Psykologit "Vinkkejä stressitöntä Workplace

Psykologit tietävät, että työ voi olla palkitsevaa, mutta voi myös aiheuttaa paljon stressiä henkilö &'; elämää. Torontossa ja Suur-Toronton alueella, jossa noin 2,9 miljoonaa ihmistä työskentelee yli 100, 000 yritystä stressi työpaikalla on tärkeä kysymys.

Olet luultavasti viettää kolmasosa elämäsi työssä, ajatellut työ tai murehtia työstä. Koska jäsen myönteinen työyhteisö on monia etuja. Positiivinen työympäristö voi:
• Rikastuttaa elämääsi
• Tarjoavat päämäärä, suoritus ja tyytyväisyys
• Auttaa sinua tekemään sosiaalisia kontakteja ja pitkäaikaisia ​​ystävyyssuhteita

Kuitenkin, kun altistetaan negatiivinen työpaikalla tai huono työympäristö se voi edistää tunteita:
• Stressi
• Masennus
• Tyytymättömyys

Jos olet epäonninen tarpeeksi jumissa negatiivinen työpaikalla poistuva ei ole ainoa tapa tehdä asiat paremmin. Se &'; s sen arvoista ottaa aikaa päästä mukaan parantaa työpaikan. Seuraavat ohjeet auttavat parantamaan työympäristöä:
• Edistettävä säännöllisen ryhmäaktiviteetteihin – tämä doesnt &'; t tarvitse olla kallis yritys, voit edistää ryhmähengen luomista by:
o projektit tiiminä (pyydä jokaisella on panosta mainosmateriaalin tai vuoden lopussa raportit)
O saada työtoverit mukana paikkakunnalla (liittyä hyväntekeväisyys kävellä tai autopesu) B • Luo kulttuuri keskinäisen kunnioituksen – tämä on joskus vaikea tehtävä toteuttaa. Keskinäinen kunnioitus on meidän ei pitäisi &'; t vain opettaa lapsillemme - haluamme harjoittaa sitä meidän työpaikalla liian. Voit asettaa vaiheessa edistää keskinäistä kunnioitusta työpaikallasi olemalla roolimalli työtovereillesi. Voit tehdä tämän, jotta voit:
O Don &'; t osallistua juorut
O Don &'; t levitä huhuja
O Don &'; puhu takana ihmisiä ja todellisten tuloste; s selkänsä
o parantaa viestintää olemalla hyvä kuuntelija
O valmis auttamaan muita
o tuettava työtoverisi
• Kehittää tapoja tehdä työpaikan parannuksia – tämä doesnt &'; t tarvitse olla kallis. Voisit:
o tehdä nimettömän kyselyn, jossa pyydetään ihmisiä arvioimaan työympäristöön ja tehdä ehdotuksia
o saada kaikki mukaan tekemään parannuksia muodostamalla toimia valiokunnat ottavat joitakin ongelmakohtia
Getting mukana auttaa ratkaisemaan ongelmia omalla työpaikalla voi antaa sinulle suuren tunteen suoritus, auttaa tekemään työpaikalla paremmin ja nautittavaa ja johtaa tuottavan tuloksia yrityksesi samoin.
Psykologit tietävät, että työpaikka stressi voi olla kielteinen vaikutus olet henkisesti ja fyysisesti. Torontossa ja Suur-Toronton alueella, työpaikalla stressi on usein valituksen yksilöiden etsivät neuvontaa. On monia tapoja poistaa työpaikalla stressiä.
Ota yhteyttä neuvonantaja tai mielenterveyden ammattilainen paikkakunnalla jos sinulla on työpaikka stressiä, ahdistusta tai tyytymättömyys työsi.
.