Mitä Pelot Onko sinulla laihtuminen?

On olemassa monia kulttuureja, joissa ruoka on keskellä monien elämänkokemusta. Ruoka on hieno asia ja voidaan sisällyttää monet elämän tapahtumia. Elintarvikkeet että syömme aikana nämä ajat ovat usein herkullisia. On mukava istua alas ja kiinni ystävän ateria.

On hyvin tavallista kerätä ystävien tai perheen lomien aikana, syntymäpäiviä ja muita juhlia. Useimmat osapuolet ja perhejuhliin tuodaan yhteen ateria ja jälkiruoka. Voit yleensä kuulla useita ihmiset sanovat, “ Olen niin täytetyt &"; jälkeenpäin. Ruokailu on usein rituaali urheilutapahtumissa samoin. Juuri nyt on olemassa tonnia erilaisia ​​reseptejä kelluva noin, että voit tehdä Super Bowl osapuolena.

On jopa päivittäin ja viikoittain elämänkokemusta, joissa ruokaa. Ajattele kaikkia aikoina ruoka on osa elämääsi työssä. On toimisto osapuolia eri syistä, jotka tuovat ihmiset yhteen syömään. Yksi hyvä tapa liimaus on syödä ulos lounaalle kanssa työtovereita. Tämä mahdollistaa kertaa ulos toimistosta ja mahdollisuus yhdistää muiden kanssa. Kun olet takaisin kotona lähisukulaisellasi, sinulla voi olla rituaaleja kuten pizzaperjantain. Ruoka on engrained moneen osaan elämäämme.

Kun aloitat ajatellut kiinni laihtuminen suunnitelma, monia erilaisia ​​tunteita voi syntyä. Yksi yhteinen tunne on pelko, että et voi osallistua tapahtumiin, joissa ruokaa enää. Saatat ajatella, että sinun täytyy luopua elintarvikkeet, että rakastat voidakseen kuunnella, mitä elimistö tarvitsee. Ehkä pelko ei ole menettää elintarvikkeiden että rakastat, mutta menettää kun yleensä viettää perheen ja ystävien pöydän ympärillä. Ymmärrän nämä pelot. Olen kerran asui nämä pelot ennen aloitin matkan laihtuminen.

haluan ottaa hetken selittämään, mitä se tarkoittaa syödä mitä elimistö tarvitsee, kun käytät ei-ruokavalio lähestymistapa laihtuminen. Voit edelleen mahdollisuus tavata perheen ja ystävien ateria. Tämä lähestymistapa laihtuminen ei rajoita tyyppisiä elintarvikkeita, että voit syödä. Sen sijaan, opit tulla tietoiseksi kun elimistö kertoo lopettaa syömisen. Tämä voi olla vaikea tehdä aluksi, mutta se saa helpompaa ohjausta ja käytännön. Sinulla on mahdollisuus syödä elintarvikkeita rakastat ja silti laihtua.

Oppiminen laihtua voi olla vaikeaa. Joskus tämä johtuu siitä, että voidaan vielä jumissa vanhoja tapoja ajatella laihtuminen. Se vie aikaa ja harjoitusta, jotta alkaa kehittää uusia malleja ja tapoja. Laihtuminen matka muuttuu oppimisesta kuunnella kehoasi ja luottaen, että voit tehdä oikeita valintoja kuin noin etsivät tiettyjä numeroa asteikolla. Voit tehdä sen!
.