Pysyä motivoituneita When You Exercise

Oletko koskaan ollut tilanteessa, jossa olet työskennellyt ulos, 10 minuuttia koet negatiivisia tunteita, ajatuksia anna pään kuten &'; Miksi minä teen tätä? &Rsquo ;, &'; Mitä minä saavuttaa &' ;, &'; voisin yhtä hyvin vain mennä kotiin &' ;. Koska Personal Trainer Llanelli Tiedän, että tämä on ehdottoman tärkeä aika ei vain istunnon aikana vaan teidän tulevaa kehitystä.

Tämä on, jos motivaatio on tärkeä rooli, motivaatio määrittää, kuinka toimimme jokapäiväisessä elämässä. Motivaatio pyrkiä uuden työn tai yksinkertaisesti motivaatio päästä sängystä aamulla, motivaatio hyvin suuri osa elämäämme. Liikunnan kannalta motivaatio on niin tärkeä, ilman sitä ei moni olisi jopa kouluttaa.

Joten aion auttaa sinua ulos tänään ja antaa sinulle hyödyllisiä vinkkejä varmista, että sinulla pitää motivaatiota treenien aikana:

1. Nautinto – Kun läpäisemisen harjoituskertoja positiivisia tunteita ovat siellä kanssa parasta, saat valtava tunne itse saavutus, joka voi kestää koko päivän, ihmiset jotka käyttävät tietävät tämän. Ihmisiä, jotka don &'; t harjoitus voidaan pitää tuskallinen, kova ja tylsä ​​kokemus. On vaikea se voi olla tuskallista, mutta don &'; t tehdä se tylsää, niille, jotka haluavat laihtua tai niille, jotka haluavat nauttia exercise välttää saman vanhan pitkä tylsä ​​aikavälillä, sekoita työtä eri vahvuisia, korkea intensiteetti intervalliharjoittelu tekee paljon enemmän kuin tasaisella nopeudella 30 minuutin ajaa! Sama menee niille, jotka treenata kuntosalilla, ethän &'; t tehdä saman istunnon joka päivä, kun menen kuntosalille näen niin paljon ihmisiä tulossa samaan aikaan joka päivä ja tekee täsmälleen sama istunto, se todella turhauttaa minua! Lopulta osut tasangolla, jossa hyviä tuloksia stop! Voit vaihdella harjoitukset, on olemassa lukemattomia koneita työskentelevien eri ruumiinosia, parempi kuin että on vapaita painoja, jotka voit tehdä kirjaimellisesti 100s harjoituksia.

2. Tune mielentila – Monet ihmiset, kun he käyttävät vain ajatella &', tämä on liian kova ... vain kymmenen minuuttia jäljellä &'; Entä unohdat ne tunteet ja miettiä, miten tunnet jälkeenpäin. Saatan olla surullinen, mutta uskon vilpittömästi, etteivät monet tunteet voittaa miltä sinusta tuntuu henkisesti jälkeen uuvuttava istuntoja jälkeen mukava suihku! Keskity positiivisia ja tämän pitäisi motivoida voit lopettaa istunnon ja siirtää lähemmäksi saavuttaa tavoitteesi.

3. Tuo ystävälle – Aloita yhdistää itseäsi ihmisiä, jotka yrittävät tehdä myönteisen muutoksen elämäänsä liikunnan avulla, liian paljon aikaa negatiivisia ihmisiä voi olla kielteinen vaikutus sinua, pysy kaukana ihmisiä, jotka ajattelevat se &todellisten tuloste; s okei mennä McDonalds jälkeen kuntosalilla, koska he ajattelevat, että he ansaitsevat sen! Kuntoilu on hyvä tapa tavata samanhenkisten yksilöitä, miksi ei tavata ihmisiä teidän GM mennä lenkille tai sykli yhden yön viikossa, se &todellisten tuloste; sa paljon helpompaa sanoa ei itse kuin itsellesi ja ystävällesi . Voit saada oma pieni harjoitus vain ottamalla lapsesi alas puiston jalkapallopelin.

4. Vuokraus Personal Trainer – Koulutus itse on suuri, saat vapautta voisivat kouluttaa kun haluat, odottamatta kukaan muu. Toisaalta kun treenaat yksin se voi olla erittäin helppoa negatiivisia tunteita ottamaan jos Aren &'; t riittävää motivaatiota joka johtaa sinut kaipaamaan istuntoja. Jos tiedät on henkilökohtainen koulutustilaisuus tulossa se on paljon vaikeampaa kaipaamaan kun tiedät kerroit ne alas samoin ... personal trainer auttaa motivoimaan sinua istuntojen aikana ja varmistaa annat se teidän kaikki!

5. Hemmottele itseäsi – Varaa itseäsi rentouttava hieronta, kun olet lopettanut istunnon, tämä antaa sinulle jotain mitä odottaa. Tai edes kertoa itsestäsi jos liikut 5 päivää tällä viikolla voit ostaa itsellesi uuden parin kouluttajien, yksinkertaisia ​​asioita, kuten tämä antaa sinulle jotain keskittyä.

6. Beats – Olen yksi niistä ihmisistä, jotka kamppailevat käyttää kun minä &'; m kuntosalilla tai ajaa ilman musiikkia. Minusta se auttaa niin paljon, haluan suositella saada soittolistan iPod /MP3-soitin, jossa nopea toiveikas musiikkia! Se voi todella auttaa sinua, kun olet viimeinen jaloissa niin sanoakseni.

ero mahdoton ja mahdollinen piilee ihmisen päättäväisyyttä.

Jamie Stedman
.