Henkisiä Opetus terveellisiä Aging

Työskentely muistia keskeinen markkeri ravitsevaa henkisiä

On varmasti paljon voimme tehdä lisätä aivojen toimintaa. Yksi merkittävimmistä osat, jotka rakennetaan suoriutuu muistitilaa - osa ihmisaivojen haki tallentamiseksi väliaikaisesti ja manipuloida tiedot, mukaan lukien henkinen aritmeettinen, korko span, muistaa suuntiin ja seuraava tapa niitä. Esittävät muisti on tärkeää saada suuri valikoima kognitiivisia ominaisuuksia ja on erityisen altis vanhenee. Ei kovin kauan sitten, useita fyysisiä harjoituksia on todella kehitetty valmistella ja parantaa toimivaa muistia sisällä nopeasti nimi. Vaikka laajennettu lause vaikutukset eivät ole niin paljon selkeitä, elintärkeä ja mitattavissa parannuksen kudokset vahvistaa kynnys Parkinsonin kunto on viime aikoina osoitettu.

neurofeedback lisätä aivojen suorituskykyä

eri taktiikka parantaa ikääntymisen henkinen on biofeedback - tietäen, että voit itse säädellä henkinen harrastus hankitaan menetelmällä nopeaa reagointia ja optimistinen vahvistaminen. Yksi esimerkki on neurofeedback, tarkalleen missä ehdotukset toteutetaan koukkaamalla sinua niin paljon kuin aivosähkökäyrä (EEG), joka kivuttomasti tallentaa spontaani sähkö- ajanvietettä (henkinen aallot) kautta päänahan. Asiantuntija neurofeedback terapeutit seurata näitä kuvioita, sitten syöttää selkärangan tietoa muutoksia sisällä henkistä toimintaa läpi näyttää televisiossa sarja näyttöjen tai radio indikaattoreita. Tämä "Biofeedback" voidaan käyttää kehittämään itse riippuvaisia ​​strategioita ohjaamiseksi ja suuntaamalla hallitseva sähköinen rytmejä mieltäsi. QEEG käytetään ensin saattaisi myös parantaa tunnistamisessa täydellinen rikasteen mieleesi uudelleenkoulutukseen ja vähentää opetusta aikaa.

ravitsevaa henkilöä, neurofeedback strategioita voidaan parantaa yleistä suorituskykyä tentit, urheilun ja taiteellisen ilmaisun. Miten menetelmiä todella saada työ on kysymys meneillään analyysi. Voidaan väittää, että Biofeedback koulutus, huomiota vaativia yritys, nopeasti palvelee parantaa huomiota ja keskittyä avulla toistoa. Neurofeedback strategioita, totean, että myös näyttävät omat erilliset ja pitkiä kestäviä tuloksia mielessä fysiologiaan ja aineenvaihduntaa, ilmeisesti stimuloi edistymistä uusien hermoratoja, parantaa verenkiertoa sisällä mieli ja jopa tekniikka uusien henkisiä kudoksiin. Nämä vaikutukset voivat myös olla edullista, yhteydessä meidän vanhenee aivot, muistiin, reaktioaika, jalostus vauhti ja yleinen kognitiiviseen toimintakykyyn. Lisäksi jotkut ihmiset raportti parannuksia päivittäistä toimintaa, kuten luoda, nauttia luottokortti videopeli otsikot, toteuttamiseksi tarvittavien lyhyen lause muisto samoin kuin ääni, rauhallinen levätä.

Audiovisuaalinen Entrainment (AVE)

eri (ja vähemmän kalliit) menetelmä säännellä mielen toimivat on tapa Audiovisuaalinen Entrainment (AVE). AVE käyttää näyttää äänen ja lempeä ohjata ihmisen aivot kohti tarkka taajuudet. Henkisiä ensisijaisesti "liittyä", seuraava välähdys lievä, sykkivä oman äänen tai ehkä näkövammaisille ärsykkeen, kuten silitti: kuin vaunu vedetään takana veturi (siis ilmaisu sekoittuminen), mieli toteutetaan "enintään "tai" alempi ", nostamalla tai alentamalla hallitseva taajuuksia reaktio ainutlaatuinen ärsykkeisiin. Esimerkiksi kun asetus sisällä AVE yksikön tarkoituksena on "up-käytäntö" henkinen valitaan, hermo ajanvietettä pitää kiinni ärsyke osaksi "quick aalto" vaihdella - ja useimmat ihmiset tänään asiantuntemusta kehittää tunnetta tavoite, energiaa ja keskittyä.

Ihmisillä, joilla on heikentynyt toimivat, AVE voi tuottaa kestäviä parannuksia. Tämä on ehkä yksinkertaisesti siksi tekniikoita välttää tarkkaamattomuus, mutta voi olla myös todiste siitä, että toistuva stimulointi mielenterveyden solujen pohjimmiltaan edistää henkistä etenemistä, verenkiertoa ja muodostetaan uusia hermo yhteyksiä, joista jälkimmäinen voi hyvinkin olla tärkeää hidastaa vaikutuksia vanheta. Joten löytää joitakin strategia edistää oman henkisiä ja käännä se päälle.

ikääntyy vähitellen on noin aktiivisesti käynnistämässä ja maistaa vanhenee toimintatapa. Meillä on nyt tietoa eturintamassa anti-ikääntyminen ja miten voit elää pidempään suurissa hyvinvointiin.

Monet sisällön artikkeleita ovat peräisin meidän e kirja nopeasti Olemassa, Asteittainen Ikääntyminen joka on ollut bestseller opas kattaa kaikki ikääntymisen tehokkaasti.

Klikkaa tästä Zox Pro Brain Training
.