Luottamus Love

Ota hengenvetoon juuri nyt, ja huomaa kuinka runsas ilma on, täynnä elämää antavan hapen tarjoamia vapaasti puiden ja muiden vihreä kasvaa asioita. Et voi nähdä ilmaa, mutta se on aina käytettävissä.

Rakkaus on paljon, kuten ilma. Se voi olla vaikea nähdä - mutta se on teissä ja kaikkialla ympärillänne.

lehdistö elämän - käsitellä hässäkkää henkilökohtaiset suhteet ja pommitetaan uutisia sodan ja muissa konflikteissa - se on helppo unohtaa rakkaus, ja tuntuu et voi sijoittaa uskosi se. Mutta itse asiassa, tiivistää kommentti Gandhi, arkea kyllästetään hetkiä yhteistyön ja anteliaisuus - välillä täydellinen vieraita! Puhumattakaan yhden ystävät ja perhe.

Rakkaus on kudottu osaksi päivää, koska se on kudottu osaksi DNA: kun esi-isämme kehittynyt viime useita miljoonia vuosia, monet tutkijat uskovat, että rakkaus, laajasti määritelty, on ollut ensisijainen liikkeellepaneva voima kehitystä aivoissa. Bändit varhaisten ihmisten, jotka olivat erityisen hyvä ymmärrys ja hoitavat toisensa-kilpaili vähemmän osuuskunta ja rakastava bändejä, ja siten siirtää geenejä empatiaa, liimaus, ystävyys, altruismi, romantiikkaa, myötätunto, ja ystävällisyys - geenit, vuonna sana, rakkauden.

Kuitenkin, vaikka lepotilassa aivosi - sen "kotipesä", kun et ole stressaantunut, kipua tai tunne uhattuna - on maadoitettu rakastunut, se on aivan liian helppoa saa ajaa kotoa niinkin pieni kuin kriittinen kommentin kokouksesta tai paheksua yli ruokapöydässä. Sitten menemme pois eräänlainen sisäinen asunnottomuuden, maanpaossa aikaa luonnon asuinpaikkaa, kiinni pelkoa tai vihaa, joka tekee rakkaus tuntua enimmäkseen-unohdettu unelma. Hetken päästä, tämä voi tulla uusi normaali, joten kutsumme asunnottomuuden kotiin - kuten tulossa tottuneet hengitys kevyesti ja unohtamatta rikkautta ilman että olisi käytettävissä, jos meillä olisi vain hengittää syvään.

Meidän on siis tulla kotiin rakastamaan. Tunnustaa ja luottaa rakkauden omassa sydämessäsi - joka energisoi ja suojelee sinua, vaikka sinun täytyy myös olla vakuuttavampi muiden kanssa. Nähdä ja uskoa rakkauden toiset - vaikka se on peitossa tai se tulee ulos ongelmallinen tavoin. Luottaa rakkaudessa, joka on yhtä läsnä ilman, luottamaan rakastava joka on yhtä luonnollista kuin hengittäminen.

Practice:

Ota hengenvetoon. Huomaa, miten käytettävissä ilma on, miten voit luottaa siihen. Huomaa, tunne voi vedota ilmaan.

Tuo mieleen joku joka rakastaa sinua. Tunne siitä, tämän rakkauden - vaikka se on, mukaillen John Welwood, täydellinen rakkaus virtaa epätäydellinen ihminen. Voitko tuntea hengityksen ja kehon rentouttava, kuten luotat tämän henkilön rakastaa sinua? Voitko tuntea ajatuksesi rauhoittava, mielentilaan parantaminen, ja sydämesi avaamista muille? Anna uppoavat, että luottavainen rakkaudessa tuntuu hyvältä ja refuels sinua. Sitten jos haluat, tehdä tämä sama pohdinta muiden ihmisten kanssa, jotka rakastavat sinua.

Tuo mieleen joku rakastat. Tunne todellisuus rakkautesi; tietää, että olet rakastava. Kuten kohdassa yläpuolella, imevät edut tunnustetaan ja luottaen rakkautesi. Kokeile tätä muiden kanssa jota rakastat.

Scan takaisin elämääsi ja huomaat joitakin monta kertaa kun oli rakkautta sydämessäsi - ilmaisi tavalla tai toisella, kuten anteliaisuutta, ystävällisyyttä, kärsivällisyyttä, tiimityö, itse -restraint, hellyyttä, ja huolehtiva. Arvostan myös, että on ollut monta kertaa kun halusi rakastaa, etsivät joku tai jotain rakastaa (ystäviä ja hyviä syitä, liian, ei vain romanttinen kumppaneita) tai kaipasivat enemmän rakkautta elämässäsi. Nämä ovat tosiasioita, ja voit luottaa niihin - luottaen lovingness sydämesi.

Tilanteissa, avoin oma lovingness. Yksityisesti kysy itseltäsi kysymyksiä kuten: Koska rakastava henkilö, mikä on tärkeää minulle täällä?
luottaen rakkaudessa, mikä näyttää oikeus tehdä?
Muista, että voit olla vahva - ja jos tarve olla, luoda seurauksia muille - oleskellessaan keskellä rakkautta tai yksi sen monista ilmentymistä (esim, empatia, reilun pelin, liikearvoa). Mitä tapahtuu, kun puolustaa itseäsi rakastava paikka?

Viritä lovingness toisissa, ei väliä kuinka peittää oman asunnottomuus, oman pelkoa tai vihaa - kuin näkisi kaukaisen nuotio puiden läpi. Aisti kaipuu ihmisten olla rauhassa niiden suhteita, ja antaa ja saada rakkautta. Mitä tapahtuu haastava suhde, kun pitää yhteyttä tämän lovingness sisällä toisen henkilön? Huomaa, että voit molemmat tuntea lovingness toisissa ja olla kivikova noin omia oikeuksia ja tarpeita.

Älä tunteilla rakkautta tai olla na ï ve siitä. Luottaen rakkaus ei tarkoita olettaen, että joku rakastaa sinua. Se merkitsee luottamusta pohjimmiltaan rakastava luonne jokaisen ihmisen, ja terveellistä voimaa oman lovingness suojella sinua ja syvimpään olemukseen muiden. Se tarkoittaa tulossa kotiin - kotiin tulisija rakkauden.
.