Miten voittaa pelko vastakkainasettelu ja ansaita kunnioitusta Others

Leslie tuli huoneeseen kolmekymmentäkaksi savuavaa. "En voi uskoa sitä. Minun oppini kumppani varasti kieli taiteet oppitunti ja esitteli sen edessä päämiehen. Olen niin vihainen että voisin lyödä häntä!" Rouva Patterson varovasti kosketti Leslie olkapäähän. "Whaaaat on tekeillä? Sanoi Mrs Patterson rauhallisella äänellä" "

Oma kumppani on vihdoin rikki kamelin selän." Leslie selitti kuukauden loukkaavaa käyttäytymistä, Rhonda näytteillä --her huumeiden käytön, hänen messiness, ja hänen emotionaalinen instabiltiy eteensä opiskelijoille.

rouva. Patterson kysyi, "Oletko puhunut hänelle näistä asioista?" Leslie ripustaa päätään. "Ei. Halusin pitää rauha välillämme joten en juuri unohtaa se ... toivoin ongelmat menisivät pois ..."

On korkea hinta maksaa, kun me jäädä passiiviseksi ja hiljainen. Stressi kiinnikkeet ja spews yli kuin purkautuvan tulivuoren kun emme puhua noin käyttäytymistä, asenteita ja ongelmatilanteita, joihin olisi puututtava muiden ihmisten kanssa.

Usein ongelmat kasvavat monimutkaisempi, koska emme onnistuneet puuttumaan niihin nopeasti. Tämä voi johtaa menettänyt rahaa ja aikaa, revennyt suhteet ja alhainen tuottavuus.

Lisäksi meillä on tapana luoda tilanteita olemme yrittäneet välttää.
Ihmiset usein epäkunnioitusta passiivisia ihmisiä, koska he eivät kommunikoida heidän mieltymyksiään, rajoitukset ja arvoja.
Passiiviset ihmiset eivät näytä kunnioittamaan itseään, ja tämä antaa luvan väärinkäyttöä ihmisiä jatkamaan vastuutonta ja tuhoisaa käyttäytymistä.

Kun aloin työskennellä Leslie, hän alkoi nähdä, miten hänen "mukava tyttö" kannusti Leslie epärehellisyydestä, halveksuntaa ja riippuvuutta käyttäytymistä.

"Leslie", ehdotin, ensin kannattaa harkitsemaan käsitellään kaikkein loukkaavaa käytöstä ensin. Sitten voimme puhua siitä, miten on, että vaikea keskustelun Rhonda. "Kuitenkin, kuten me kuoritut takaisin kerrosten tilanteen, ilmeni, että ytimessä Leslie passiivisuus oli pelko ---- äärimmäinen pelko vastakkainasettelun. Tarvitsimme käsitellä tätä ennen jatkamista.

Kolme tapaa voittaa pelko vastakkainasettelun

1. Rooli pelata flash-Monet meistä ei ole ollut mahdollisuutta oppia
neuvotella ongelmia olemme keskenämme ja
muut. Etsi mentori tällä alalla. Tiedätkö jonkun
joka on ongelmanratkaisun taitoja? Voivatko he selkeästi valtion
ongelmia, sivusto esimerkkejä, ja kuunnella toisen osapuolen
ilman yli reagoida? Pyydä tämän henkilön näytellä
puolueen haluat käsitellä. oppia virheistä
ja pitää harjoitella. Opi olla vastakkainasettelu
keskustelu vie käytännössä, mutta voit rakentaa sinun
luottamusta ja vähentää pelkoa todella
tehdä se.

2. Varo ajatuksiasi
Tällä perusteella eniten pelkoja on epälooginen ajatusmalleja.
Pidä päiväkirjaa. Kun peloissaan ajatuksia syntyy noin
vastakkainasettelua kirjoittaa ne. Sinulta hämmästynyt
ajatuksia, jotka uida pään. Esimerkiksi, saatat
kirjoittaa: "Jos puhun jopa Rhonda hän saattaa alkaa huutaa
minua." Laskuri peloissaan, irrationaalinen ajatukset kanssa totuuden:
"Kyllä, hän saattaa huutaa minulle, mutta minulla ei tarvitse kuunnella sitä.
Voin poistua huoneesta tai pyytää häntä lähtemään ja palata
keskustelu kun hän on rauhoittunut. " Kuten itsepintaisesti
torjumaan negatiivisia ajatuksia totuuden, sinun
löytää pelokkaita ajatuksia vähenemässä.

3. Tunne Pelko ja silti tekemään sen!
Vaikka onkin totta, että kädet vapisevat ja helmiä
hiki voi ajaa alas otsalle, on ongelmanratkaisu
keskustelu muutenkin!

Onko ongelmanratkaisuun keskustelun on
ilmoitettava täydellisesti? Ei. Jos it'a uusia taitoja sinulle, se
on kuin pyörällä ajaminen ilman koulutusta wheels--
voit laskea ja saada takaisin ja yritä uudelleen. Sitä paitsi, sinulla on
harjoiteltu ongelmanratkaisun keskustelun kanssa
mentori, ja voit esittää oman pistettä parempi kuin
ajatella.

Jokaisella työtä on olla vakuuttavampaa, seisomaan
rikos ja ratkaista eroja, löydät ahdistusta
oireita haalistu. Itsetuntoa nousee.

Meidän on puututtava ongelmiin, joita syntyy päivittäin. Jos toisen loukkaavia asenteita, riippuvuudet, epärehellisyyttä, messiness, ali ja uskottomuus loukata sinua - puhua! Tekemällä niin, olet yhteydessä muille miten haluat tulla kohdelluksi --- suhteen.
.