"Henkilö, paikka tai asia?" Telineet oleva henkilö ADHD

parin viime kuukauden aikana ovat olleet doozies minulle.

Tiedätkö ne ajat, jolloin ensimmäinen tekninen haaste tapahtuu ja yrität nauraa se pois ja pönkittää se jopa “ Life &" ;? Esimerkiksi kun tietokoneesi kaatuu kolmannen kerran kyseisen vuoden ja sinä torua itseäsi odottanut sitä ei tehdä sitä uudelleen. Tai kun korjata tietokoneen, lataa kaikki ohjelmat ja yhtäkkiä online kalenterijärjestelmän omituisesti päällekkäinen jokainen tapaaminen Käytät ikinä suunniteltu. Ehdottomasti “ O.M.G. &"; hetki. Ja sitten, muutamassa päivän … kännykkäsi kuolee (OK se oli 4G yrittää käsitellä 6G päivitykset), virta katkeaa koko päivän vain lähistöltä ja sinulla on tuskin tarpeeksi mehua jäljellä akku peruuttaa kaikki nimitykset. Ja sitten, op è minulle de la op è minua … olki, joka katkaisee kamelin &'; s takaisin … lopullinen “ WT #. &Rdquo; hetki – huomaat, että pieni kytkin on sammutettu yhdellä järjestelmien ja kaikki saadut viimeisten 50 päivää ei saa käsitellä.

Oikeasti, en voinut &'; t tehdä itse keksimään … ja jos olet kuten minä, varmaan tiedät, mitä puhun.

Totta puhuen, näyttää siltä, ​​että vain silloin, kun järjestelmät, rakenteet, työkaluja tai strategioita don &'; t työtä tai lakkaa toimimasta, että me todella tulevat ymmärtämään, miten Super duper hämmästyttävä he olivat olleet. Minulle se kesti juoksentelee kuin kanaa pääni katkaistu, yrittää muistaa missä minun piti olla, milloin ja kenen kanssa, että tajusin, kuinka hyödyllinen ja tukee minun huolellisesti värillinen kalenteri järjestelmä olisi ollut, nyt, että se ei ollut enää tarjolla uuden tietokoneen.

Se ei ehkä ole yllätys kenellekään teistä että yksi suurimmista syistä ihmiset ADHD on ongelmia seuraavien kautta, viimeistely hankkeita tai muistaa tapaamisia on tuen puute. Esimerkiksi me Don &'; t seurata läpi, koska meillä don &'; t on tarvittavat työkalut – kuten näyttö hallituksen tarvitaan täydellinen tutkimushankkeelle. Tai me don &'; t lopettaa hanketta, koska tiimin jäsen on ollut sairas viime päivinä eikä siellä pitää meidät motivoituneita tai raiteilleen. Tai olemme täysin kaipaamaan tapaaminen koska meidän kätevä dandy (OK, I &'; ll myönnän sen vähän OCD) ajanhallinnan järjestelmä on vanhentunut meidän tietokoneen päivityksen.

Joillekin tämä tuen puute saattavat aiheutua riippumattoman &ldquo ; voin tehdä sen itse &"; henki. Toisille se voi olla kyse ei tiedä mitä tukee ovat saatavilla. Ja monet kamppailevat ADHD, tuen puute on seurausta häpeän, syyllisyyden ja lopulta erillään tunteeksi olemme kuluneet tervetulleeksi ja maxed ulos anteliaisuus ja tukea muilta.

Tuki, onko meillä halusimmepa sitä tai ei tai halua sitä tai ei, on välttämätön. Voisimme kutsua sitä järjestelmien, rakenteiden ja strategioiden ja se tulee kaikki muodot ja koot. Emme voi edes ymmärtää, mitä tuki puuttuu kunnes hukuttaa, edistymisen puute ja kaaos on meitä polvilleen. Minulle kun tämä tapahtuu I &'; ve oppinut tekemään “ tuki -valintaruudun &"; pelaamalla yksi suosikkini pelit: “ henkilöön, paikkaan tai Thing. &";

Jos haluat pelata pitkin, aloittaa kysymällä itseltäsi:

Onko tämä nykyinen hulluutta tulos puute “ henkilö &"; tuki?

“ henkilön &"; tukee voisivat olla fyysisesti auttaa sinua tehtävän tai emotionaalisesti tukevat sinua tehdä asioita.

Esimerkiksi:

  • joku auttaa siirtää tai ottaa laatikot luovutuskeskukseen kun olet lajitteluun sotkua.
  • tutkimus kaveri tai henkilö voit luottaa tarjota henkistä tukea ja auttaa sinua valmistautumaan suuri testi tai esityksen.
  • henkilö, vain niiden kunnioitus ja rohkaisua, motivoi sinua “ saada se tehdään. &";
  • ihmiset sinulla ei' t halua päästää alas, kuten suuri pomo, suosikki opettaja, mahtava valmentaja tai tiimin jäsenenä.
  • muut äiti, joka käy kauppaa pois ajo lapset käytäntöjä ja pelejä, jotka mahdollistaa voit pitää juuri tällä puolella järki ja hukuttaa.
  • Henkilö, joka kuuntelee sinua suullisesti käsitellä ajatuksiasi, joka doesnt &'; t tarvitse sanoa sanaakaan, mutta niitä vain on siellä kuunnella, se tuntuu Käytät uudelleen aina pysty lajitella ajatuksesi pois.
  • vastaanottovirkailija hammaslääkäri &'; n toimisto, joka vaatii aina päivää ennen muistuttaa teitä nimittämistä seuraavana päivänä.
  • kirjakerho gals jotka pyörivät kokouksestaan ​​joka viikko, joten tiedät, että vähintään kerran kuukaudessa, sinun tulee tehdä perusteellinen siistiminen talon valmisteltaessa sinun vuorosi.


    Onko tämä nykyinen hukuttaa tulos puutteesta “ paikka &"; tuki?
    >

    “ Place &"; tukee ovat ne omassa ympäristössä että mahdollistavat saumattoman tehdä asioita, auttaa minimoimaan häiriötekijöitä ja maksimoida strategiat, jotka toimivat.

    Esimerkiksi:

  • hiljainen toimisto missä voit sulkea oven niin voitit &'; t olla hajamielinen työtovereiden seurusteluun käytävällä.
  • talossa, jossa voit helposti kävellä ympäri lohko tyhjentää pään ja saat dopamiinin virtaa ennen kuin istut alas loppuun läksyjä.
  • “ valkoista kohinaa &"; liikenteen ulkopuolella huoneen, joten voit nukahtaa.
  • kuntosali vain alas korttelin joten voit käyttää ja silti olla ajoissa töihin.
  • luokkahuoneessa vieressä kylpyhuone niin te Don &'; t saada hajamielinen liikaa, kun käytät sitä ja täytyy saada takaisin luokkaan.
  • työpaikalla kokoustila paikalla, jossa voit seistä, jos haluat ja sijaitsee kaukana näkymät parkkipaikalla niin Käytät uudelleen ei häiritse kuka &'; s tulossa vai menossa.
  • täydellinen koulussa kaappi, jossa voit nähdä kaikki kirjat ja sijaitsee aivan oppitunneille.
  • enää päiväsaikaan kesällä että voit lopettaa joitakin ulkopuolella tehtävät ennen kutsuen sitä sulkeutuu päivä.
  • täydellinen paikka työpöytä, niin näet hallitus, kuulevat opettajan ja ympäröi hiljainen opiskelijat.

    Onko tämä kaaos tulos puuttuvasta tuesta “ asia &" ;?

    “ Things &"; ovat välineitä ja kohteita meidän maailmassamme, jotka auttavat meitä pysymään menossa ja saada asioita tapahtumaan.

    Esimerkiksi:

  • ilahduttavan toimiva tietokone ei usein teknisiä virheitä.
    < li> kori oven, jossa voit laittaa avaimet ja puhelin, jotta tiedät missä he ovat, kun haluat poistua talosta.
  • reppu juuri oikea taskut ja tilaa pitää tarvikkeita järjestetty .
  • säiliö kyniä ja paperia tarvitaan muistiinpanoja.
  • suunnittelija kirjoitat niin voit katsoa sen uudelleen myöhemmin seuranta tapaamisia, määräaikoja tai tehtäviä.
  • että kirjahylly pöytäsi takana, joka pitää päivä &'; s kansiot ja voit nähdä, yhdellä silmäyksellä, potilaat &'; kaavioita vasemmalle loppuun päivä.
  • Nämä kirkkaan keltainen tähden muotoinen jälkeisen sen käytetään muistuttamaan tärkeä suoritettavana.
  • Herätyskello omassa makuuhuoneessa, joka on vain ärsyttävää tarpeeksi joiden avulla saat sängystä, mutta ei niin ärsyttävää, että haluat murskata sen.
  • vesi, joka kulkee kylmä jonkin ajan kuluttua kertoa se &todellisten tuloste; s aika päästä pois suihkussa.
  • kahvipannu lähellä paikkaa, jossa laitat lääkitys pullo niin voititte &'; t unohda ottaa sitä kun kaadat kupin aamulla.
  • tukee ihmisille ADHD tulevat kaikki muodot ja koot ja voi usein jäädä huomaamatta, kunnes olemme ohitse “ OMG &"; hetki.

    Joten seuraavan kerran löydät itsesi ihmettelevät, miten sait rauhallinen kaaokseen, tai tunteeksi meni “ saada &"; tapahtukoon on “ yli pään &"; ja voit &'; t selvittää, miksi, pelata peli ja kysy itseltäsi … on tämä tulos puuttuu “ henkilö, paikka tai asia &"; tuki? Saatat olla iloisesti yllättynyt mitä löytää.
    .

    • therapycounseling

    1. Tiesitkö, että Virginia on Korkein Shoplifting Luokitus maassa?
    2. Se, että online-therapy
    3. Edut Occupational Korjaus on Schizophrenia
    4. Milloin Harkitse Etsitkö Laitoshoito vieroitusklinikalle Centers?
    5. Kognitiivinen käyttäytymisterapia ja Medications
    6. Musiikkiterapia on hyvä ohje Depression
    7. Miten saada Online Avioliitto Neuvonta ilmaiseksi?
    8. Hate kylmä puheluja? Ihastut Cold Call Therapy!
    9. Joka Indulgence Therapy Saanko valita?
    10. Ahdistus ja masennus - Healing häpeää & Kulttuurinen Stigmas