*** Oletko riippuvaisiksi Fear? Opi miten ei saa!

Jos et tee sitä yrityksesi voittaa pelon, sinun on parasta uskoa se tulee yrittää voittaa sinua. Useimmat ihmiset ovat nöyristellä tämän tunteen vaikka he eivät ehkä tiedä sitä. Olen määritellä pelkoa tunnekuohun vaara, koettu tai todellinen. Mitä korostaa pelko kaikissa permutaatiot on tunne, että et ole kunnossa.

Emotional Toiminta Stepin "Emotional Freedom". Valjastaa Biologia Quiet Fear.

oikosulku pelkoa ja sammuta lentosi-tai-lennon vastausta, sinun täytyy kouluttaa aivoihin lähettää kemikaaleja torjumaan niitä. Muuten, pelko ja sen hormonit tekee sinut hullu. Sitä vastoin kanssa rauhallinen biologia on helpompi löytää rohkeutta harjoittelemalla yhdistettynä tekniikoita alla hiljentää järjestelmän.

saavuttamiseksi välittömiä ja pidemmän aikavälin tuloksia:
< li> Poista kofeiini, sokeri, ja muut stimulantit - nämä polttoaineen taistele tai pakene vastausta.

  • Vältä ihmisiä, jotka vahvistavat pelkosi - ne ovat biologisia ärsyttäviä; kiinni lähellä emotionaalinen hoivaajia.
  • Pysy kaukana väkivaltainen newscasts, liikenneruuhkat, argumentteja tai muiden stressitekijöiden induktoreiden.

    Kun olet otteessa pelko perustuva adrenaliinia, kokeile näitä nopeita ratkaisuja.

  • Käytä tätä Progressive rentoutumisen tekniikka: mukavassa asennossa, istuen tai makuulla, ottaa muutama syvä Hengitä kun kerroit kehon mennä niin veltolta kuin mahdollista. Kun olet valmis, aloittaa kiristämällä lihaksia varpaiden ... pitkään laskien kymmenen ... sitten rentoutua. Nauti helpotus jännitteitä sulamisen. Tee sama taipumista teidän jalka lihaksia, ja liikkuvat hitaasti läpi koko kehon: vasikat, jalat, vatsa, selkä, kaula, leuka, kasvot, urakointi- ja vapauttamalla kullakin alueella.
  • Uppoudu kuumaan veteen rentoutua lihasjännitystä mahdollisimman pian.

    Nämä käytännön muutoksia, joiden avulla voit hallita oman kehon, voi olla valtavasti tehokas palauttamisessa rauhallinen . Et &'; t tarvitse olla passiivisia, kun pahoinpideltyjen pelko. Uhri mentaliteetti on monia muotoja. Se vaatii rohkeutta olettaa ohjaus, sanoa, “ I &'; m olemaan vastuussa minun biologinen itsehoidon. &Rdquo; Valistaa kehosi miten vastata saa sinut henkisesti vapaampaa.

    Perustuu Emotional Freedom: Vapauta itsesi negatiivisia tunteita ja muuttaa elämäsi
    Judith Orloff MD

    Judith Orloff MD, psykiatri ja intuitio asiantuntija, on kirjoittanut uuden kirjan Emotional Freedom: Vapauta itsesi negatiivisia tunteita ja muuttaa elämäsi (Harmony Kirjat, 2009) Hänen muita bestsellereitä ovat positiivista energiaa, Intuitiivinen Healing, ja Second Sight. Dr. Orloff syntetisoi helmet perinteisen lääketieteen huippuluokan tietoa intuition, energia, ja henkisyys. Hän kiihkeästi uskoo, että tulevaisuudessa lääketieteen tavoitteena on integroida kaikki tämä viisaus saavuttaa tunnevapauden ja yhteensä hyvinvointi. Hän on Assistant Clinical psykiatrian professori UCLA ja on ollut esillä Today Show, CBS Early Show, CNN, ja Oprah Magazine ja USA Today

    Hanki omasi Emotional Freedom 100 + ilmaisia ​​lahjoja Dr. Judith Orloff ja monet muut muutosjohtaminen johtajat: http://judithorloff.com/emotional-freedom-promotion

    Katso Dr. Judith Orloff haastatella ihmisiä Hollywood Blvd. noin tunnevapauden

    Käy Dr. Judith Orloff blogi
    .

    • pelon voittamisesta

    1. Hämmentävät Fear
    2. Miten voittaa pelko vastakkainasettelu ja ansaita kunnioitusta Others
    3. *** Oletko riippuvaisiksi Fear? Opi miten ei saa!
    4. Penetrating Vails Itsensä Deception
    5. Pelko Ole Gone
    6. Valjastaa "Wild Child" oman Imagination
    7. Selviytyminen Pelko: Kuuden Fearless Living
    8. Miten Heal syyllisyydestä?
    9. 2011 - vuosi tehostaa vapauttaen pelkosi, Pääsy omiin Potential
    10. Puuhastelun saada petoksia Out