Voit olla onnellinen kuin You Wanna Be

Useimmat ihmiset ovat kuulleet Bobby McFerrin laulu: "Älä huoli, Be Happy. Virittää yksin rentouttava ja nämä yksinkertaiset sanat todella avainasemassa on onnellinen. Worry korostaa meille ja voivat tehdä meistä hyvin un-onnellinen.

Onnellisuus on hyväksi terveydelle

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että onni on hyväksi terveydelle. Huolen synnyttää stressi ja stressi on merkittävä tekijä useiden sairauksien, kuten korkea verenpaine, sydänkohtaus tai aivohalvaus. Jotkut tutkimukset viittaavat jopa mahdollisuutta, että stressi voi aiheuttaa syöpää. Henkisesti, stressi voi aiheuttaa ahdistusta, masennusta, fobioita ja muut häiriöt, jotka tekevät elämän kurjaksi. Voit välttää monet näistä vaivoista pysymällä myönteinen ja "Being Onnellinen."

Mikään ei kestä ikuisesti

Ei ole väliä kuinka onneton saatat olla milloin tahansa, voit ei aina tuntuu tällä tavalla. Tämä on niin tärkeää muistaa. Lapset tai jopa aikuiset monta kertaa, ylireagoida jotain he tuntevat, koska he jotenkin uskoa nämä tunteet eivät katoa. Pesä kerran koet jotain epämiellyttävää kerro itsestäsi "Tämä liian välitän." Todella ymmärtää, että se on väliaikaista. Jos puhuu itse rationaalisesti näinä aikoina, voit rajoittaa aikaa kärsit. Monta kertaa se on sinulle, joka todella pitää valtaa muuttaa tilannetta.

Ympäröi itsesi ystävällisiä ihmisiä

Perhe ja ystävät ovat välttämättömiä terve, onnellinen elämäntapa. Keeping suhteet onnellinen edellyttää jonkin verran työtä, mutta se aina tuottaa kaikille, paljon kannalta onnea. Hyväksy ihmisiä he ovat ja kohdella heitä kunnioittavasti, rauhallisesti. Tee itse "aukottomia." Toisin sanoen, älä ole niin nopeasti loukkaantua joku muu lausuntoja tai toimia. Ongelmia syntyy, tietenkin, mutta te teette hyvin keskustella asiasta henkilön rauhallinen, kohtuullisella tavalla ja menetä malttinsa.

Vaikka henkilö vakavasti satuttaa sinua, tee siitä suunnitelma päästää irti kauna. Ei anteeksiantava tekee sinusta katkera. Yritä nähdä tilanteen, mitä se on.

Päätä olla onnellinen

Kuka tahansa voi olla onnellinen ja siksi, enemmän terveitä Se on niin yksinkertaista kuin päättää olla onnellinen henkilö. Tämä saattaa kuulostaa oudolta aluksi, mutta kokeile sitä. Toimia, jos sinun täytyy. Pian teko tulee enemmän todellisia.

Iloinen asenne

On tiettyjä asenteita, jotka voivat tehdä meistä onnellisia. Counting meidän siunauksia joka päivä antaa meille positiivinen asenne. Koska positiivinen ihmisten kanssa tapaamme, kunnioittava ja kohtelias paitsi tekee nämä ihmiset onnelliseksi, sillä on samanlainen vaikutus sinua.

Hauskaa

Laugh. Naura arjen ja odotan löytää jotain hauskaa nauraa. Opi uusi vitsi, kertoa hauska tarina. Naurua voi olla "paras lääke."

olla positiivinen ja Kind

Lue ilmaista itseäsi positiivisesti muita kohtaan ja he todennäköisesti vastaamaan sinulle luontoissuorituksina. On monia tapoja päästä eroon teidän turhautumisen, joka ei vahingoita muita. He ovat onnellisia ja voit olla onnellinen.
.