Masennus ja itsemurha moods

Masennus ja itsemurha tunnelmia

Oletko koskaan ollut niin masentunut, tunsit kuin elämä oli synkkä ja kukaan ei välittänyt? Joskus et edes huomaa, että käyttäytyminen on todella aiheuttama johtuu kemiallinen epätasapaino aivoissa. Neuvonta voisi todella auttaa ratkaisemaan syvällä sijaitsevat emotionaalisia kysymyksiä, mutta on myös tapauksia, jotka oikeuttavat tarve kärsijä voidaan laittaa psyykenlääkeiden. Monet ihmiset ovat vastaan ​​psyykenlääkeiden rykmenttiä mutta se saattaa vain olla asia pelastaa henkesi.

Itsemurha tunnelmia ja ajatuksia eivät usein tule aikana masennus ja olisi uhkarohkeaa vain hylkää sen huomiota etsivät säädöksistä perheenjäsen, ystävä tai jopa muukalainen. Tiedän koska olen ollut siellä ennen. Minulla on ollut aiemmin esiintynyt masennusta, koska minun teini vuotta ja olen usein ollut itsetuhoajatuksia, varsinkin kun olin diagnosoitu skitsofrenia myöhemmin elämässä. Olin selvinnyt itsemurhayrityksiä ja tie ei ollut helppo poistaa kokonaan itsemurha tunnelmia.

Koska minun pelko hämmentynyt äitini, en ikinä kertonut hänelle minun itsemurha tunnelmia. Vasta selvisin minun itsemurhayrityksiä ja minun synkimpinä tunti johtuu skitsofrenia että löysin äitini koskaan pilkata minua suhteen minun masennus tai minun itsemurha-ajatuksia. Tämä johti minun henkilökohtainen matka oppimisen paikantaa oireita, jotka edistävät eri vakavuusasteella minun itsemurha-ajatuksia.

Nämä ovat joitakin ilmaisin merkkejä:

• Oletko surullinen usein?
&Bull; On sängystä tunne kuin urakka jokapäiväistä?
&Bull; Oletko ajatellut tehdä itsestäsi satuttaa fyysisesti, jotta et tunne emotionaalisesti satuttaa enää?
&Bull; Oletteko haaveilla tapoja lopettaa elämääsi?
&Bull; Oletko lukemalla tapoja itsemurhan verkossa internetissä?
&Bull; Oletko koskaan tuntenut niin masentunut halusitte lopettaa elämäsi kipuun?

Jos sinulla ei ole sympaattinen perheenjäsenet tai ystävät, jotka tarjoavat kuunnellaan, se voisi olla hyvä kutsua paikalliseen kriisi vihjelinjat kokeilla miten haluat palvelua. Jos tämä ei toimi, juuri ennen kuin aloitat virantäytössä kanssa psykiatrit ja psykologit tai jopa alan asiantuntijoihin, kerätä muutamia suosikki kohteita, voit pitää lähellä sinua. Esineitä tai kuvia, jotka tärkeintä voit palvella ja auttaa sinua uudelleen ja askel taaksepäin tekemästä päätöksestä lopettaa kaiken.

Ja ennen kuin alkaa saada loukkaavaa ketään kohti ympärilläsi kun olet masentunut tai jopa itsemurha mieliala, pysähtyä vain toinen ja toimi seuraavasti:

• Sulje silmäsi vain noin 30 sekuntia ja sitten enemmän, jos voit käsitellä sitä.
&Bull; Ota muutama syvä Hengitä 30 sekuntia 1 minuutti. Masu tulisi nousta ja laskea sijasta ensisijaisesti oman rintakehän alueella. Tämä toimii pallean eikä vain antaa sinulle hyperventilating keuhko syvään henkeä. Se auttaa hapetettujen aivoihin ja fyysisen kehon, rauhoittava teidän ylivoimainen tunteita sillä hetkellä.
&Bull; Tartu yksi suosikki kohteita ja tuntea sen kädet ja muistaa, mitä se merkitsee sinulle.

Tämä riittää riitä auttamaan sinua perääntyä ihottuma päätöksestä ylivoimainen emotionaalinen hetki.

Kun sinulla on aikaa ja voi ajatella suora hieman parempi, kirjoittaa luettelo syistä, miksi suosikki kohteita asia sinulle niin paljon. Pidä tämä pala paperia tai sähköisen merkinnän mobiililaitteen lähellä, jotta voit palata tähän luetteloon, kun haluat tai tarvetta.

Uskalla ja hakea apua. Se ei noloa hakea apua ja myönnettävä, että sinulla on ongelma. Ja jos kaikki muu epäonnistuu, rukoilla mitä jumalallinen uskonnollinen tai hengellinen jumaluuksia uskot ja toivoa sydämessäsi, että kaikki on kunnossa.
.