ART OF kuntoiluun MOTIVATION

Olen saanut erittäin hyvää vuosien varrella on saada itseni kuntoiluun. Anna &'; s olla rehellinen joinakin päivinä, juuri Aren &'; t tunne sitä. Nyt, jos olet sairas, että on yksi asia, mutta vain hyvä vanhanaikaisia ​​laiskuus – voit voittaa että!

Ok, tässä on yksi - voit yrittää puhua itsellesi

“ Self, kun lisäät kuntoiluun osaksi päivää, tulet huomaamaan, että asiat ovat paljon helpompaa. Aivan varmasti on enemmän energiaa, mutta treenata myös stimuloi aivoja. Kun liikut te itse luoda uusia aivosoluja! Voit saada nämä aivosoluja takaisin että tapoit yliopistolla kanssa myöhään puolue yötä. "

Tässä on toinen asia, jos aivot ei luoda uusia soluja, ikääntyminen tapahtuu. Joten lisäämällä kuntoiluun on kindof kuten Botox aivoille … uskaltaisi &'; t olisi hienoa olla töissä ja pyydä pomo heittää jotain hullua tiesi kokouksessa (edessä teidän kollegoja) ja pystyä ajattelemaan nopeasti jalkasi? Ei enää “ uhhh .. saan takaisin teille, että? &";

Lisäksi, kun pääsen kotiin ja lapset ovat äänekkäästi huomiota, tai puolisosi tai koira – sinun on energiaa käsitellä asiat – pelaa yhden pelin, kuunnella puolisosi &'; s päivä, auttamassa kotitehtävien tai ottamalla koira ulos kävelylle.

Fitness harjoitukset myös auttaa mielentilaan. Kun aivoja lisää vapauttamista endorfiinien – jotka ovat periaatteessa “ onnellinen solujen &" ;. Se mahdollistaa myös entistä L-trytophan syöttää aivoissa auttaa myös tasapaino tunnelmia ja saa sinut tuntemaan paremmin. Sinun on paljon vähemmän todennäköisesti räjäyttää sotkusta olohuoneessa! &Rdquo;

Ei, vielä ei tunne sitä? Hanki harjoitus kaveri – jos et tunne kuntoiluun että päivä, kaverisi voi motivoida voit saada sen. Kun olet sitä, 9 kertaa 10, tunnet suurta ja on todellinen tunnetta saavutus. Ehkä seuraavan kerran tulee raring mennä ja teidän kaveri voitti &'; t – sinun tulee vetää niitä läpi. Jos molemmat luonnonlaatu &'; t tunne sitä - - syyllisyys matkoja aina toimi!

Ei, vielä? Geez, olet kova !! Miten tästä - voit myös asettaa itse jopa kunto menestystä asettamalla lyhyen aikavälin tavoite ja pitkän aikavälin tavoite. Pahus, voit jopa asettaa itse jopa lyhyen aikavälin menestystä, kun olet teidän kuntoiluun – Pelaan pelejä itseni jos en tunne harjoitus, joka päivä – &Ldquo; Teen 15 minuuttia ja nähdä, miten tunnen &"; sitten, “ ok, yritän 15 minuuttia &"; &Ndash; seuraava asia, te tiedätte, olet valmis!

Voit aloittaa 60 päivää kuntoiluun tai 90 päivää kuntoiluun – paljon parasta liikuntaa ja kunto harjoitukset ovat 60 tai 90 päivää kierto. Miksi? Koska se toimii – se antaa sinulle aikaa päästä workout, nähdä tuloksia ja sisällyttää se elämääsi. Kokeile tehdä kaavion tai tarkistaa pois kalenteriin aina, kun treenata – tehdä itse vastuussa !!

Kun olet asettanut joitakin lyhyen aikavälin tavoitteet – &Ldquo; Haluan päästä vanha farkut &" ;, “ minulla on lukion jälleennäkeminen muutaman viikon &"; &Ldquo; minulla on häät mennä &"; mitä tahansa, varmista että asetat joitakin pitkän aikavälin niistä liikaa. Pitkän aikavälin tavoitteet voivat tuntua hyvin kaukana, mutta jos asetat useita lyhyen aikavälin tavoitteet, se pitää sinut motivoituneita ja siirtymässä teidän perimmäinen tavoite. Se rikkoo sen alas ja tekee hallittavissa.

Bottom line on, voit tehdä tämän ja olet sen velkaa itsellesi ja perheellesi! Jos sinulla on kysyttävää, haluaisin puhua kanssasi. Pudota minua linja on [email protected] tai www.WinnerWorkout.com. tai pahus, voit jopa antaa minulle soittaa klo (310) 866-6441.

Voit tehdä !!

PS Minulla on vapaa raportti rasvanpolttoa - syötä vain sähköpostitse osoitteeseen www.winnerworkout.weebly.com.
.