5-Step Guide to helppoa ja tehokasta Self Hypnosis

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

Hypnoosi on tulossa lisää ja enemmän suosittu, varsinkin nyt kun sitä käytetään henkilökohtaiseen kehittymiseen. Mutta koska hypnoosi hoitoja voi olla melko kallista, ihmiset ovat löytämässä ihmeitä itse hypnoosi.

Jos sinulla on muutoksia haluat tehdä elämässäsi tai persoonallisuuttasi, voit käyttää itse hypnoosi tehdä se tapahtuu nopeammin, helpommin, ja tehokkaasti. Et &'; t tarvitse maksaa hypnotherapist varten sitä. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on oppia hypnotisoida itse, ja se voi jopa tehdä verkossa. Täällä &'; s miten:

1. Etsi täydelliset puitteet.
Ensimmäinen, ja ehkä tärkein askel on löytää täydellinen missä voit tehdä oman hypnoosi istuntoja. Tämä on erittäin tärkeää, koska asetus voi määrittää, onko hypnoosi istunto on onnistunut vai ei. Jos olet väärässä paikassa, niin mahdollisuudet ovat, että Käytät ll löytää vaikeuksia prosessi.

Joten valita rauhallinen paikka, jossa voitit &'; t häiriintyä, ja jossa on mukava paikka istua. On parempi vain istua; välttää makaavaan tehtävissä vuodesta saatat nukahtaa. Varmista, että istut mukavasti. Älä ylitä jalkojen tai ota kantaa, joka voi lopulta saada väsyttävää koska oletat itsesi pysyä samassa asemassa jo jonkin aikaa.

2. Löydä täydellinen ajoitus.
Lisäksi oikeiden paikalla, se on myös tärkeää valita oikea aika. Jos olet lähdössä kahdessakymmenessä minuutissa, voitit &'; t voi keskittyä, koska kiire. Jos aiot tehdä itse hypnoosi tapa, yrittää tehdä oman istuntoja noin samaan aikaan johdonmukainen aikataulun.

3. Säädellä hengitys.
Onko syvä hengitys harjoituksia säädellä hengityksen. Näin hengitys tulee luonnostaan ​​ja olet täysin mukava. Tämä vähentää mahdollisuutta, että häiriötekijöitä ja epämukavuutta.

4. Anna syvään transsiin.
Kun Käytät uudelleen valmis, sulje silmäsi ja yrittää tyhjentää mielesi. Aluksi saatat löytää tämä vaikea koska ajatuksia pitää aloittamiseen mieltäsi. Kuitenkin paljon harjoittelua, voit selvittää sotkua mielessäsi. Yksi hyvä tekniikka on valita yhden ajatuksen tai viestin keskittyä.

Jonkin ajan kuluttua, voit alkaa tuntea rento. Nyt kuvitella portaikko kymmenen askeleen. Seisot yläreunassa. Viidennestä vaihe portaat alas pohjaan, kaikki on veden alla. Kuvittele itsesi kiivetä alas portaita yksitellen. Laske vaiheet kuten mennä; keskittää kaikki huomiosi numerot. Tunnet itsesi kuuluvat yhä syvemmälle täydellistä rentoutumista kuten mennä alas jokaisessa vaiheessa. Kun saavutat vesi, kuvittele itsesi upota paikka puhtaus ja puhtaus. Anna itsesi anna lepotilassa täysin.

5. Käytä alitajuntaan.
Kun Käytät uudelleen rennossa tilassa, voit nyt lähettää alitajunnan viestejä alitajuntaan ja viestit vapaasti hyväksytään ja imeytyy. Käytä viestit ovat lyhyitä, yksinkertaisia, suoraan siihen pisteeseen, ja positiivisesti kirjallinen. Varmista, että ne puututaan erityisesti ongelmaan, jonka haluat käsitellä tai muutos, jonka haluat hakea elämääsi.
.