Ostokset ja Agoraphobia

ostokset ja agorafobia voi olla pelottava yhdistelmä. Väkijoukkoja voi laukaista paniikkikohtauksia. Vaikka et saa paniikkikohtauksen, ollessa yleisö voi tehdä sinusta todella hermostunut.

Tämä on ymmärrettävää, koska et halua mitään tapahtuu sinulle täpötäydessä tilanteessa, jossa paeta ei ehkä mahdollista. Tiedätte, että ihmiset olla etsimässä sinua.

On tärkeää ajatella positiivisesti

Saatat jopa saada hieman vainoharhainen, joka ei todella auttaa tilannetta . Voit alkaa ihmetellä, mitä toiset ajattelevat tai sanovat. Tässä on teidän ajatukset olla iso osa.

Olet vastuussa ajatuksiasi. Olet hallinnassa ajatuksiasi
. Et välttämättä hallita paniikkia ja agorafobia (nyt), mutta olet vastuussa siitä, mitä olet harkitsemassa; kukaan muu ei.

Ihmiset, joilla julkisten paikkojen pelko yleensä epämiellyttävä paikoissa kuten hisseissä, ostoskeskuksia ja ravintoloita. Nämä ovat paikkoja, joissa hyökkäys voi aiheuttaa heille hämmentynyt tai hallinnan menettämisen.

Koska paniikkikohtaus voi olla erittäin pelottava ja voi iskeä yhtäkkiä, ostoksilla ja seisoo jonossa maksaa voi aiheuttaa äärimmäistä ahdistusta. Tämä voi jopa laukaista kohtauksen.

Tämä on tarpeeksi paha, mutta suljetuksi ihmisten edessä ja takana voisit tehdä asioita saada "käsistä". Et halua olla tuijotti. Siten, ostokset ja agorafobia voi olla pelottavaa.

Asiat auttaa Agorafobia

Ongelma julkisten paikkojen pelko on paniikkikohtaus. Et halua tuntea pelottava tuntemuksia, niin opit välttäminen. Tämä puolestaan ​​ruokkii pelkoja. Sinun täytyy muuttaa ajattelutapaa.

Sinun pitäisi myös oppia harjoitella oikea vatsan hengitys. Jos ja kun paniikki iskee, voit olla rauhallisempi kuin keskittyä ja soveltaa tätä tekniikkaa. Voimakkuus ja kesto voi olla pienempi kuin "ratsastaa" läpi paniikkia.

Voit myös tehdä pieniä muutoksia elämässäsi, joka voi vähentää ahdistusta. Liikunta, syödä hyvin ja vähentää sokerin ja kofeiinia. Haluat ehkä harkita yrittää hypnoosi.

Kuitenkin, yksi asia Voisin suositella ennen kaikkea on PureCalm. Se on rohdosvalmiste, joka on laskenut tehokkaasti paniikkikohtauksia. Tiedän, kuinka vaikeaa agoraphobia voi olla, joten luottamusta Booster on erittäin tervetullut.

Ota tämä korjaamiseksi ja alkaa mennä kaupat lähellä, jossa ei ole valtava kokoonpanoista. Harjoittele hitaasti ja sinnikäs. Sinun lopulta edistyä ja ylpeä itsestäsi. Ja hyvä niin!
.