Tee Kuri Life ja Vältä Nightmare

Unet jättää toivoa mielemme; se väistyy edelleen elämän. Että &'; s miksi joku sanoi yksi kaunis rivi noin unelma “ Jos joku ei ole unelmia, se tarkoittaa, että he eivät ole elossa &" ;. Mutta toisella puolella kolikkoa on huono unet, jotka kiinni pelkoon, ahdistusta ja tuskaa. Jokin aika heräät yöllä keskellä nukkua täynnä pelkoa, nopea sydämen sykkeen ja liika hikoilu jne. Myös pahoja unia luoda lisää tuskaa täynnä elämää lapsille, koska ne voivat &'; t kertoa, mitä tapahtuu unelmia tai jopa ne don &' ; t ole vaihtoehto paitsi itku.

Kaikki meistä kohdata pahaa unta ongelma silloin tällöin elämässä. Peoples kohtaavat pahoja unia ongelmia kerran todella harvoin, mutta jos sinulla on edessään painajaiset vuonna säännöllisesti perusteella niin sen huolenaihe. On olemassa useita teorioita takana pahoja unia, mutta voi olla vaikutusta suurten tuskallisia tapahtumia elämässä ja lisäksi tämän syyn muita syitä ovat unihäiriöt, liiallinen alkoholinkäyttö ja mitään sivuvaikutuksia lääkkeitä.

Bad unia Face Kids

Horoskooppi painajaiset vuonna lapset ovat ne alkaa itkeä keskellä nukkua yöllä ja itku heidän edessään hikoilu ongelma. Tässä antavat muutamia vinkkejä, jotka ovat hyödyllisiä tulla ulos pahoja unia ongelma.

Vinkkejä # 1: Enimmäkseen lapsilla on pelko pimeyden. Joten Don &'; t voidaan sammuttaa kaikki valot huoneeseen ja voit laittaa pieni lamppu sängyn lähellä. Kun lapset on menossa nukkumaan sitten antaa heille luottamusta, et nukkumaan yksin.

Vinkkejä # 2: Kun he ovat menossa nukkumaan sanoa pieni rukous heidän edessään. Rukous auttaa tekemään hyviä ajatuksia mielessä, kun he ovat menossa nukkumaan

Vinkkejä # 3: Kun lapset heräät keskellä nukkua sinun pitäisi antaa riittävästi tukea ja tehdä yrittää niistä mukavat. Näyttää läsnäolo hieroa kätesi takana kehon ja antaa lämmin halaus. Näin auttaa lapsesi tulla ulos pahoja unia pelosta.

Vinkkejä # 4: Kun lapset puhua unelmista kannattaa kuunnella asianmukaisesti ja yrittää tunnistaa, mikä on ongelma. Huomiota antaa varmuuden lapsiin he eivät ole yksin. Kerrot heille hyviä tarinoita, jotka hyödyllistä vähentää pelkoa unelma.

Miten saada vapauttaa Bad Unet

“ Miten voin välttää painajaiset &"; on yhteinen kysely aikuisiakin. Viisikymmentä prosenttia aikuisten ihmiset kohtaavat tämän ongelman. Naaraat kasvot ongelma painajaiset enemmän kuin miehillä. Täällä me annetaan muutamia vinkkejä, jotka ovat hyödyllisiä ongelma pahoja unia.

Vaihe 1: Tee kurinalaisuutta nukkumiseen tuntia ja sinun pitäisi olla seurata missään olosuhteissa. Yritä nukkua kuusi seitsemän tuntia päivässä.

Vaihe 2: Yritä välttää television katselun tunti ennen nukkumaanmenoa. Jos emotionaalinen ja mielikuvitus on vahva sinun pitäisi välttää kauhuelokuvista, surullinen uutinen, koska sen vaikutus ajatuksiasi.

Vaihe 3: Jos saat painajaiset säännöllisesti sinun täytyy analysoida niitä mitä se tarkoittaa. Yritä muistaa koko unelma ja kirjoita se. Kytke unelmiesi elämääsi ja tunnistaa, missä ongelma on. Tämä on helppo tapa saada vapauttaa huonosta unia.
.