitä hitaasti! Et voi kytkeä painovoiman pois niin voit mennä perusteellinen liikkeet hitaasti. Ainoa tapa kouluttaa aivot käyttää urheilua hypnoosi! Näin urheilija voi rakentaa todellista fyysistä Neuro yhteydet aivoissa (moottori cortex) ja joissakin tapauksissa laajentaa aivot moottori kartan, jonka avulla urheilija saada taitoja tarvitaan, kunnes ne ovat asiantuntija.
Suurin osa aivojen vastuussa tästä kehitys on Motor Cortex aivojen osa, joka ohjaa lihasten toimintaa. Ennen kuin voit saalis nopea kriketti pallo esimerkiksi neuronit moottori cortex on aktivoitava ja lähettää komennon lihas liikkua. Useammin teet tämän paremmin tulet klo kiinni. Jos haluat tulla erinomainen cricketer sinun täytyy harjoitella kiinni täydellisesti, ilman virheitä. Tämä ei ole &'; t aina mahdollista tosielämässä. Tässä on Urheilu Hypnoosi tulee sisään. Kuten jo todettiin, kun käytät hypnoosi tai visualisointi on syvällä tasolla aivojen on kyky väliaikaisesti &'; kääntää signaalin &'; pois lihaksia ja &'; silmukka &'; piiri ympärillä aivot. Voimme sitten aktivoida mieli suorittaa täydellisesti tietyssä tilanteessa ilman todella fyysisesti tehdä sitä, mutta aivot ei tiedä eroa todella tekee se ja visualisointiin – sama aivoalueilla aktivoituvat. Kun olemme rakentaneet &'; fyysinen &'; Neuro polkuja aivoissa suorittaa täydellisesti, voimme mennä ulos ja tehdä se ja '; todellinen &'; oli jo perustettu henkisen puitteet tukemaan fyysisen olentoja. Mitä monet ihmiset eivät ymmärrä, että visualisointi on todellinen, ajatukset ovat todellisia. Ajatukset ovat sähköisiä impulsseja, jotka rakentaa todellista fyysistä hermo reittejä. Nämä voivat joko auttaa meitä elämässämme tai estää meitä riippuen jos haluat valjastaa valtaansa.
Syy &'; Urheilu Hypnoosi &'; on niin voimakas, koska se aktivoi sekä Motor korteksit jonka olemme jo maininneet ja reticular aktivointi System. Reticular aktivointi System (RAS) on osa aivoista, joka on erittäin tärkeä nuori urheilija kehittää, jotta vahvistetaan perusta hyvän suorituskyvyn myös tulevaisuudessa. RAS on osa aivorungon joka toimii &'; Automaattinen Maali etsii laite &' ;! Jos me ohjelmoida sen oikein se ohjaa meitä kohti olosuhteet, joiden avulla voimme saavuttaa tavoitteemme.
RAS on kuin kytkentärasiaan, joka suodattaa ulkoiset ympäristötekijät vaikuttavat meidän sisäinen ajatuksia, tunteita ja toimia. Se vastaa elämäntavat että meillä ja meidän toiveet tulevaisuuden. Jos me don &'; t tarkoituksella ohjelmoida tämän järjestelmän keskittyä tavoitteisiin että kaipaamme saavutuksistamme ehkä sattumanvaraista ja voisimme koskaan saavuttaa tavoitteemme.

5 – Yksi näkökohta, että voit kirjaimellisesti &'; ks &'; Olympic urheilijoiden on heidän voimakas painopiste kilpailtaessa. Voiko amatööriurheilijoiden nopeasti saada tämä kyky?
Focus on avain monissa lajeissa erityisesti kestävyyslajeissa joissa kipu on mukana. Tunnemme psykologit että suuri näkökohta kipu perustuu tunteella. Voimme muuttaa tunnelmia ja tunteita, joita painopiste olemme ja &'; itse puhua &'; että annamme itsellemme. Jos olet aika-ajo pyöräilijä ja osui vuori kiivetä, ajattelu itse &'; oh no Vihaan vuoret &'; tai jos keskitytään kipua reiteen lihakset kehosi reagoi lisäämällä kipua. Jos keskityt mahdollisuuden &', voittaa vuori &'; tai &'; jätä vastustajasi taakse &'; tänä kova elementti niin elimistö usein löytää resursseja auttaa sinua quest. Hyvä kestävyysliikkujalle nautiskellen kovat ajat – se antaa heille päämäärä ja kun ne yli tulla esteen he onnittelevat itseään. Se on erilainen motivoiva näkökulmasta. Kun päätät nauttia hetkestä ja keskittyä positiivinen motivaatio, kipu tulee liittolainen.
Huomio on näkökohta painopiste mikä on ratkaisevan tärkeää urheilun jossa toiminta edellyttää reaktioita, jotka ovat nopeampia kuin tietoisuus, kuten jousiammunta. Tässä on uusi kehitys Hypnotic sovellus, joka jo aiemmin mainittiin on erittäin tehokas – &Lsquo Aktiivinen Alert Hypnoosi &' ;. Se on mielestäni kouluttaa jousimiehet ja minulla romppuja että nimenomaan kehittää tätä tekniikkaa.
Aktiivinen hälytys hypnoosi keskittyy urheilijoiden huomiota, jotta ne voivat &', saada vyöhykkeellä &'; nopeasti toiston aikana. Käyttämällä itse puhua ampuja pystyy leikata tarpeeksi tietoinen analyysi tekniikka mahdollistaa paremman tarkennuksen.
Tämä on tärkeää, koska monissa lajeissa, tiettyjä fyysisiä sotaharjoitukset ovat liian nopeita tietoisuus. Toisin sanoen jos ajattelee reagoivat olet jo liian myöhäistä! Kanne on oltava &', esiohjelmoitu &'; kouluttamalla sekä fyysisesti että henkisesti. Kun tämä on saavutettu joudut käynnistämään alkuperäisen esiohjelmoitua fyysisiin toimiin urheilun ja loput tulee suorittaa automaattisesti. Tulossa niin keskittynyt, että juuri anna tiedostamaton mieli ei reagoi! Tämä on hypnoottinen valtio.
Ihmisen tietoisuus on rajansa. Monissa lajeissa vähentäminen tajuissaan analyysi (ajattelu) fyysisen liikkeen ansiosta enemmän henkistä resursseja toiminnan keskittyen.

6 – Urheilu ihmiset usein väittävät he olivat &'; In the Zone &'; Seuraavat täydellistä suoritusta. Voiko hypnoosi luoda uudelleen tässä tilassa?
Ehdottomasti. Harjoitellaan &'; joutumassa vyöhykkeelle &'; ja ankkurointi tämä tila mahdollistaa urheilija jäljitellä valtion uudestaan ​​ja uudestaan.
Hypnoosissa käsitykset muutetaan, aika vääristää ja monet esiohjelmoitu käyttäytymistä tullut automaattinen. Mikä tahansa urheilu käyttäytymistä, joka on valmiiksi ohjelmoitu automaattisia ja laukeaa alitajuisesti ilman tajuissaan analyysi luulla urheilija olevan &', vyöhykkeellä &' ;.

7 - Jotkut urheilijat heillä on jonkinlainen muuttunut &' ; katse &'; kun he tekevät hyvin. Onko jotain epätavallista tapahtuu henkilölle tässä kunnossa?
Nämä ihmiset käyttävät itse hypnoottinen induktio ihailla. He leikkaavat pois tajuissaan analyysit että me &'; ve jo nähneet häiritsee suorituskykyä siten, päästä sopivampi aivojen taajuus tuoton parantamiseksi. Se riippuu kustakin urheilua joka taso kiihottumisen sopii suorituskyvyn parantamiseksi. Painonnostaja voitti &'; halua käyttää samaa tunnevireyden tasolle kuin hiihtäjä saada valmis ampumaan hänen kivääri!

8 – Mitä &'; n tulevaisuus urheilu hypnoosi?
Enemmän tekniikka kehittyy paremmin tietämystämme hypnoosi toimii. Viimeisen kymmenen vuoden aikana olemme hyppäsi eteenpäin dramaattisesti Psykologit ajattelu hypnoosi oli eräänlainen &'; Social Compliance &'; Jonkin jossa aivojen skannaus on vahvistanut todellinen fyysisiä muutoksia, muutokset että yhä useammat psykologit haluavat olla mukana. Enemmän ja enemmän tutkimusta psykologit, jotka käyttivät sivuuttaa hypnoosi hyväksi visualisointi ovat huomanneet, että jos he viettävät enemmän aikaa oppimiseen ja harjoitellaan hypnoosi tulokset että ne voivat tuottaa voi olla yhtä suuri kuin koko ajan urheilu hypnotisoija.
Viime viisitoista vuotta olen nähnyt Urheilu Hypnoosi teollisuus räjähtää myöhään 1990 &'; s jossa lähes jokainen kysyi minulta, mitä Urheilu Hypnoosi oli tänään jossa lähes jokainen ammattilaisurheilussa henkilö on hyötynyt siitä.

Steve Mycoe BA (Hons) DHP

Referenssit;
* 1 - Robazza, C. & Bortoli, L. (1998). Henkinen valmistautuminen strategiat Olympic jousimiehet aikana kilpailu: valmisteleva tutkimus. Suuri kyky Studies, 9, 219-235.
* 2 - Louis piti päänsä näkemällä punainen, Liam Kelly, keskiviikkona 21 heinäkuu 2010.
http://www.independent.ie/sport/golf/Louis-piti-hänen-head-by-seeing-puna-2 ...
* 3 - Toga AW, Thompson PM. (2003). Kartoitus aivojen epäsymmetria. Nat Rev Neuroscience. 4 (1): 37 – 48.PubMed
.