Miten olla suuri napa tanssija-Miten tulla hyvä Pole Dancer

Miten olla suuri napa tanssija; Pole Dancing Turvallisuusvinkkejä Jokaisella tulee kuunnella
Miten tulla hyvä napa tanssija; Pole dancing kunto on hauska ja antoisa liikuntamuoto. Kuten aloittelija napa tanssija, se voi houkutella kiirehtiä ja pole dance elämääsi pois, mutta lisäksi hauska, on tärkeämpi huolenaihe - turvallisuus. Kaikenlaisia ​​onnettomuus voi tapahtua, ja et halua pilata hauskaa vamma. Nämä pole dance turvallisuusvinkkejä suojaa sinua, kun sinulla on kaikki hauska pole dancing.

Miten tulla hyvä napa tanssija; Helppo pole dancing temppuja askel askeleelta kehittynyt; Täydellinen opas oppia kaiken Pole Dancing annetaan lopussa tämän kirjoittaa ylös (Kirjoittajan Bio) puolestaan ​​katsotaanpa rakentaa perusta.

1. Ei voiteita tai Öljyt

Kun olet napa, pito on tärkeintä - et halua liukua, dia tai pudota, varsinkin kun olet tekemässä pyörii tai yrittää pitää itsesi ylösalaisin alas. Öljyt jkhun napa, joten se enemmän liukas ja vaikeampaa voit tarttua kunnolla, ja lasku näissä yhteistyössä kannat saattavat olla tappava. Joten ei voiteita tai öljyjä tahansa kehon osaa 24 tunnin kuluessa, kun aiot tanssia.

2. Ota luokan

Se voi olla houkuttelevaa vain saada napa ja alkaa keinuvat sen ympärille kotona, mutta siellä on hyvä turvallisuus syy ottaa luokan. Virheellinen muoto ja menetelmä voi aiheuttaa vammoja ja joilla ei ole sen perustana liikkuvuuden alas voi rakentaa ja aiheuttaa ongelmia myöhemmin ruodussa.

oikea opettaja voi saalis virheitä muodossa ja tehdä tarvittavat korjaukset. Tämä on jotain DVD tai YouTube-video ei voi tehdä. Jos välität kehon terveyttä ja tehdä asioita oikea ja turvallinen tapa sijoittaa rahaa ainakin pari luokkaa koulutetun ohjaajan.

3. Pyyhi Pole

elimistön öljyt jkhun napa ja tehdä siitä liukas, joten on tärkeää puhdistaa napa säännöllisesti aikana istunnon, noin 20 minuutin välein tai niin.

Onneksi puhdistamisesta ei vaadi fancy laitteita. Joitakin yksinkertaisia ​​spriitä ruiskuttaa kankaalla tekee työtä hienosti, ja yksinkertaisesti pyyhi niin paljon pinta-ala napa kuin voit. Se on yksinkertainen ja kestää noin 30 sekuntia, jos se.

4. Käytä asianmukaista pukea

Yllään nuuka vaatteita ei ole vain hauskaa. Lisää ihon olet alttiina, enemmän elimistö pystyy kiinni napa. Liika kangas vähentää vastus - mikä tarkoittaa lisää luistoa. Vältä myös dangly koruja, kuten kaulakoruja ja korvakoruja. Nämä saattavat tiellä ja tarjoavat parhaimmillaan häiriötekijä, ja pahimmillaan, vakava riski.

Sama pätee kengät - skip kengät, jotka ovat yli strassit, painonapit, solkia tai nauhoja, tai että ei ole turvallista nilkka hihna. Väärä jalkineet voivat häiritä otetta napa, sekä lasku tai lentävät pois ja vahingoittaa sinua tai lähellä sivullisia. Joten kun se tulee pole dance tarvikkeet, noudata tätä sääntöä - Keep it simple!

5. On Mat tai tulenjohtaja

Älä yritä mitään vaikeaa liikkuu ilman ainakin turvamattojen alla sinua. Tämä vähentää sinun pitäisi laskea, suojella sinua ikäviä vammoja pään ja kaulan.

Vielä parempi, varmista, että sinulla on kumppani tiputtelua sinua harjoitteluun liikkua, että sinusta tuntuu epävarma tai joka on mahdollisesti vaarallinen. Ottaa tiputtelua kumppani vähentää huomattavasti riskiä Saatko satuttaa, ja siinä tapauksessa, että tarvitset apua, joku on siellä antaa sinulle apua.

Pole dancing voi olla suuri toimintaa yleistä kuntoasi sekä teidän naisellisuus ja seksikkyys. Voit saada vahvempi, terveemmän ruumiin ja samalla opitaan, miten vaivattomasti näyttää magneettisen sex appeal. Kiinnostunut oppimaan lisää tankotanssia turvallisuus vinkkejä ja muiden näkökohtien aloittanut tämän kauniin taidemuoto? Tutustu Aloittelija Pole Dancing varten yhden luukun resurssi kaikki asiat pole dancing, luotu erityisesti pole dance newbie.
.