Mikä on psykoterapia?

Olet ehkä kuullut termin psykoterapiaa ja ovat ihmetelleet, mitä se tarkoittaa. Monet terapeutit, psykologit ja mielenterveyden ammattilaiset käyttävät termejä kuten psykoterapian ja kognitiivinen käyttäytyminen, mutta keskimääräinen henkilö isn &'; t perehtynyt pidetään näiden psykologian liittyvien termien.

Psykoterapia ja hoidossa käytetään joskus vaihtovuoroisesti. Yksinkertaisesti sanottuna, tavoitteet psykoterapian ovat:
• lisätä yksittäisen &'; tunnetta oman hyvinvoinnin
• parantaa mielenterveyttä
• parantaa suhteita

On olemassa monia eri tekniikoita ja menetelmiä, jotka psykoterapeutit käyttävät näiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Joitakin tekniikoita ovat:
• suhde rakennuksen
• vuoropuhelu
• viestintä
• käyttäytymisen muutos
• rooli pelata flash-

Kuten minkä tahansa alan ammattilaisena psykologian, kaikki keskustelut olet psykoterapeutin kanssa ovat täysin luottamuksellisia. Luottamuksellisuus on tärkeää psykologian alan, koska se liittyy luottamukseen, avoimuuteen ja ammattitaito.

On olemassa lukuisia koulukuntia psykoterapian ja riippuen terapeutit &'; oma koulutustausta ja uskomuksia, he voivat seurata yhtä tai useampaa lähestymistapa:
Psykoanalyyttinen – perustuu kuntoutuksen ajatuksia kuten ilmainen yhdistykset, fantasioita ja unelmia
• Käyttäytymisterapia – keskittyy muuttuvat käyttäytymisen parantamiseksi tunteita ja vuorovaikutus muiden
• Kognitiivinen Käyttäytymisen – pyritään tunnistamaan ja vaikuttaminen tai tuhoisien tai huonosti uskomukset, reaktiot, tunteita ja käyttäytymistä
• Psykodynaaminen – keskittyy paljastaa tajuton sisältö psyyken (alitajuntaan), jolla pyritään lievittämään psykologisia jännitteitä
• Eksistentiaalinen – filosofinen lähestymistapa perustuu eksistentiaalinen usko, että ihmiset ovat yksin maailmassa, joka johtaa tunteita merkityksettömyyden joka voitetaan luomalla tai uudestaan ​​yksi &'; omien arvojen ja merkitysten
• Humanistinen – eksistentiaalinen lähestymistapa, joka uskoo ihmisen ymmärrys perustuu yksilön kehitys painottaen subjektiivinen merkitys ja huoli positiivista kasvua.

Psykoterapia voi auttaa tunnistamaan ja hoitamaan useita mielenterveysongelmia, mukaan lukien (mutta ei rajoitu):
• Masennus
• Ahdistuneisuus
• Syömishäiriöt
• Riippuvuus ja alkoholismi
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö
• Attention Deficit Disorder ja Attention Deficit hyperaktiivinen Disorder
• Pakko-oireinen häiriö
• Traumaperäisen stressihäiriön
Sinun tulee ottaa yhteyttä paikalliseen mielenterveyden ammattilainen, jos olet harkitsee psykoterapia tai haluat lisätietoja hoito ja miten se voi auttaa sinua tai perhettäsi. Monet psykoterapeutit hyväksy vakuutuksia tai tarjota muuttuva maksu hinnat niin, että apu on edullinen. Vaatii rohkeutta hakea apua ammattilainen terapeutti, mutta tulet huomaamaan, että kun teet, prosessi voi olla mukava ja palkitsevaa.
.