3 Vinkkejä valloitusta Job Burnout

Voitteko liittyvät seuraaviin skenaario? Voit kerran lähestyi työsi omistautunut, intohimoinen ja innostunut tavalla. Olit innokkaita ja innoissaan vastuunsa. Kun olit tietoinen siitä, että on rakennettu pettymyksiä työsi työtovereille, asiakaskunta, tai itse järjestelmää, tunsit että olit tehdä merkittävän panoksen oman organisaation ja /tai kentän. Mutta vähitellen, Käytät ve alkanut tuntea pysähtyneisyyden. Tämä on hitaasti johtanut tunteita apatia, siihen pisteeseen, että se &todellisten tuloste; s tullut vaikea edes motivoituneita enää. Mutta koska se &todellisten tuloste; s ole teidän luonteeltaan luopua tai lakkaa yrittämästä, sinun apatia aiheuttaa sisäinen konflikti, joka tuo kun tunteet kyynisyyttä, masennus, toivottomuus ja huono itsetunto liittyvät työsi, ura tai ammatti. Jos tämä kuvaus resonoi kanssanne, se &todellisten tuloste; s todennäköisesti koet työtä burnout.
Se &'; s tärkeää ymmärtää, että ei juuri kukaan kokee työuupumusta. Saada palanut, sinun on ensin pitänyt “ tulessa &" ;. Ihmiset, jotka menevät töihin vain saada palkka ovat harvoin niitä, jotka saavat palanut. Se &'; s niille, jotka kerran liittyvät työnsä paikasta intohimoa, mutta nyt ei enää luonnostaan ​​motivoituneita työssä että yleisesti kokea kipua työuupumuksen. Työuupumus voi olla suuri merkki siitä, että jotain on muututtava:
Täällä on 3 vinkkejä työsi burnout hallinnassa, päästä lähemmäs intohimosi ja palauttaa positiivinen asenne työstä:
Lopeta devalvointi itse-Burnout voi tapahtua kun Käytät uudelleen ei tunne arvostettu muut, mutta vielä useammin tapahtuu, kun seurauksena olet devalvoida itse. Käytä muutama minuutti hiukkaakaan alas syistä kirjoitit kenttä ensiksi. Kuka sinä olet todella sitoutunut palvelemaan? Myös kirjoittaa, miten nykyinen rooli tekee vaikutuksen, onko muihin työtoverit, asiakkaat, opiskelijat, perheesi, tai muita ihmisiä elämässäsi. Joskus tuntuu Käytät uudelleen painamalla nollauspainiketta, sinun tarvitsee vain ottaa askel taaksepäin, muistuttaa sinua maksuja --- iso tai pieni --- ja ryhtymään jälleen tehtävä valitsit itsellesi. Usein yrittää miellyttää &'; vallanpitäjät &'; ja saada ripustaa niiden hyväksymisestä tekee sinusta menettää tästä näkökulmasta.
Ota takaisin hallintaansa-lähes jokainen työpaikka on erilaisia ​​ominaisuuksia, jotka eivät ole valintasi. Näitä tekijöitä voivat olla tunnin, pomoja, työtoverit, tiettyjä näkökohtia, joita palvelette tai palkkaa. Mutta on myös tekijöitä sinulla on valvoa, että et voi olla omistukseen, milloin tunne palanut. Esimerkiksi, jos on olemassa tiettyjä tehtäviä, jotka ovat hauskempaa kuin toiset, ehkä voit keskittyä työtehtäviin, jotka korostavat omat vahvuutesi ja siirtää ne tehtävät, jotka eivät sovi yhtä hyvin valintasi. Jos on olemassa tietty osa teidän työtä, että voit tunnistaa olevan jotain, että kun täytti sinua, mutta enää ei, ehkä on muutoksia, jotka voidaan tehdä aktivoi osa työsi. Mutta vaikka nämä asiat eivät ole mahdollisia, voit kieltäytyä päästämästä negatiivisuutta ohjaus tämä tärkeä osa elämääsi. Ja vaihtaa sitten ongelmanratkaisuun tilassa. Ongelma: Miten palautan että ratkaiseva intohimo olen kerran tuntui työssäni?
Harkitse muutos-Jos Käytät uudelleen todella voimaton muuttaa olosuhteita työssä, ura tai työpaikka muutos voi olla, jotta sinut takaisin sinun vyöhyke intohimoa. Kirjani, Stage Kiipeily: Lyhin polku suurin potentiaali on resurssi auttaa sinua löytämään ura, joka nopeasti SYTYTÄ intohimosi. Kuten bonus, olen nähnyt monia ihmisiä, jotka ovat kuulleet minua, että kun työsi osuu intohimosi, taloudellinen menestys seuraa - usein vaivattomasti.
Kauemmin odotat käsitellä työsi burnout, sitä todennäköisempää on että apatia leviää muille alueille elämäsi, mukaan lukien suhteet ja jopa harrastukset. Joten se &todellisten tuloste; s jos Käytät uudelleen kokee burnout, nipistää se alkuunsa, nopeasti!
.