Mikä on oikea aboutYou?

“ Mikä on oikea sinusta? &Rdquo; on perus kimmoisuutta vahvistaminen kysymys. Mitä se uskot sinusta? Uskotko, että olet periaatteessa rakastettava ja kykenee? Oletteko sitä mieltä, että koko teet parhaasi kanssa resursseja sinua? Mitä uskotte noin kumppanisi, lapsesi, työtoverisi ja ystäväsi?

Tutustu näihin kysymyksiin ja päätöksesi kokonaisvaltaisesti:

Mitä teet oman fyysisen hyvinvoinnin?
Oletteko:
• Pidä turvallinen?
&Bull; Turvavyön?
&Bull; Aja sisällä nopeusrajoitus?
&Bull; Aja mahdollisimman vähän häiriötekijä?
&Bull; Älä tupakoi?

Haluatko levätä päivittäin?
&Bull; Hanki runsaasti uni?

Haluatko syödä ja juoda hyvin?
&Bull; Syö aamiainen päivittäin?
&Bull; Syödä vähintään 6 hedelmiä ja vihanneksia?
&Bull; Juoda vähemmän kuin 1 1/2 unssia viinaa tai 8 unssia viiniä päivässä?
&Bull; Juo 6-8 lasillista vettä?

Harrastatko liikuntaa?
&Bull; 20 minuuttia tai enemmän, 3 x viikossa?
&Bull; Nostella painoja 3 kertaa viikossa?
&Bull; Oma ja kävellä koiran?

Oletko estää fyysisiä ongelmia?
&Bull; On vuotuinen lääketieteen?
&Bull; Harja ja hammaslankaa hampaita päivittäin?

Mitä teet oman henkistä hyvinvointia?
Oletteko:

• Huomaa, tunteet elimistössä?
&Bull; Määrittämään ja jakamaan vähintään perus tunteita – iloinen, surullinen, vihainen ja peloissaan?
&Bull; Nauraa ja itkeä?
&Bull; Tehdä hauskaa toimintaa vähintään viikoittain?
&Bull; Kehitä huumorintaju?

Mitä teet oman henkisen hyvinvoinnin?
Oletteko:

• On kehitetty sisäinen kontrolliodotus?
&Bull; Oppia jatkuvasti?
&Bull; Käytä oikealla aivot (luovuus) ja vasen aivopuolisko (logiikka)?
&Bull; Ajatella loogisesti vielä optimistisesti?
&Bull; Hallita taloutta ja pitää sopimuksia?
&Bull; Onko tietoisuus negatiivisten itse puhua, jotta voit paremmin korvata sen tukevat sanoja?
&Bull; Sano “ kyllä ​​&" ;, “ ei &"; ja “ I &'; ll ajatella sitä &"; vakuuttavasti?
• Do meditatiivinen toimintaa säännöllisesti?

Mitä teet oman sosiaalisen hyvinvoinnin?
Oletteko:

• Kutsu yhteistyö?
&Bull; Ylitöitä vähintään kaksi kertaa kuukaudessa?
&Bull; Osallistu työpaikalla ja sukukokoukset?
&Bull; Edustajan mahdollisuuksien?
&Bull; Hallitse Fair Labor jakelu töissä ja kotona?
&Bull; On ystäviä, jotka välittävät ja kuunnella?
&Bull; Vältä negatiivinen juorut?
&Bull; Vapaaehtoistyö vähintään kaksi kertaa kuukaudessa?

Mitä teet oman henkistä hyvinvointia?
Oletteko:

• Tavoite saavuttaa rauhan tunteen?
&Bull; On joitakin henkilökohtaisia ​​tunne elämän tarkoitus?

Tunnistatko kun alkoi käyttää näitä sinnikkyys vahvistamaan tapoja? Ehkä olet löytänyt läpi viimeisen taistelun olet paljastui, mikä on oikein sinusta tai ehkä aloitti prosessin itsensä oikaisevan lisätä enemmän, mikä on oikein sinusta. Kerro minulle.

Resurssit: Real Ikä Dr. M. Roizen ja Resiliency Advantage Dr. A. Siebert Ryan
.