Keskustelu Onko Halvat: Walk Walk New Year

Uusi vuosi on yllämme!

Koska personal trainer I &'; m innolla Tammikuussa se &todellisten tuloste; s aina kiireistä aikaa minulle, tavata uusia ihmisiä, jotka ovat asettaneet uusia tavoitteita ja todella yrittää auttaa heitä parantamaan.

Monet ihmiset asettavat uudenvuoden päätöslauselmia, mitä luulet prosenttiosuus on ihmisiä, jotka onnistuvat tavoitteensa?

Sanoisin, että se todennäköisesti isn &'; t vaikuttava tilastotieto.

&'; Talk on halpaa, kävellä kävellä tämän uuden vuoden ja'

Mitä I &'; m sanoen tässä se on ihan hyvä asettaa uusi vuosi päätöslauselmat mutta se on helppo osa, se &todellisten tuloste; s syyllistyneet sille 100% mikä on vaikein osa, tämä on miksi niin monet ihmiset epäonnistuvat.

suunnittele muutos on myönteinen askel, se osoittaa, että näet on ongelma jossain ja aiotte parantaa tätä. Joten Käytät ve on hyvä alku, nyt sinun täytyy ryhtyä toimiin.

joitakin tavoitteita voi olla helpompaa kuin toiset, mutta minä &'; m juuri menossa puhua, miksi uskon niin monet ihmiset eivät heidän uudenvuoden tavoitteet:

1. Huono tavoitteiden asettaminen – Asettaminen epärealistinen tavoite on pahin alku voit tehdä todella; Te epäonnistuu melko varhain ja taistelu pitää käynnissä. On tärkeää, että jos et haluat saavuttaa jotain, että asetat hyvin erityinen tavoite ja että se on saavutettavissa. Asetetaan tavoite &'; laihtua &'; on turha tavoite todella, voit sika ulos kymmenen kuukautta laittaa kivi sitten hyvä viimeiset kaksi kuukautta ja menettää kivi ja yhden punnan ja Käytät ve saavuttaa tavoitteesi.

Laihdutus on hyvä tavoite, koska laihtuminen, erityisesti rasvaa tappio on hyvä tapa parantaa terveyttä. Mitä yritän sanoa on sinun täytyy suunnitella tarkasti, kuinka paljon painoa aiot menettää ja milloin.

2. Keskittyminen liikaa päätepiste – Ihmiset voivat tulla yli keskittyi päästä että päätepisteeseen että paine voi tulla liikaa. Rikkomalla täydellinen tavoite moniin pienokaiset voivat pitää itse motivoitunut koko sekä pitäisi pystyä näkemään, miten olet etenee. Joten takaisin laihtuminen esimerkkinä taas, eikä niinkään keskity liikaa menettää 30 kiloa vuonna 2013, tavoitteena on menettää 5 kiloa kahden kuukauden välein.

3. Ei haihdu toista mahdollisuutta – Mielestäni tämä on ehkä tärkein. Niin monet ihmiset antavat itsensä vain yksi mahdollisuus, jos olet asettanut itsellesi tavoite pysäyttää juominen vuonna 2013 tai ainakin vähentää alkoholin nauttiminen niin sinun ei pitäisi &'; t lopettaa ensimmäisen blip. Jos sinulla on ollut heikkouden hetkellä ja oli pint tai kaksi yhden illan Don &'; t luopua siellä ja sitten. Se on paljon parempi olla juuri ollut tämä väliaikainen blip ja jatka sitten leikkaamalla alkoholin kuin mennä takaisin vanhaan keinoja loppuvuoden takia raukeamaan.

Jos olet asettanut tavoitteita aikaisemmin ja ovat epäonnistuneet I &'; m melko varma, että sinulla ei ole, koska joitakin syitä edellä. Itselläni on samoin!

Muista suunniteltaessa käyttäytymisen muutos 100% selvää, mitä haluat ja miksi haluat muuttaa. Keskity kaikki niistä monista eduista, että tämän saavuttamiseksi käyttäytymisen muutos on elämäsi ja muistuttaa itseäsi joka päivä.

Ehkä jopa kokeilla asettamalla itsesi seuraus ei ole kuin ylimääräistä motivaatiota, ota ystäviä ulos syömään sinua jos et! I &'; varma ystäväsi rakastaa tätä ajatusta mikä tarkoittaa ylimääräistä tukea sinua.

Joten toivon, että tämä artikkeli on auttanut sinua, Don &'; t tehdä päätöslauselmia vuoksi se, löytää jotain joka hidastaa sinun takaisin saavuttamasta täyden potentiaalinsa ja työtä se.

Muista talk on halpaa; kävely kävellä on haaste.

vauras vuosi,

Richard Clarke
.