Anna No One pelätä You

kehittynyt pelätä.

muinaiset esi-isät, jotka olivat rento ja huolettomasti toiveikas, aliarvioimisesta riskit heidän ympärillään - saalistajia, menetys ruoka, aggression muilta laatuaan - eivät ole siirtäneet niiden geenejä. Mutta ne, jotka olivat hermostuneita olivat erittäin onnistunut - ja me olemme heidän lastenlastenlapset, istuu raudanlujan elintarvikeketjuun.

Näin ollen useita hiusten laukaista järjestelmien aivoissa jatkuvasti etsii uhkia. Ainakin tuulahdus vaara - joka näinä päivinä tulee pääasiassa muodossa sosiaalisen vaaroja, kuten välinpitämättömyyttä, kritiikkiä, hylkääminen tai epäkunnioitusta - hälytyskellot alkavat soida. Katso paheksua yli ruokapöydässä, kuulla kylmä sävy ohjaaja, päästä keskeyttää toistuvasti, saavat välinpitämätön olankohautuksella peräisin kumppani, katsella teini kääntää selkäänsä ja kävellä pois. . . ja sydämesi alkaa pelaajan nopeammin, stressiä hormonit tietenkin suonissasi, tunteet hyvin ylös, ajatuksia rotu, ja koneet taistelujen, pakenevat, jäädyttämällä tai tyynnyttely potkuja osaksi korkea vaihteella.

Samoin tapahtuu toiseen suuntaan: kun lähetät mitään signaalia, että toiset löytää jopa hienovaraisesti uhkaa, niiden sisäinen iguaani pääsee vauhtiin. Joka tekee niistä kärsimään. Plus se kysyy kielteisiä reaktioita niistä, kuten puolustuskannalla, peruuttamista, vastahyökkäyksiä, kaunaa, dislike, tai otettaisiin heidän liittolaistensa sinua vastaan.

Näin ystävällisyys ja käytännön viisautta perinteinen sanonta, "Anna ei yksi syy pelätä sinua. "

Voit - ja pitäisi - olla suora, kiinteä, ja itsevarma. Tarvitsematta pelätä sinua, toiset pitäisi odottaa, että jos he rikkovat sopimuksia tai muutoin kohdella huonosti sinua, tulee olemaan seurauksia: varaat oikeus puhua, puhua asioista niiden oikeilla nimillä, askel taaksepäin suhteen tarvittaessa, ottaa pois etuoikeudet oikein, joten lapsi tai työtä epärehellinen työntekijä, ja niin edelleen. Mutta tämä on yksinkertaisesti selkeys. Kalliot ovat kovia; sinun ei tarvitse pelätä kiviä ottamaan heidän kovuus huomioon: Tiedän, että tämä niin ikääntymisen Rock kiipeilijä!

Suuri osa ajasta pelko - ahdistuneisuus, kiinniotosta, levottomuutta - me laukaista toisissa on lievä , hajanainen, taustalla, ehkä ei edes tietoisesti kokenut. Mutta tutkimukset osoittavat, että ihmiset voivat tuntea uhkaa ärsykkeitä he eivät oikeastaan ​​tietoinen. Ajattele vähän bittiä ärsytys, syövyttäviä sävy, edginess, paremmuus, pushiness, nalkuttava, riidanhaluisuutensa, silmä rullina, huokaa, taukoamaton puhua, snarkiness, vaatimukset, korkea-kätisyys, vanhurskaus, teräviä kysymyksiä, tai laittaa alamäkiä, jotka voivat vuotaa henkilön - ja miten nämä voivat vaikuttaa muihin. Mieti, kuinka muutama näistä ovat tarpeen, jos lainkaan - ja asennus kustannukset pelkoja me turhaan syntynee toisissa.

Ajattele hyötyä sinulle ja muille niitä tunne turvallisempia, rauhallisempi ja enemmän rauhaa ympärilläsi.

Practice

Puolusta itseäsi asioita, joita asia sinulle. Jos olet kiinni ylös itsellesi ja saada tyydyttämiseen, et niin todennäköisesti saada reaktiivisia toisten.

Arvostan että luolaihminen /-woman aivot pään sisällä henkilön puhut kanssa automaattisesti pohjustettu pelätä sinua, ei väliä kuinka kunnioittava tai rakastava olet ollut. Niin pikkujuttuja estää turhia pelkoja, kuten alkaen vuorovaikutusta ilmaisemalla tahansa lämpöä, liittyminen, ja positiivinen aikomukset ovat aitoja sinulle. Olla itsestään paljastamasta, suoraviivainen, vartioimaton. Tule avoin käsi, weaponless.

Kuten voitte, pysyä rauhallisena elimistössä. Get revved, ja että signaalit muille, että jotain pahaa voisi olla tulossa.

Hidasta. Nopeasti puhua, nopea ohjeita tai kysymyksiä, ja nopeita liikkeitä voi lasketella tai hukuttaa muille. Äkillinen tapahtumia meidän muinaisuudesta olivat usein alussa mahdollisesti tappava hyökkäys.

Ole varovainen vihaa. Mikä tahansa tuulahdus viha saa muut tuntevat itsensä uhatuiksi. Esimerkiksi, tungosta ja meluisa ravintola yhtäkkiä saada hiljainen jos vihainen ääni kuuluu, koska viha sisällä bändi kädellisten tai varhaisten ihmisten oli merkittävä uhka signaali.

Mieti sanoja ja sävy. Esimerkiksi, joskus sinun täytyy nimetä mahdollisia seurauksia - mutta varo, koska se on helppo muille kuulla uhka, verhottu tai nimenomaista, ja sitten hiljaa sodi sinua heidän mielessään.

Give toinen henkilö hengitys huone, tilaa puhua vapaasti, mahdollisuus säilyttää hänen ylpeytensä ja arvokkaasti.

Ole luotettava itsellesi, jotta muut eivät pelkää, että te heille pettymystä.

olla rauhassa. Tiedä, että olet tehnyt mitä voit estää tai vähentää pelkoja toisissa. Tarkkailla ja toteuttaa edut teille - kuten muut, jotka tuntevat olonsa turvallisemmaksi ympärilläsi antaa sinulle vähemmän syytä pelätä heitä.
.