Miten on sinun henkinen kunto? Ota tämä tietovisa ja Etsi Out

Miten sovi Pidätkö itseäsi? Voit olla sovi tahansa määrän Arenas - taloudellinen, terveys, fyysinen, jne. Voit kuulla lääkäreitä, rahoitus suunnittelijat, kiropraktikot, CPA, vero analyytikot, pankkiirit, varastossa välittäjät, ravitsemusterapeutit, tennis ammattilaisia, golf ammattilaiset, fysioterapeutteja, kunto kouluttajien ja kaikille muille, jotka voisivat auttaa sinua nostamaan erityisesti kuntoa osamäärä.

Mutta oletko koskaan ajatellut tason henkinen kunto? Oletko lakannut pitämästä että se saattaisi olla järkevää ottaa kartoitus henkistä?

henkinen kunto ja sinun Dating ihmiset tietävät heidän älykkyysosamäärä, mutta kuinka moni tietää heidän MFQ? (Henkinen Fitness osamäärä). Henkinen kunto ei ole noin älykkyyttä tasolla eli noin koulutustasoa. Henkistä tai henkinen hyvinvointi on olotila voimakkaasti kestävät stressiä, sitkeä tarpeeksi haastamaan pää edellä monet elämän haasteet, ja jolla on kyky nauttia koko prosessia ja odotan enemmän.

Alkuun Kymmenen henkistä Factors
Minun vuotta valmentajana, tutkija, kouluttaja ja konsultti, olen tunnistettu nämä kymmenen tekijät olevan erittäin vaikuttavista henkistä huippu esiintyjiä. Nämä tehokkaat ihmiset käyttävät ajatustaan ​​tarkoituksellinen tietyillä tavoilla ja katsoa maailmaa strategisella tavalla.

Voit etsiä MFQ, vain lukea kunkin tekijän ja anna itsellesi Arvostele se 1 (I do ei ole tätä taitoa) 5 (minulla on tämä taito hieman) 10 (en todellakaan ole tätä taitoa), tai missä tahansa siltä väliltä. Yhteensä pisteet ja nähdä kaavion lopussa oman MFQ.

He Näytä Elämä seikkailu: He ovat pohtineet, mitä he haluavat elämältä ja ovat päättäneet, että elämä on olla jännittävä seikkailu, ja ne muistuttavat itse kyseisen päivittäin.

They Live Life With Healthy kiire: He ymmärtävät, että elämä on lyhyt ja he aikovat vääntää pois kaikki jännitystä, laatu ja loistoa elämä on tarjota.

He tekevät Merkitys Ei Usein Merkityksetön Maailma: He tietävät, että elämä pitää merkitys, ne on muodostettava maailmankuvaa, jossa on järkeä niiden arvot ja painopisteet.

He viljellä ja ylläpitää vahvaa huumori: Monet ihmiset eivät ole kehittyneet kyky nauraa itselleen tai elämää, kun se menee hapan. Tämä on taito, joka huippu esiintyjät käyttää suuri stressi puskuri.

He Paikka asiat oikeisiin mittasuhteisiin: Peak esiintyjät käyttää "Prosenttiosuus Thinking" nähdä asiat yhteydessä, jotta he voivat valita, miten reagoida tapahtumiin niiden päivä . He tietävät kaikki tuotteet eivät aiheuta samaa stressiä.

He kehittävät mielenterveyden sitkeys: Peak esittäjät elävät tällä uskontunnustus: "Älä toivoa helppo elämä, pyrimme olemaan vahva ihminen." Voitko soveltaa tätä elämääsi?

Ne ovat korkeimpia ongelmien ratkaisussa: Ne ovat joustavuus ja sopeutumiskyky ratkaista, välttää tai vähentää ongelmia me kaikki kohtaamme. Ne ovat tyytyväisiä näitä keinoja kasvun.

Ne pitää keskittyä Under Pressure: Suosituimmat esiintyjät elää nykyhetkessä, ja vaikka ne heijastavat suunnittelua varten, he elävät tässä ja nyt.

He toipua Stressi Tarkoituksellisesti: He käyttävät periaatetta jaksotuksista uudistaa varantojaan jotta he voivat mennä ulos ja "taistelemaan".

He Jatkuvasti keksiä itse: Peak esiintyjät loputtomasti uudelleen muotoilla tavoitteet ja niiden visio elämän kuin ne kunkin vaiheen niiden yleiskaava.
Pisteytys Teidän MFQ
Jos sai 0-25 olet alkuvaiheissa opettelu tulla vahvempi henkisesti. Imeä kaikki voit.

Jos sait 26-50 olet tekemässä joitakin eteenpäin, mutta vielä paljon opittavaa. Hypätä pää edellä.

Jos sait 51-75 olet rakentamassa vankka henkinen kunto-ohjelma. Jatkakaa hyvää työtä.

Jos sai 76-100 sinulla melko vahva henkinen kunto profiili. Onneksi olkoon!

Seuraava askel on Yours
Aiotteko tehdä päätös parantaa henkistä alkaa juuri nyt? Jos et, tulokset hämmästyttää sinua.

Aloita kysymällä itseltäsi seuraavat kysymykset:

Mitkä tekijät edellä mainitun luettelon voin alkaa tehdä tai parantaa juuri nyt?

Mitä suurempi muutoksia minun täytyy tehdä elämässäni saavuttaa ylemmillä tasoilla kiinteän MFQ?
Haluaisin tietää, miten te teette. Olen kiinnostunut edistymistä. Onnea !.

Saat lisätietoja urheilu psykologia valmennus voi auttaa sinua tulemaan paremmaksi, varmempi urheilija, käydä Bill Cole, MS, MA, henkinen peli Coach ™ klo www.mentalgamecoach.com/Services/SportPsychologyCoaching.html.

Siirry International Mental Game Valmennus verkkosivuilla nähdä satoja enemmän vapaata artikkeleita urheilu psykologia. IMGCA on maailman suurin kokoelma henkinen peli artikkeleita asiantuntijat ympäri maailmaa, mukaan lukien huippuluokan strategioita henkinen peli, psyykkistä koulutusta, huippusuoritukseen, urheilu psykologia, urheilu psykiatria, urheilu filosofia, urheilu sosiologia, liikuntalääketieteen, ihmisen suorituskykyyn, liikunta psykologia, stressi ohjaus, nuoriso urheilu, motorista oppimista, urheilu valmennus, opetus, ryhmätyö, urheilu etiikka, mielen ja ruumiin tieteenalojen ja ihmisen liikkumisesta.

Lisätietoja tästä aiheesta, katso lista Best Sports Psychology kirjoja, kuten suositeltiin Bill Cole Amazon.com.
.