Älä huolissasi Fear

korostaa tapahtuu, kun annat pelon keskellä ajatuksia karkaa käsistä. Seuraava asia, sinun ymmärtää, yksi pelottaa ajatus on kärjistyivät monia ajatuksia, jotka olet ajatella, että jotain pahaa on todennäköisesti tapahdu sinulle.

Jos olet kuten minä, sinulla on tehnyt oman oikeudenmukaisen osuus oli ahdistunut. I &'; ve kokenut tapauksia, kun olisin todennäköisesti pitää murehtia melkein mitä tahansa, ikään kuin lähes kaikissa olosuhteissa oli jotenkin minun vaikutuksen.

Myöhemmin elämässä huomasin, että epätoivo oli iso tuhlausta aikani ja keskittyä . Heti, aloin tutkia ja hyödyntää eri tapoja käsitellä minun huoli.

alussa haluaisin omistaa 20-30 minuuttia yöllä, jotta itseni hätää. Tämä toimi, koska mielestäni oli varma, että joskus illalla sen olisi vapaat kädet huolehtia itse hullu.

Aikanaan tulin väsynyt tämän nimenomaisen menetelmän, ja niin ajattelin puhdistaa itse hätää täysin. Minun upouusi tapa huolehtia huoli oli setup toimintastrategian sijaan.

Miten voin lakata huolehtimasta -Action Plan

I muunnetaan huoli ongelmien ratkaisemiseen. Huoli on mielen &'; s keino torjua mahdollisia vaikeuksia. Huolestuttavaa voi olla rutiini, joka on pelko sen perusta. Tämä on syy, miksi huolestuttavaa on niin tuhoisaa kehon ja mielen.

Mitä en nyt on varattu 30 minuuttia joka ikinen ilta ongelma ratkaista. Ongelmanratkaisu on vähän enemmän tukea tunne verrattuna huoli don &'; t luulet?

erilaisia ​​ongelmia voi keksiä koko päivä, ja se ei ole aina realistista lopettaa mitä olet parhaillaan tekemässä ja ratkaista niitä. Mitä teen, on kirjoittaa asioita muistiin, että voin hoitaa myöhemmin keltaisella lehtiön. Myöhemmin yöllä voin keskittyä ongelmiin, ja siten keksiä luovia vaihtoehtoja heille.

Kun huoli tulee mieleesi, aloita kysymällä itseltäsi onko ongelma voi olla jotain voit todella huolehtia. Seuraavat kysymykset on hyötyä:

Saattaa vaikeus on jotain Käytät uudelleen tällä hetkellä kohtaaminen, eikä myyttinen mitä jos?

Jos tilanne on fiktiivinen mitä jos , kuinka tietyt se voi olla tapahtua? Onko mahdollisuus realistinen?

voit mahdollisesti tehdä jotain positiivista ongelmia tai edes valmis siihen, tai mahdollisesti on se pois vaikuttaa?

I &'; ma kannattanut näkyvästi toimintaa jopa tähän aikaan lain vetovoima, jossa voi periaatteessa katsoa mitä haluat ja on se ilmeinen.

Huoli on paha tapa, että sinun täytyy jättää taakse. Todennäköisesti toinen vanhemmistasi olivat vakavia murehtijat joten sinun alitajuisesti (alitajuisesti) perinyt tämän tuottamatonta käyttäytyminen heiltä.

huolissani ja vetovoimanlaista

Might sinun käsistä ajatukset luovat mitä sattuvat olemaan murehtia? Vastaus on ei. Se voi olla yhteinen uskoa, että mitä päätät keskittyä sinulle aiheuttaa. Vaikka Mainitsen ajatuksia luot todellisuutta blogiin, se on vain hieman totta. Ajatukset ovat alusta luomisen todellisuutta, mutta sinun silti täytyy tulla fyysisesti mukaan se ilmentää elämääsi.

suuri joukko LOA &'; ERS saada kokonaan imeytynyt niiden pyrkimyksissä katsomaan itseään ja estää itsensä ajattelu “ väärässä &"; ajatuksia, sanoen “ väärässä &"; asioita tai sanoa asioita on “ väärällä tavalla. &" ;. Varsin monet pelästyä tästä. Tämä ahdistus voi edes antaa heille välittää ajatus tietoisuus esimerkiksi, “ Teinkö varmista maksaa valtaa laskun? &Rdquo;

Universe tunnistaa jokainen juuri tunne, joka tukee kaikkia ajatuksia, jotka kulkevat kautta mielenne. Se on syvin tunteita, jotka ovat tehokkaita, ei satunnainen niistä. Se on syvin toiveita, jotka tuottavat aaltojen energiaa, joka lopulta on voitava todistaa fyysiseen todellisuuteen.

Varoitus ja pelko eivät ole samoja. Varoitus liittyy tulossa tietoinen tulosmahdollisuuksia. Vaikka pelko on olotila, jotka voisivat tuottaa draamaa, jännitystä ja sisäinen jännitys .. täydellinen vastakohta tarkkaavaisuus.
.