Valita paras Meditaatio Music

Miten valita paras meditaatio musiikkia? Barokkimusiikin on usein suositellaan, ja erityisesti kappaleilla voi olla oikea määrä lyöntiä-minuutti- muuttaa oman brainwaves. Mutta siitä lisää hetken kuluttua. Tiede ei ole, että ratkaistaan ​​tällä alalla vielä, ja saatat huomata, että kaikki musiikki, joka et nauti vain häiritä sijaan auttaa meditatiivinen tila.

Henkilökohtainen kokeilu on vaatinut sitten. Voit aloittaa barokki jos haluat. Sävellyksiä Johann Sebastian Bach yleisesti suositellaan. Kokeile "Prelude päässä Cello Suite" tai "Allemande" (Cello Suite 3). Frederick Händelin musiikkia toimii hyvin monille samoin.

Mutta sinun ei tarvitse rajoittaa kokeilua klassista musiikkia. Meditaatio musiikki voi sisältää Jazz, kitara ja Intian sitaria koostumuksia liian. Gregoriaanisen lauluja käytetään joissakin, kuten myös CD-levyjä luonnon ääniä sekoitettu musiikkiin. Olemme kaikki ainutlaatuisia riitä, että eri asiat järjestyvät paremmin jokaisen meidän meditaatioharjoituksia.

kuitenkin olemassa yksi tekijä, joka voi todella parantaa meditaatio musiikkia. Se on lisätty "molemmille korville lyö." Nämä ovat syklisiä sykkeet aiheuttama, joilla on sama muistiinpanoja tai ääniä äänite, mutta hieman eri tahtia keskenään. Vaikutus on "nousta junaan" teidän brainwaves, eli ne alkavat seurata lyöntiä. Tämä tekniikka "neronleimauksen sekoittuminen" on ollut noin pari vuosikymmentä nyt, mutta sitä käytetään useammin nyt.

Ajatuksena on, että sykkii musiikki hidastaa brainwaves alas niin menet normaali herääminen tai "beta" tajunnan (14-30 hertsiä) ja "Alpha" neronleimauksen valtio (8-14 hertsiä) tai syvemmälle. Alfa-tilassa on yksi rento valppautta, ja katsotaan valoa meditatiivinen tila. "Theta" valtio (4-8 hertsiä) on yksi syvempi meditaatio - jos pysyt hereillä (uneliaisuutta on yleinen).

tehdä tällaista meditaatio musiikkia toimii? Vaimoni ja olen kokeillut useita eri tuotteita, ja kyllä, neronleimauksen sekoittuminen toimii. Oma meditaatio CD nopeasti laittaa minut rento meditatiivinen tila, ja ne synkronoi brainwaves ja theta-alueen (4-8 hertsiä) joko helpottaa syvässä meditaatiossa tai, jos olen annetun, laittoi minut nukkumaan. Vaimoni löysi enemmän itsetietoisuutta ja vähemmän stressiä kuin tulokset kuuntelu samoin.

Joten mikä on paras meditaatio musiikkia? Monenlaisia ​​voi toimia hyvin. Mutta mitä lisätään musiikki voi olla tärkeintä.
.