3 tapoja Pelot ja fobiat Voiko Start

Useimmat pelkoja tai fobioita voidaan jäljittää perussyy. Nämä perimmäiset syyt yleensä jakaa kolmeen pääryhmään sen perusteella, mitä luotu alkuperäinen pelko. Tässä artikkelissa opit kolme tapaa, joilla pelkoa tai fobia voi aloittaa minkä pitäisi auttaa sinua ymmärtämään enemmän siitä, miten oma pelko tai fobia syntyi.

elinikäinen pelko tai fobia voidaan yleensä jäljittää ja jotka on aiheuttanut jokin seuraavista kolmesta tavasta:

1. Traumaattinen kokemus.
2. Oppinut Käyttäytyminen
3. Psykologinen aikaansaaminen

Anna &'; s tehdä lyhyt katsaus jokaisen jotta voit kokeilla ja liittyä ne omaan pelkoa tai fobia.

1. Traumaattinen kokemus
Tämä on luultavasti tunnetuin syy pelkoja ja fobioita ja yksi että valtava määrä ihmisiä samaistua. Dramaattisia kokemus, joka vie sinut äärimmäisessä vaarassa, olivatpa ne todellisia vai vain kuvitellut, aiheuttaa mielen ja kehon kokea pelkoa vastaus luonnollisen taistele tai pakene eloonjäämisvaisto joka voi myöhemmin johtaa pysyvään pelko; tai äärimmäisiä versio pelkäävät fobia. Luonnon tapa käsitellä traumaattinen kokemus on tietoinen mieli aloittaa puolustusjärjestelmä vastaan ​​iskuja välttää aistien ylikuormitus, kun alitajunnan aktivoi meidän taistele tai pakene mekanismi, joka valmistelee elin käsittelemään tilannetta.

Kun meidän taistele tai pakene mekanismi on aktivoitunut kaikki aistimme kärjistyä. Tämä tarkoittaa sitä, että kaikki tapahtuu aikana kokemus: nähtävyyksiä, ääniä, hajuja, kipu jne. Yleensä pommittaa mieli. Tämä aistien ylikuormitus voi olla liikaa tietoisen mielen ja niin se pysäyttää suurimman osan ärsyke tulevan aistit pääsemästä se (tämä on, miksi monet uhrit trauma voi &'; t muista paljoakaan siitä jälkeenpäin) eräänlaisena suoja tai henkinen kilpi. Kuitenkin alitajunnan saa edelleen tämän ristitulessa tiedot ja tallentaa sen pois syvempää muistiin. Se on kokemus nyt tallennettu ne syvät muistoja joka ilmenee myöhemmin pelkoa tai fobia joka laukaisee täsmälleen sama kehon reaktiot meillä oli aikana alkuperäisen traumaattinen kokemus.

2. Oppinut Käyttäytyminen
On aivan luonnollista, lapsille oppia kopioimalla käyttäytymistä ihmiset he näkevät ympärillään kasvaessaan. Luonnollisesti, läheiset perheenjäsenet ovat lähde paljon että varhain opittua käyttäytymistä. Kuitenkin, koska eloonjäämisvaisto kaikki pienillä lapsilla on ne myös oppivat paljon siitä, mitä heidän pitäisi ja ei pitäisi tehdä, jotta vältetään vaaraa tai estää vahingoittaa itseään. Useimmissa tapauksissa tämä oppiminen imeytyy ilman elementti pelko liian ilmeinen tai liian korostaa aikuiset. Jos aikuisen tai toisen nuoren perheen vain sattuu olemaan fobia itse voi olla aikoja, jolloin lapsi todistamassa jaksot irrationaalinen pelko yhdistettynä irrationaalinen käyttäytymistä, kuten äiti huutaa nähdessään hämähäkki ja hyppääminen tuoli.

Jos lapsi on todistaja tämäntyyppisiin irrationaalinen pelko ja käyttäytyminen on täysin mahdollista, että nämä reaktiot aikuisten mielletään jotain lapsi tarvitsee imeä ja jäljitellä sen osana &'; oppimista vaaran välttämiseksi. Jos näin tapahtuu, niin on todennäköistä, että lapsi kehittyy sama fobia kuin vaikuttavat aikuinen. On aivan tavallista, että lapsi on sama tai samankaltainen fobia kuin äiti tai isä.

3. Psykologinen aikaansaaminen
Psykologinen vaativan on samanlainen opittua käyttäytymistä yksityiskohtaisesti edellä, paitsi että lapsi doesnt &'; t todistaja irrationaalinen käytös vanhemman. Tällöin pelko tiputetaan lapsen toistaminen varoitusten ja /tai haukkumiset liittyvät erityisesti asia tai skenaario. Esimerkiksi pelko vettä voidaan psykologisesti indusoida nuoren vanhemman yrittäessään suojella lasta joutumasta läheisen joen tai järven ja ehkä hukkuminen. Suojaava luonne vanhempi voi olla niin vahva, eli vanhempi pelkää haittaa lapselle, että lapsi on jatkuvasti tehty pelätä vettä ja opetetaan hahmottaa sitä vaaralliseksi tai hengenvaarallisia emoyhtiön.

tulos tämäntyyppisen yli-suojaus on usein irrationaalinen pelko lapsen jopa tavallisia asioita ja tilanteita. Jos varoitukset ovat riittävän tehokkaita ja toistetaan riittävän usein pelko voi kehittyä kokonaisuudessaan fobia että lapsi kantaa aikuisikään.

Koska melko hienovarainen jatkuva vaikutus tämän tyyppinen käyttäytyminen on lapsen kumpikaan vanhempi eikä lapsi voi jopa olla tietoinen siitä, että tuleva ongelma voidaan kehittää; kunnes se on liian myöhäistä. Myöhempinä vuosina, kyseinen henkilö (ja vanhempi) ei ehkä ole aavistustakaan, missä pelko tuli ja ei ymmärrä, miksi he ovat sitä.

tietämättä kolme syytä pelon ja fobia edellä kuvattu, voit auttaa löytää todellinen syy oman pelon huolellisesti etsimällä aiemmista kokemuksista nähdä, jos on jotain, joka liittyy yhteen tai useampaan näistä kolme syytä. Tämä itse-analyysi voi olla hyvä ensimmäinen askel kohti paranna fobioita.
.