Suhde Mielikuvitus Brain ja Vaikutukset Behavior

neurotieteellisen tutkimus paljastaa, että fyysinen kyky voidaan vaikuttaa ja jopa kouluttama henkinen mielikuvitus. Tiedot osoittavat selvästi, että henkinen käytäntö on tehokas tapa valmistautua oppimiseen fyysinen taito pienellä fyysinen käytäntö. Tämä tieto voi olla erittäin hyödyllistä urheilijoille ja heidän valmentajille.

Doidge1 kuvataan seuraavissa kokeissa kirjassaan Brain että muutokset Itself:
“ kaikki, mitä &'; merkityksetöntä &'; mieli kuvittelee lehdet materiaali jälkiä aivoissa ja kehossa. Jokainen ajatus muuttaa olomuoto aivoihin yhteyden. Aina kun kuvitella siirtämättä sormia poikki avaimet soittaa pianoa, muutat lonkeroita oman olohuoneen aivoissa. &Rdquo;
“ mielenkiintoinen kokeilu oppimisvaikeuksista yksinkertainen rutiini piano osoittaa, miten koulutus mielikuvitus parantaa fyysistä suorituskykyä . Kaksi ihmisryhmiä, joilla ei ollut kokemusta pianoa annettiin yksinkertainen nuottien oppia. Yksi ryhmä, ja '; henkinen käytäntö &'; ryhmä, istui edessä sähköpiano näppäimistö, kaksi tuntia päivässä, viisi päivää, ja kuvitellut molemmat pelaa järjestyksessä ja kuulematta häntä. Toinen “ fyysinen käytäntö &"; ryhmä todella pelataan musiikki kaksi tuntia päivässä viiden päivän ajan. . . . Taso parantunut viisi päivää henkinen käytännössä ryhmä kuitenkin huomattava, ei ollut niin suuri kuin ne, jotka eivät fyysisen käytäntö. Mutta kun henkinen käytäntö ryhmä lopetti psyykkistä koulutusta ja sai yhden kahden tunnin fyysinen harjoitus, suorituskykyä kokonaisuudessaan parani tasolle fyysisen käytäntö ryhmä &'; suorituskykyä viisi Days … Me kaikki teemme henkistä käytännössä kun muistaa vastauksia testi, tai kerrata minkäänlaista suorituskykyä tai esityksen. Mutta koska harvat meistä tekevät sitä järjestelmällisesti, me aliarvioida sen tehokkuutta. Jotkut urheilijat ja muusikot käyttävät sitä valmistautua esityksiä. &Rdquo;
“ Vuodesta neurotieteen näkökulmasta, kuvitellen teko ja tehdä sitä eivät ole niin erilaisia ​​kuin ne kuulostavat … Aivokuvien osoittavat, että monia samoja aivojen osat aktivoituvat mielikuvitusta ovat toiminnassa, ja siksi visualisointiin voi parantaa suorituskykyä.

kokeilu, joka on yhtä vaikea uskoa, koska se on yksinkertainen, Drs. Guang Yue ja Kelly Cole osoitti, että kuvitellaan, että yksi on käyttää yhtä &'; s lihakset todella vahvistaa niitä. Tutkimuksessa tarkasteltiin kaksi ryhmää, joka teki liikuntaa ja joka kuvitellut tekee harjoituksen. Molemmat ryhmät käyttänyt sormi lihas, maanantaista perjantaihin, neljä viikkoa.

fyysinen ryhmä teki viisitoista maksimaalinen supistukset, jossa 1/22 levätä välillä kunkin. Henkinen ryhmä vain kuvitellut tekee viisitoista maksimaalinen supistukset, jossa 1/22 levätä välillä kunkin, ja samalla kuvitella ääni huutaa heille, &'; kovemmin! Kovemmin! &Rsquo; … Lopussa Tutkimuksen henkilöillä, jotka olivat tehneet liikuntaa lisäsivät lihasvoima 30%.

Ne, jotka vain kuvitellut tekee harjoituksen, samana aikana, lisäsivät lihasvoimaa 22%. Selitys löytyy moottori neuronien aivojen että &'; ohjelma &'; liikkeet. Näinä kuvitteellinen supistukset, neuronien vastaava nauhassa yhdessä käskysarjoja siirtämistä aktivoituvat ja vahvistettu, mikä lisää voimaa, kun lihakset ovat supistui. &Rdquo;
.