Kognitiivinen käyttäytymisterapia ja Medications

Jos sinulla on ahdistuneisuushäiriö, peruskysymys, että saatat kysyä itseltäsi: “ Miten saan paremmin? &Rdquo; Jos satut asian esille lääkärin, he ovat hyvin todennäköisesti määrätä sinulle lääkkeen edes mainitsematta tehokkain, tieteellisesti päteviä hoito noin: kognitiivinen käyttäytymisterapia tai CBT lyhyitä. Viimeisten 20 tai 30 vuoden ajan tai niin, tutkijat ovat havainneet useita periaatteita, jotka auttavat ihmisiä voittamaan pelkonsa. Nämä periaatteet on tekemistä miten ajattelu vaikuttaa tai väreihin tunteita ja miten tiettyjen toimintojen osaltaan joko avulias ja mukautuva tunteita tai kivulias ja vaikeita. Näiden periaatteiden osaltaan muodostetaan uusi tällaista hoitoa kutsutaan kognitiivinen terapia.

Kognitiivinen osa (mikä tarkoittaa ajattelu) toimii opettamalla ihmisiä muuttamaan haitallisia, liian pelokas, ja ei-realistinen innokas ajattelua myönteisemmin ja realistisemmin ajattelutapoja. Taustalla on oletus siitä: Jos muutat tapaa luulet, voit muuttaa mitä tunnet. Behavioral osa teosten opettamalla ihmiset voivat osallistua käyttäytymismalleja, jotka ovat rauhoittava vaikutus vähentää ahdistunut kiihottumisen, ja uuden oppiminen käyttäytyminen kohtaamaan, pikemminkin kuin välttää pelkoja läpi prosessin terapeuttinen Altistuminen pelkoja. Kognitiivinen käyttäytymisterapia lähestymistapoja ahdistus ovat parempia lääkitys vähentää ahdistusta ja estää uusiutumisen. Silti useimmat amerikkalaiset ovat harvoin kuullut siitä ja koska monet lääkärit eivät helppo saada tätä lähestymistapaa, lääkitys on usein määrätty ahdistus.
Lets katsomaan suuria lääkeluokkia käytetään “ kohdella &"; ahdistuneisuushäiriöt. On olemassa kaksi pääluokkaa lääkityksen yleisimmin määrätty hoitoon ahdistusta: Rauhoittavat (luokka tai ryhmittymä Bentsodiatsepiinia perustuu lääkkeiden kuten Xanax, Ativania, ja Valium) ja masennuslääkkeet (kuten Prozac, Paxil, Zoloft, ja Welbutrin). On monia, monia muita samoin. Tuoreimmat tutkimukset viittaavat siihen, että vaikka Bentsodiatsepiinia lääkkeet työskennellä nopeammin, monia ongelmia, jotka liittyvät niiden käyttöön (mukaan lukien riippuvuuden ja ahdistus rebound kun ne lopetetaan). Paljas totuus on, että huumeet liittyy myös erilaisia ​​epämiellyttäviä sivuvaikutuksia: painonnousu, seksuaalinen toimintahäiriö (kuten vaikeuksia saavuttaa orgasmi ja menetys halu), suun kuivuminen, päänsärky, ruoansulatuskanavan häiriöt ja monet muut. Painonnousu ja seksuaalinen toimintahäiriö ovat erityisen yleisiä. Toinen merkittävä ongelma kaikkien luokkien huumehoidon ahdistus on, että kun lääke on poistettu, mahdollisuudet uusiutumisen ovat paljon suurempia kuin jälkeen onnistuneen aikana kognitiivinen käyttäytymisterapia. Yksinkertainen totuus on, että huumeet toimivat vain kun otat niitä! Jos opit erityisiä selviytymistaidot kautta CBT, niistä tulee osa sinua varten loppuelämäsi mikä vähensi ahdistusta vaikka hoito on päättynyt.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia lähestymistapoja emotionaalisia ongelmia, on osoitettu toistuvasti tiukkaa tieteellisiä tutkimuksia vähentää merkittävästi paniikkia, ahdistusta, hätää ja pelkoa erilaisia ​​hyvin kontrolloituja tutkimuksia. Nyt on osoitettu, että tiettyjä ahdistus (mukaan lukien paniikkihäiriö ja julkisten paikkojen pelko), että nämä lähestymistavat ovat parempia tuloksia ja paljon vähemmän uusiutumisen sitten lääkitys (taas, kun menet pois huumeiden, oireita jossain vaiheessa yleensä palannut). Useimmat ihmiset eivät tiedä näistä havainnoista, koska lääkitys on ylivoimaisesti edelleen yleisin hoitoon ahdistuneisuus ongelmia. Valitettavasti kohti edellä, lääkitys ei opeta taitoja! Aivojen kuvantaminen tutkimukset ovat osoittaneet, että kun ihmiset kävivät aikana Kognitiivinen käyttäytymisterapia he kokivat laskua pelko aivojen!
.