Vinkkejä hallinta Anger

Viha on luonnollinen tunne. Se esiintyy puolustava vastauksena lainvastainen aggression, uhka, voima, väkivalta ja uhkailu omaan hyvinvointiin. Joskus viha on hieno ja perusteltua, koska se on luonnollinen tunne. Hyöty viha on, että se kannustaa meitä toimimaan. Ongelma ilmenee, kun viha kannustaa meitä väärään toimintaa. Jos jokin kaksi ihmistä kohtaavat tilanne heidän vastauksensa on täysin erilainen. Vasteen, joka suututtaa yksi henkilö voi vain olla naurun asia toiseen. Tämä kertoo meille, että me joko valita olla vihainen tai ei.

Temperamentti riippuu monista tekijöistä, mutta uskon, että perinnöllisyys on vahvin. Nämä tekijät voidaan poistaa Jumalan henki. Et &'; t on olla äkkipikainen ongelma, koska oli olemassa muitakin on perheesi linjaa, joka oli malttinsa ongelmia. Jotkut ihmiset ovat hyviä tukahduttaa vihaa, mutta viha on parempi, kun se vapautuu rakentavalla tavalla. Urheilijat oppivat vapauttamaan vihaa heidän pyrkimyksissään ja liikuntaa. Näissä tapauksissa viha vapautetaan, mutta se on julkaistu hallinnassa. Vapauttaminen viha voi auttaa urheilullinen suorituskyky, jos se tehdään oikealla tavalla. Se voi myös haitata suorituskykyä, jos urheilija ei kuninkaaksi hänen vihansa. Urheilija, joka on kokenut toimii paremmin, kun vihainen. Yksi asia, josta olen oppinut kun aloin saada vanhemmat ja fyysinen valmiuksia alkoi heiketä oli, että jos en voinut &'; t fyysisesti ulos vastaavat vastustaja olisin hänet vihaiseksi mukaan solvaamista häntä. Minun oli oltava varovainen, koska vihainen henkilö on arvaamaton, mutta se toimi ihmeitä. Voittoni monta ottelua ja tapahtumia, jotka minä ei pitäisi &'; t on tekemällä vastustajani vihainen.

estäminen viha ei ole terveellistä henkisesti tai fyysisesti. Tukahdutettu viha johtaa haavaumat, korkea verenpaine, sydänsairaus, ja aivohalvauksia. Tukahduttaa vihasi ei ole hyvä ihmissuhteita, koska se aiheuttaa stressiä ja paineita. Kun olet tekemisissä jonkun kanssa, joka olet vihainen, vaikka olet tukahdutti että viha se muuttaa sävy teidän suhdetta. Suhteesi voitti &'; t olla helppoa tai luottavaisia. Olen huomannut, että se id hyvä ongelmana, joka aiheuttaa vihaa ja vie se pää. Jos henkilö voitti &'; t tunnustavat osa tilanteessa on parasta vain jättää niitä yksin.

Paras tapa hallita viha on poistaa itse henkilöltä tai tilanne, joka aiheuttaa sen. Jos voit &'; t fyysisesti tehdä niin sinun täytyy tehdä niin henkisesti. Saatat joutua käsittelemään pomo tai yhteistyössä työntekijä, joka tuntuu olevan mahdotonta käsitellä. Tällaisessa tapauksessa voit &'; t poistaa itsesi tilanne, mutta voit ei tulla vihainen, että henkilö.

Olen kärsinyt hiukset laukaista malttinsa vuosia. Haluaisin saada niin vihainen, että olisin tuntuu kuin olisin räjähtää. Erittäin hyvä ystävä kerran varoittanut minut mielentila yhdellä selvitys. On ollut tapaus, joka oli herättänyt vihani aiemmin päivällä. Kun kerroin hänelle siitä hän teki yhden lausuman minulle joka auttoi minua näkemään missä olin henkisesti. Lausunto oli, “ Tämä tapahtui jonkin aikaa sitten, miksi olet edelleen pitää kiinni se? &Rdquo; Tajusin, että hän oli oikeassa ja että minun ongelmani oli, että päätin pitää kiinni negatiivisia tunteita. Olen oppinut, että voit &'; t muuttaa mitä on tapahtunut niin ei ole mitään syytä sallia asioita sortaa mieltäsi.
Meidän on opittava, jotta negatiivisia ajatuksia ja tunteita kulkemaan mielemme ja ei vaikuta meihin. Don &'; t anna negatiivisia ajatuksia viipyä. Avain tähän on poistaa itsesi nopeasti negatiivinen tilanteissa. Don &'; t väittävät ihmisten kanssa, jotka kieltäytyvät kuulemasta teitä. Voitit &'; t saa mitään paikkaa.

Käytä ympäristö eduksesi. Pehmeä musiikki, pehmeät värit ja pehmeä valot kaikki palvelevat auttaa mykistää vihasi. Opi rentoutua ja vain anna ongelmia pudota pois teiltä. Counting kymmenen ennen kuin puhut itse ei auttaa, mutta kuka voi muistaa tehdä niin? Yritä säilyttää rauhallisessa ympäristössä. He auttavat sinua pitämään rauhallinen asenne. Viha alkaa sinussa niin rauha on aloitettava mielessäsi myös. Good Life
.