Brain Ohjeet Terveet ja tasapainoiset Aging

Toiminta muisti avain merkki teidän terveellinen henkinen

On olemassa paljon teemme rikastuttaa henkistä n suorittaa. Henkilö tärkeimmät alueet, joita voidaan suunniteltu enintään harjoittaa muistia - osa henkistä haki tallentamiseksi väliaikaisesti ja manipuloida tiedot, joihin kuuluvat psykologiset aritmeettinen, korko span, muistaen suuntaviivoja ja seuraten kautta niitä. Doing työ muisti on tärkeää saada monenlaisia ​​kognitiivisia ominaisuuksia ja on erityisesti altis ikääntyminen. Ei kovin kauan sitten, useita harjoituksia on jo tuotettu harjoitella ja lisätä tekee työtä muistelu sisällä lyhyemmän nimen. Vaikka laajennetun-nimi vaikutukset ovat huomattavasti vähemmän selkeät, merkittävään ja mitattavissa parannuksen kudoksista, jotka määrittävät kynnystä Parkinsonin sairaus todella äskettäin todistettu.

neurofeedback parantaa mieleen toiminnallisuutta

Jälleen tekniikka rikastuttaa vanhenee ihmisen aivot on biofeedback - tietoa, jotka auttavat sinua itsesääntelyä henkistä tiedekunnissa harrastus hankitaan menetelmällä välittömästi tiedon ja suotuisa vahvistaminen. Henkilö kuva on neurofeedback, missä tieto saavutetaan koukkaaminen sinut jopa aivosähkökäyrä (EEG), joka kivuttomasti tiedot spontaani sähköinen toiminta (mielen aallot) seurauksena teidän päänahan. Taitavat neurofeedback terapeutit seurata näitä kuvioita, sitten syöttää takaisin tietoja muutoksia mielen harrastus läpi näkyy kuvasuhteen televisiossa tai autolla radiosignaaleja. Tämä "Biofeedback" käytetään yleensä rakentaa itse riippuvainen tekniikoita ohjaamiseksi ja suuntaamalla hallitseva sähköinen rytmit aivojen. QEEG käytetään ensimmäistä voivat olla hyödyllisiä myös tunnistamaan parhaat painopiste oman mielenterveyden uudelleenkoulutukseen ja alempi valmennus aikaa.

ravitsevaa yksilöitä, neurofeedback menetelmiä voidaan parantaa yleistä suorituskykyä tentit, urheilun ja taiteellisen ilmaisun. Miten tekniikat todella työ voi olla mitään merkitystä meneillään olevien etsintä. On väitetty, että Biofeedback opetusta, huomiota vaativa tehtävä, yksinkertaisesti avulla lisätään tietoisuutta ja keskittyminen kautta toistoa. Neurofeedback menetelmät, kuitenkin, näyttävät myös tiettyjä ja laajennettu-pysyviä vaikutuksia mielen fysiologiaan ja aineenvaihduntaa, ilmeisesti stimuloi kasvua uusien hermoratoja, parantaa verenkiertoa ihmisen aivoissa sekä teknologian uusien mielenterveyden soluja. Nämä vaikutukset voivat jopa olla hyödyllistä, sisällä yhteydessä ikääntyvän henkisiä, muistiin, reaktioaika, jalostus vauhti ja standardi kognitiiviseen toimintakykyyn. Päälle, että jotkut ihmiset raportoivat parannuksia day-to-day toimintaa yhdessä askartelu, osallistuu luottokortilla ottelut, toteuttamiseksi tarvittavien pieni-lause muisti samoin kuin ääni, syvän unen.

Audiovisuaalinen Entrainment (AVE)

vaihtoehtoisia (ja huomattavasti vähemmän kalliit) lähestymistapa säännellä aivojen toiminto on avulla Audiovisuaalinen Entrainment (AVE). AVE hyödyntää osoittaa äänen ja lievä käsikirja mielenterveyden kohti tarkka taajuudet. Henkinen perinpohjaisesti "on osa vuonna", seuraava välähdys kevyt, sykkivä oman äänen ja jopa tuntoon ärsyke, joka kuuluu silitti: kuin vaunu vedetään takana veturi (siitä nimi sekoittuminen), henkinen tapahtuu "ylöspäin" tai "alempi", laajeneva tai vähentämällä määräävää taajuuksia reaktiona eri ärsykkeisiin. Esimerkiksi kun asetus sisällä AVE yksikön luotu "up-valmistella" ihmisen aivot on valittu, aivotoiminnan noudattaa ärsyke "nopea aalto" alue - ja useimmat ihmiset tulee käytännön kokemusta kehittää tunnetta korostetaan , elinvoimaa ja keskittyä.

miehet ja naiset, joilla on heikentynyt toimia, AVE voi luoda kestävää parannuksia. Tämä voi olla mahdollisesti lähinnä strategioita välttää tarkkaamattomuus, mutta on myös näyttöä siitä, että toistuva stimulointi ihmisaivojen kudosten pohjimmiltaan edistää aivojen kehityksen, verenkiertoa ja muodostetaan uusia hermo yhteyksiä, joista jälkimmäinen voi olla elintärkeä hidastaa vaikutuksia saada vanhempi. Joten törmännyt tapa edistää aivoihin ja käynnistä se.

hidas ikääntyminen on noin aktiivisesti käynnistämässä ja maistaa vanhenee menettelyä. Meillä on nyt kirjallista sisältöä eturintamassa anti-ikääntyminen ja miten oleskella pidempään erinomaisessa hyvinvointiin.

Melko monet artikkeleita tai blogiviestit ovat peräisin meidän kirjan Fast Asunnon, Asteittainen Ikääntyminen joka on ollut myydyin kirja, joka kattaa kaikki tekijät vanhenee kauniisti.

Klikkaa tästä Zox Pro -ohjelman virallinen sivusto
.