Itsetunto: ystävä vai vihollinen?

Paljon on kirjoitettu noin itsetunto. Mutta jos haluamme antaa yksinkertainen määritelmä itsetunto on, määritelmä että jokainen voi välittömästi koskea, mikä se olisi? Itsetunto on meidän gut tunne meidän Self. Se on sisäinen ehdolla, että mukanamme minne menemme ja mitä me teemme. Se, miten paljon haluamme meidän Self, kuinka paljon me rakastamme Self, kuinka paljon kunnioitamme Itsensä ja miten hyvin me linjassa itseemme. Se on meidän sisäinen arvio itsemme kuin kokonaisuus, ihmisenä. Se on syvempi, emotionaalinen arviointi arvomme ja kelvollisuuden. Kun ihmisillä on terve itsetunto ne tuntuu täysin sisällä. He tuntevat keskitetty, he tuntuu hyvältä itsestään, he tuntevat koko. He tuntevat maadoitettu. He tuntevat olonsa turvalliseksi.

Itsetunto ei riipu niinkään muiden mielipiteitä, eikä se vaikuta niinkään ulkoiset tapahtumat, eikä viemällä tunteita tai reaktioita. Henkilö voi olla surullinen, ja vielä itsetunto. Henkilö voi menettää työnsä ja silti on hyvä itsetunto. Henkilö voidaan hylätä ja silti on hyvä itsetunto. Henkilö voi luovuttaa, petti ja vielä itsetunto. Henkilö voidaan pahoinpidelty, nöyryyttää, loukkasivat toisten ja silti on hyvä itsetunto. Kun meillä on terve itsetunto perustamme tämä sisäinen arvio meidän omia tunteitaan, tuomiot ja ajatuksia siitä, keitä me olemme. Mikä tärkeintä, me rakastamme itseämme ehdoitta. Ehdoitta - tämä on taikasana terveen itsetunnon.

Loving itseämme ehdoitta tarkoittaa monia asioita. Se tarkoittaa hyväksymisestä itsestämme meidän kokonaisuus, kunnioittaen ja huolehtiva itsestämme. Se ei tarkoita, että olemme ylimielinen, omahyväinen tai itsekeskeinen kustannuksella toisten, mutta se ei tarkoita itsekohdistuvan noin terve, vakaa, jatkuva akseli. Meidän oma. Se merkitsee avoimen ja ei-puolustava. Se tarkoittaa kykyä tunnistaa meidän virheitä, se merkitsee joustavia, että voimme muuttaa, on yhteyttä meidän tunteita. Se merkitsee myös arvostusta toisille: se tarkoittaa toisten kunnioittamista ja hyväksymällä heidän yksilöllisyytensä ja erilaisuus liian.

Trouble alkaa, kun meillä ei ole terve itsetunto. Pohjimmiltaan, mitä sitten tapahtuu, on, että emme tunnu hyvältä itsessämme ei väliä mitä tapahtuu ulkoisesti elämässämme. Jotain sisällä on tyytymätön, puuttuu, ikuisesti nälkäinen ulkoisen tulon, joka kuitenkaan ei muuta asioita sisällä paljon ylitöitä.

On iso ontto sisällä, iso tyhjyys jota kuljettaa mukanasi meille mitä teemme ja missä mennään. Meillä voi olla täysin "onnellinen" elämää ja silti on alhainen itsetunto. Saatamme olla onnistunut, mutta silti on alhainen itsetunto. Itse asiassa monet ihmiset ovat menneet jälkeen menestystä parantaa itsetuntoa, vain huomatakseen, että se ei paranna, kun kaikki. Tyhjyys ei saa täytettyinä. Puute, nälkä ei katoa. Menestys, aineellista omaisuutta, saavutuksia, maine ei tee työtä. Ottaa paljon ihmisiä ympärillämme, imartelu, suosionosoitukset, ihailu ei tehnyt työtä joko. Itse asiassa, nälkä on enemmän herättänyt, mitätön sisällä tuntuu enemmän terävästi, tarvitaan ulkopuolista vaaliminen kasvaa vahvemmaksi, ja niin tekee epätoivo, masennus, merkityksettömyys, toivottomuus. Mitä enemmän tunnemme näin enemmän menemme jälkeen ulkoiset pick-me-up, meistä tulee riippuvaiseksi ulkopuolisista lähteistä, ulkopuolelle keinot tunne täydelliset. Käännymme viinaa, huumeita, avoimeen sukupuoli, enemmän menestystä, enemmän rahaa, mutta turhaan, emme todellakaan voi paeta sisäistä tunnetta tyhjyyttä. Tai me luovumme peruuttaa, kutistua elämäämme ja sietää elää kuin elämän vankila aikavälin.

Onko vain näissä äärimmäisissä täysin päinvastainen olosuhteissa itsetunto? Onko se kaikki tai ei mitään laadun sisällä persoonallisuus? On selvää, olemassa astetta terve tai epäterveellistä itsetunto. Koska meidän itsetunto on todella perustuu meidän erittäin alkuaikoina, kuukausien ja vuosien kehitys- ja perustuu hyvin erilaisia ​​tekijöitä, jotka olisivat kaikki olla "täydellinen" for "täydellinen" itsetunto on rakennettu, Vaikka ihmiset hyvä itsetunto, saattaa olla suurempi tai pienempi "reikiä" se, pikku tyhjä "taskut" syntyvät vaaliminen epäonnistumisia ympäristön, riistäminen eriasteisia ja oman reaktiivisuus heille. Kenelläkään ei ole täysin terve itsetunto ja kukaan on täysin epäterveellistä itsetunto

Voiko psykoterapia todella auttaa ihmisiä epäterveellistä itsetunto? Se varmasti voi. Itse asiassa, se on merkittävä alue, jolla terapia voi tuottaa erittäin hyviä tuloksia, mutta niiden todellista, merkittävä ja kestävä se on menettely, joka vaatii jo jonkin aikaa ja se on itsestään ilmeikäs ja itsensä heijastava, ainakin alussa, ja vähemmän "käytännön" tai "toiminta-suuntautuneita". Itsetunto perustuu siihen, kuinka paljon rakkautta saimme kuin vauvat, kuinka paljon rakkautta me muodossa saadut että me ainutlaatuinen organismit, kuten ainutlaatuinen hermoston, kuten ainutlaatuinen luonteet, TARVITAAN. Itsetunnon voidaan palauttaa terveyttä, hoito täytyy etsiä niitä "reikiä", nuo "taskuja" puutetta, turhautumista, jne joka loi yksinäisyyden, haavoittuvuuden ja ollessa mitätön, lapsessa, ja suuri määrin täyttää ne tarjoamalla "korjaavien" kokemus tässä ja nyt.

Copyright (c) 2008 Ismini Apostoli
.