10 minuuttia päivässä lisätä Memory power

Jos luulit, että halu saada terävämpi mieli ja muisti vaatisi tuntia kovaa sanan ja käytäntö, mieti uudestaan. Nyt voit käyttää muistia valtaa parannus
tekniikoita vain 10 minuuttia päivässä halutun tavoitteen. Jos mietit miten edetä asiassa, täällä on joitakin toimia, joiden avulla voit omassa pyrkimyksessä:

• Käytä Ideakartat:
Koska aivosi taipumus muistaa kuvia paremmin kuin sanat, kokeile käsitekarttoja laittaa ideoita ja ajatuksia paperille. Kun laitat ajatuksia paperille, aivosi muistaa tiedot tahattomasti. Joten seuraavan kerran tarkistaa tiedot, tunnet, että tiedät jo se.
&Bull; Käytä yhdistää menetelmää:
Yritä yhdistää ummehtunut tai tylsä ​​tiedot mielenkiintoinen paloina tai ikimuistoinen tarina, joka on tärkeä muistia valtaa parannus
menetelmä. Näin voit muistaa ne myöhemmin helposti. Esimerkiksi, muistaen 12365 voi olla vaikeaa, mutta jos linkittää numerot 1 vuosi = 12 kk = 365 päivää, se on helpompi muistaa sama.
&Bull; Pelaa aivot pelit:
Pelaa pelejä, jotka stimuloivat aivojen soluja. Monet muistia valtaa parannus
kursseja stressiä käytöstä shakki, ristisanatehtävä palapelit, Sudoku, mekaaninen palapelit kuten Rubikin &'; s kuutio, sanan valtaa, Scrabble, ristisanatehtäviä, sana ryntäily, ja logiikka palapelit – jotka kaikki auttavat pitämään aivot kunnossa ja hieno niin että jokainen hermo vuorovaikutus antaa nopean ja oikeat tulokset.
• Harjoitus silmäsi:
Yritä siirtää silmäsi puolelta toiselle 30 sekuntia joka päivä. Tämä parantaa viestintää kahden pallonpuoliskon aivoissa, mikä auttaa sinua vaivaa Lisää muistia valtaa
.
&Bull; Suunnittele liikunta aikataulu ja ruokavalio:
terveessä ruumiissa on välttämätöntä terve mieli. Joten, suunnitella säännöllinen liikunta aikataulu ja kuluttaa elintarvikkeita, jotka on tärkeä rooli muistia valtaa parantamiseen.

muistia valtaa riippuu siitä, miten hyvin teidän tarkkaavaisuus on kuinka nopeasti aivot voi tallentaa ja hakea tietoja. Jos jokin näistä järjestelmistä ei toimi oikein, sinulla voi olla muisti vaikeuksia. Niin, kokeilla muistia valtaa parantaminen
vinkkejä kuten edellä mainittiin säännöllisesti parantaa mieltäsi ja muistia valtaa.
.