Askeleen päässä Panic Button: valloittaminen Fear

“ Me kaikki ovat syntyneet joukko vaistomainen fears- putoamisen, tumma, hummereita, putoamisen hummerit pimeässä tai puhuminen ennen Rotary Club, ja sanoista “ Some Assembly Pakollinen. &";
- Dave Barry

Jos kaikki muu epäonnistuu estää meitä saavuttamasta mitä me haluamme elämältä, pelkäävät vaiheita. Koemme pelkoa molemmilla tajuissaan ja tajuton tasoilla, ja se on yksi rajoittava tunteita meillä. Joissakin tapauksissa pelko on perusteltu, ja jopa terveitä. Esimerkiksi henkilö harkitsee ylittäessään varattu katu satama terve pelko iski kaksi tonnia nopeasti siirtymässä teräksen yleisesti tunnettu moottoriajoneuvon (ainakin, jos hän on kohtuullisen järkevä ihminen, joka ymmärtää peruslait fysiikka: liikkuvasta autosta + kävely henkilö = läiske). Tämä pelko synnyttää varovaisuus, joka aiheuttaa henkilö etsimään molempia keinoja vastaantulevaa liikennettä ja odota sopiva aika lähteä tien.
Kuitenkin perusteettomia fear- joka voi olla yhtä lamauttava ja realistinen perusteltuna fear- on enemmän usein silloin, kun pelko on tekijä. Ei monet ihmiset vaarantavat henkensä säännöllisesti. Nöyryytys, hylkääminen ja epäonnistuminen listan kärjessä * rajoittaa pelkää, että voidaan voittaa käytännössä ja päättäväisesti.

* Oikeastaan, hämähäkkejä listan kärjessä pelkoja useimmille. Arachnophobia- pelko spiders- on yleisin pelko maailmassa. Kuitenkin pelko hämähäkkejä on täysin perusteltua, koska robotit ovat kammottava kahdeksan jalkainen hyönteisiä hampaat, ulkomaalainen silmät, ja taipumus pudota teitä tyhjästä.

Yksi helpoimmista ja menestynein menetelmiä käsitellä pelko on aikajana hoito, joka on todella edessään merkittävä emotionaalinen tapahtuma, joka tapahtui joskus elämässäsi joka aiheutti kertyminen tunteita ja merkityksen yhtä pelkosi. NLP valmentaja voi auttaa sinua voittamaan pelkosi käyttämällä erilaisia ​​työkaluja löydät hauskoja ja mukava osallistuvat.

Jos sinulla ei' t tuntuu voit käsitellä aikajanalla hoito yksinään, värvätä ystävä participate- varsinkin jos löydät ystävä, joka doesnt &'; t pelkäävät samoja asioita teet. Kanssa aikajana hoidon tavoitteena on poistaa merkitys ja tunteet liitetty pelko useita kertoja, niin että se on helpompi poistaa ja valloittaa.

Tässä muutamia tapoja, joilla voit toteuttaa valloittaa Big Three pelkoja:

Nöyryytys
• Pukea tossut ruokakauppaan. Jos Käytät uudelleen tunne ultra-rohkea, naarmu jalat lattian poikki soittaa huomiota tossut. Jos Käytät uudelleen tunne ultra-arka, mene ruokakauppaan tarpeeksi kaukana talosi että ostajat luultavasti koskaan näe sinua enää.
&Bull; Laulaa karaoke baarissa. Vaikka Käytät uudelleen selvin päin.
&Bull; Valitse yksi täysin sopimatonta vaatekappaleen (Dr. Seuss hattu, iso pari sumea lapaset keskellä kesää, sanka bumblebee antenni) ja käyttää sitä julkisesti niin kauan kuin voit. Tämä ei ole vain hyvä Therapy se &todellisten tuloste; s hauskaa!
&Bull; Liity paikallinen Toastmasters klubi tai tarjoutuu sen esitelty yleisölle alueen liittyvistä asiantuntemusta kirjastossa tai koulussa. Julkinen puhuminen on erinomainen kanava exorcising nöyryytyksen, varsinkin jos teet sen säännöllisesti (joka &'; s puhua julkisesti, ei nöyryyttää itseäsi).

hylkääminen
• Kutsua tiskijukka paikallisen maan radioasema ja pyytää laulu Metallica tai Ozzy Osbourne. Muista, että voit hylätään; saatat olla nauroivat ja hylätään, ja on mahdollista, saatat olla nauroivat ja hylkäsi ilmaan.
• Jos Käytät uudelleen yhden, käyttää online-paikannuspalvelun kuten info.com tai facebook.com löytää vanhan koulun luokkatoveri sinulla oli aikoinaan ihastunut. Ota heihin yhteyttä ja pyydä päivämäärä (tai vain aloittaa keskustelun). Jos Käytät uudelleen naimisiin, ota yhteyttä vanhan koulun luokkatoveri ja kutsua heidät lounaalle. Pahimmillaan ne &'; ll sanoa mitään; parhaimmillaan, sinun on uudestaan ​​ystävä.
• Kirjoita runo tai novelli ja yrittää toimittaa sen sanoma- tai aikakauslehden tai syötä kirjallisesti kilpailuun. Jos aren &'; t hylätään, tulla kirjailija välittömästi.

Epäonnistuminen
• Yritä naulata Jelly puuhun.
&Bull; Osta uusi videopeli ja yrittää voittaa se yhdeltä istumalta. Jos pelaat videopelejä säännöllisesti, ostaa videopeli, joka &'; s erilaisia ​​kuin te yleensä pelata (esimerkiksi jos nautit taistelevat videopelejä, kokeile pyrkimys rakentuvassa muodossa. Or video shakki.).
• Aloita uusi harrastus, joka vaatii luodaan lopputuote, kuten neule, malli pakki rakennus, tai kakun koristelu. Huomaa, että jos olet työskennellyt teidän ruokailutottumuksiin, se ei ole suositeltavaa ryhtyä kakku-koristelu altistuminen hoito torjumiseksi epäonnistumisen pelko. Tunnet pakko kuluttaa epäonnistuneita. Sen sijaan, kokeile kasvis veistos tai hedelmiä kulhoon järjestely.
&Bull; Haasta Dick Johnson varastossa auton rotu. Tämä auttaa myös voittamaan pelkosi hylkäämistä ja nöyryytystä, kun ainakin yksi heistä on pakko tapahtua.

valloittaminen pelkosi on kuin kiivetä vuorelle – tee se yksi askel kerrallaan.

Voit määrittää oman hoitomuoto keksiä tapoja kohdata henkilökohtaisia ​​pelkoja yksi pieni askel kerrallaan. Jos voit &'; t ajatella mitään, pyytää ystävä auttaa. Useimmat ihmiset ovat enemmän kuin valmiita kokeilemaan jotain uutta, varsinkin jos he saavat katsella teet jotain viihdyttävää.

HUOMAUTUS: Nämä harjoitukset eivät ole tarkoitettu korvaa ammatti psykiatriseen hoitoon. Jos pelot ovat erittäin vahvoja ja häiritä normaalia toimintoja tai päivittäiseen toimintaan, sinun pitäisi hakea neuvoja sertifioitu psykiatri. Itse aiheutettuja hoito voidaan tehokkaasti vähentää tai lieventää normaali pelkoa, mutta ei tulisi käyttää tapauksissa henkisesti lamaannuttavan tai trauman aiheuttama pelko.

Jos haluat kokea aikajanalle terapiatunnin yhteyshenkilö NLP Practitioner.

Kiinnostunut ostamaan koko “ Investointi You – Positiivisen ajattelun voima &"; lataa se tänään:

Positiiviseen ajatteluun Lataa Tänään

Lue Tarkennettu viestintätaitoja vaikuttaa toisiin Rehellinen ja helppous. Opit myös rakenne Rapport ja Miten luoda se sekunnissa. Lue Body Language ja Voice, ymmärtäminen mitä pinnan alla. Järjestä oma todellisuus luoda Syvällinen kasvu itseäsi henkilökohtaisesti ja yrityksesi. Kehitetään uusia tajuton tapoja, jotka ovat yhdenmukaisia ​​tavoitteita haluat saavuttaa, ja antaa sinulle joitakin työkaluja voit välittömästi lisätä myyntiä.

Copyright 2007 Mark J Holland.
Kaikki oikeudet pidätetään.

============================================== =========
.