Sisäisen lapsen Työ Heartbeat Nurturing Therapy

äänitorvena sisäosien
Emotionaalisesti, olemme koostuu monista eri tunteita, malleja ja tapoja, jotka voidaan tarkastella erillisinä puolia persoonallisuutta. Niitä voidaan kutsua osa-persoonallisuuksia tai persoonat, tai vain kuvioita. Kukin näistä sisäiset äänet on tärkeä viesti koko olento, ja rooli.
Voimme nähdä tämän heijastuu fyysisen kehomme, jossa on monia erilaisia ​​soluja, jotka kukin on pieni erillinen elämän voima, joka yhteistyötä ja ryhmä suuremmiksi elimiin, joista jokainen on erillinen toiminto ja elämän voima. Avain terveyden on oltava kaikkien näiden erillisten osien yhteistyötä kaikkien toiset yhteisen hyvän. Syöpäsolut ovat esimerkki solu, joka on unohtanut sen yhteys koko, ja se moninkertaistaa villisti ilman tietoisuutta terveyden isäntäorganismin, lopulta tuhota sitä, ellei pysähtyi. Krooninen sairaus on fyysinen ilmaus irti sisäinen varjo itsestään.
Usein on koulutettu sivuuttaa tai alennus jotkut sisäiset äänet tai tunteita, koska he eivät ole sosiaalisesti hyväksyttävää jollakin tavalla. Tulemme tuntea huonoa ja syyllisyyttä siitä, joilla on tiettyjä tunteita ja ajatuksia, ja me piilottaa ne jopa itseltämme, joten osat meistä, jotka pitävät näitä tunteita tehokkaasti tullut katkaisi viestinnän koko.
Joskus hyvin loukkaavaa tapahtuma tapahtuu että meillä ei ole voimaa kohdata tuolloin, joten se saa säilyttää tai haudattu piilotettu osa-persoonallisuus. Nämä menetti osia itsestämme ovat alueita, jotka olemme välttää, koska he tuntevat niin epämukavaksi muistaa, mutta ne ovat alueita, jotka tarvitsevat paranemista ja huomiota eniten. Heillä tärkeitä opetuksia ja vahvuuksia.
Etsii ne pois neuvonta istuntoihin ja kutsumalla heitä tulemaan eteenpäin tietoisen mielen antaa meidän oppia tuntemaan heidät ja siksi integroida ne takaisin itse. Tämä myös riistää heiltä mitään valtaa heillä voi olla yllättää meidät ja pop up yllättäen kello hankalat hetket. Voi toimia myös eri sisäiset äänet antaa meille joustavuutta ja vapautta meidän määritelmä, keitä me olemme. Jos me rajoittuvat vain muutaman hyvin kapea persoonallisuuden piirteet, voimme tulla jäykkä ja dogmaattinen, erittäin vahva uskomuksia siitä, mikä on oikea ja väärä tapa olla.
Monet hoidot ovat sisällyttäneet näitä ajatuksia, kuten RC, ääni vuoropuhelu työ, Prosessi työ ja sisäisen lapsen työtä. Teatteri vaatii ihmisiä löytämään ja tunnistamaan monia sisempi persoonia, joten toimijat voivat löytää tämän helposti. Tässä muutamia ehdotuksia alusta työskennellä tällä tavalla.

kolme Selves: aikuinen, lapsi ja Korkeamman Minän
monien alkuperäiskansojen perinteitä, kolme ensisijaista sisimmästämme on työskennellyt. Aikuisten itse on tietoista herää itse, ego määritelmä me yleensä samaistua. Jos joku kysyy "Kuka sinä olet?" voit vastata äänellä aikuisten itsensä.
on itse joka ajattelee järkevästi ja loogisesti, joka pitää elämää menossa työskentelemällä ja taipumus mitä on tehtävä. Aikuisten on vanhempi ja hoitajan, ja yleensä hallitsee ihmisen tietoisuus. Se pitää asiat hallinnassa, ja tekee mitä on tarpeen suojata itseään. On myös este, joka pitää meidät tunne erillään muista elämän muotoja. Vahvempi aikuinen ego on, sitä enemmän on tunne erillisen minuuden. Ihannetapauksessa haluamme vahvan mutta joustava aikuinen, terveellisiä rajoja vaan mahdollisuus rentoutua tarvittaessa. Aikuisten itse on hyvä renki, mutta ei hyvä isäntä, kannalta ohjata elämän.
Korkeampi itse tai Syvemmällä Self on näkökohta sielu, joka on hengellinen ja yhteyttä energioiden yli fyysisiä rajoituksia aineen . On itsestään, joka antaa meille opastusta, luovaa inspiraatiota, ja tunne syvä connectedness kaikki on. Me Viritä syvemmälle itse kun me meditaatio tai mennä transsiin toteaa. Se on rakkauden lähde ja energiaa ja voimaa.
Child Self Nuorempi vai Self on emotionaalinen, luita ja ytimiä myöten, intuitiivinen, eläin itse. Nuoremmat Self pitää muinaisen tiedon miten olla terve eläin elin, kuinka pelata, miten tuntea, miten on ilo, ja miten antaa tunteiden virrata. Tämä itse on villi ja vapaa, ja seuraa mikä tuntuu hyvältä. Se on huomattavasti tukahdutettu kautta länsimaista kulttuuria, koska ihmiset, jotka ovat todella vapaa ja täysin tunne on hyvin vaikea valvoa.
Nuoremmat Self on portti Divine, ja monet perinteet sanovat, että ihminen ei voi tietää Hengen suoraan menemättä sisemmän maagisen lapsi. Tämä on mitä Jeesus sanoi, kun hän sanoi: "Ne, jotka etsivät taivasten valtakunnan täytyy tulla kuin pieni lapsi". Sisäinen lapsi on avain onnea ja iloa elämässä. Ajanvietto vapauttaa ja parantava sisäiset lapsemme on tehokas tapa löytää sisäinen rauha.
Tavoite tämä hoito on kannustaa kaikkia osia tullut ystäviä, rakastamaan toisiaan ja hyväksyn jokainen osa olemassaolosta. Tyypillinen prosessi olisi loukkaantunut sisäisen lapsen persoonaa rakastettu ja hyväksytty vanhempien aikuisten persoona. Tai aikuinen saattaa ohjaavat lapsen.
Letting nämä äänet puhuvat on muuttuneessa tietoisuuden tilassa, vähän kuin olisi unitilassa.

Tunnista Inner Self ja saada lupa
tämä hoito työskentelemme sisäisen lapsen. Voit myös käyttää tätä prosessia sisäisiin persoona. Aloita määrittelemällä sisäinen lapsi tietyn iän. Aina puhua suoraan sisäosassa kuin se olisi erillinen henkilö. Tämä on erittäin tehokas näkökohta tekniikkaa. Ajattele puhuu "ohi" tietoinen itse, välittämättä sitä hetken.
Aina kunnioittavasti kaikki osat puhut kanssa, mukaan lukien toimivat sortajia. Jos äänet ovat täynnä vihamielistä tai häpeällistä tai heikko tunteita, se on, koska ne on loukkaantunut ja diskontattu. Muista, että jokainen osa on tärkeä ja on oltava täysin rehellinen ja kuunteli kunnioittavasti. Jokainen osa yrittää vastata todelliseen tarpeeseen sisällä koko.
Kysy jos hallitseva tajuissaan ego persoonallisuus, (kuka henkilö yleensä tunnistetaan olemiseen) avulla voit puhua sisäisen lapsen itsensä. Tämä on tärkeää, koska tietoinen itse usein keskeyttää kriittiset ajatuksia tai toimia tulkkina osa-persoonallisuus. Muista, syy tämä persoona tarvitsee apua puhua on, että tietoinen itse on epämiellyttävä sen tunteita ja mielipiteitä.
On tärkeää saada tietoinen itse olla hiljaa jonkin aikaa ja anna kadonneet osat esittämään. Tämä vaatii rohkeutta ja luottamusta. Mutta tämä prosessi itsessään auttaa tietoinen itse nähdä, että "paha" tunteet ovat vain pieni osa koko itse, ja että tekee siitä turvallisempaa ihmisiä tutkia niitä. Sanoa asioita kuten "Voitko antaa tämän assosiaatiosopimuksen ottaa jonkin aikaa, jotta voimme selvittää, mitä se on?"
Kysy sisäinen persoona että yrität päästä, jos se puhuu kanssasi. Tämä on tärkeää, koska joskus sisimpäänsä on hyvin ujo ja peloissaan, tai vihamielinen ja kapinallinen. Jos se ei, ehkä toinen sisäinen itse puhuu, tai se käyttää liikettä tai ei-sanallinen ääniä. Yleensä he ovat iloisia saada mitään huomiota. Pääset ja hyvin nuorten itsensä, joka on preverbal, sinun täytyy toimia kuin lapsi tekee, kuten mikä lapsen ääniä ja liikkeitä.

Puhuminen Persona /Inner Child
Yleensä haluat antaa sisäisen lapsen mahdollisuus kertoa oman lausuntonsa ja tunteita. Osoite se sen nimen. "Hei, pikku __________, haluaisin tietää kuka olet." Pyytää sitä asioita, kuten "kerro mitä tunnet" ja "mitä on se haluat eniten?" Kannustaa sitä vapauttamaan tunteita ja ilmaista itseään. Antaa paljon arvostusta ("olet täydellinen juuri sellaisena kuin olet") ja validoinnit ("tietysti sinusta tuntuu, että tapa"), osoittaa, että ymmärrät sen näkökulmasta. Vakuuttaa siitä, että tämä on turvallinen aika puhua, ja että olet todella kiinnostunut siitä, mitä se on sanoa, jos se tarvitsee niitä vastatoimia. Lyhyesti sanottuna, neuvo kuten mikä tahansa.
Kannusta henkilö puhumaan suoraan siitä osasta, kuten "Olen todella kateellinen" eikä "tämä osa on todella mustasukkainen." Tämä on paljon enemmän todellinen ja välitön.

Harjoitus: Puhu Sisäisen lapsen
Joko kumppanin kanssa tai kirjallisesti itse, mennä sisälle ja kutsua sisäinen lapsi puhua kanssasi. Anna lapsen itse käyttää ääntäsi, äläkä sensuroida mitä tulee ulos, vaikka se ei ole mitään järkeä. Kiitos ja arvostavat lapsi jälkeenpäin.

Viimeistely Vuoropuhelu
Kysy jos tämä ääni on lopullista sanottavaa tietoinen itse. Kun se näyttää aika lopettaa, kiitos että sisäosa jakamista, ja siirtyä takaisin alkuperäiseen asentoonsa, ja kannustaa henkilö palata täysin normaaliin tietoinen itse.

Mitä tapahtuu nuorten
tutkimaan oman sisäisen lapsen, se on hyödyllistä miettiä, miten lapsia kohdellaan. Mitä lapset luonnostaan ​​like? Ajattele hetken mitä lapset ovat kuin ennen niiden ohjelmoidaan ja koulutetaan vanhempien ja yhteiskunnan.
Nuoret pystyvät riippuvuus ja kokemuksen puute, ja niin ovat erityisen alttiita on loukkaantunut ahdistukset ja aikuiset heidän ympärillään. Mutta jos ne tehdään tuntea voimattomuutta, ne eivät ole. Heillä on voimakas ääniä ja vahvoja ideoita siitä, mitä he tarvitsevat ja haluavat, alkaen kun ne ovat syntyneet. Ne ovat hyvin älykkäitä, ja voi selvittää asioita hyvin, kun otetaan huomioon aika ja tietoa ja tukea he tarvitsevat.

Meidän kulttuuri on taipumus nähdä lasten tarvitse valaa, kurinalainen ja opetti miten tehdä asiat oikein. Tämä on hätä johtuvat kun aikuisen omaa oppimisprosessia oli haittasi lapsena. Ihmisillä on syvä luontainen kaipuu oppia maailmasta, ja tekevät niin innokkaasti, omalla tavallaan, omalla ajallaan, jos sen annetaan. Nuoret usein nähdä asiat selvemmin kuin aikuiset, koska ne eivät yleensä ole niin monta kerrosta hätä yli ajattelua. He usein korostavat selkeästi kaikki irrationaalinen hätä kuvioita aikuisilla heidän ympärillään. He usein ovat enemmän kosketuksissa niiden sisäinen hengellisyyden, psyykkinen tietoisuus ja viestinnän eläimiä, kasveja ja energia olentoja. Ne ovat usein avoimesti rakastava, iloinen ja leikkisä kuin aikuiset. Todellisuudessa lapset ovat tärkeitä hengellisiä opettajia, joista jokaisella on erityisiä lahjoja aikuisille heidän ympärillään.
Sorto nuorten järjestelmällisesti täytäntöön yhteiskuntaamme, taloustiede, ja perinteet kulttuuriin. Opettajat ja lastenhoito työntekijät ovat alipalkattuja ja disrespected. Viesti nuorten sorto on "nuorempi olet, vähemmän tärkeitä olet." Se on yksi epäkunnioitusta ja puute merkitys, jossa nuori ei kuunnellut tai kuultu liittyviä päätöksiä elämäänsä. Ne holhota ja puhui alas niin söpö, mutta merkityksetön ihmisiä.
Jokainen kasvaa jopa innolla myöhemmin, kun he ovat vanhempia ja toivottavasti tulee käsitellä enemmän kunnioitusta. Tämä sorto on ainoa, joka voi odottaa kasvaa ulos. Se on ainoa, jossa voit joskus muuttaa rooleja ja olla aikuinen, joka saa tehdä päätöksiä ja kunnioittavat. Toiset, kuten seksismi ja rasismi, on läsnä koko elämäsi.
Sortoa on myös perusta kaikkien muiden, koska viestit arvottomuuden, merkityksettömyydestään avuttomuus, ja luopuminen saada sisäistetty, ja jättää henkilö hyvin altis myöhemmin hätä painatuksia mistä seksismiä, rasismia, uskonnollinen sorto jne

Harjoitus: lapsuuden muistoja
Keksitkö asioita kerrottiin aikuisten kuin nuori, tai tapoja käsiteltiin, jotka olivat epäkunnioittava ja ahdistava? Miten olit hoitaa vanhempia lapsia? On lyhyt neuvonnassa tästä tai kirjoita se muistiin.

Harjoitus: Tapaaminen nuorempi Self
Aloita perus opastettu rentoutumista, syvä hengitys, vähintään 5 minuuttia. Pyydä jotakuta lukemaan Opastettu regressiota Sisäisen lapsen 12 luvussa sinulle hitaasti, tai tallentaa sen niin voit kuunnella kuin teet regressio

emotionaalinen Tiedote Fyysinen Hurts
kanssa aikaisin vauvan muistot ja painatuksia , toinen asia, joka usein syntyy on loukkaantunut fyysisesti. Tämä olisi voinut tapahtua toisen henkilön vahingoittaa meitä, tai vain normaalista prosessi kasvaa. Usein syntymä prosessi on fyysisesti epämukavalta. Kroonisen jännityksen kehossa on aina liittyy tunteita.
Emotional release noin fyysinen satuttaa näyttää parantaa paranemista. Useimmat ihmiset ovat vahvoja tunteita olemisesta loukkaantunut fyysisesti, ja laittoi tietoinen huomiota suoraan tunteisiin vapauttaa paljon jännitteitä. Ihmiset, jotka ovat käyttäneet tätä prosessia kokevat usein nopeammin fyysistä paranemista akuutti vamma, ja helpotusta pitkän aikavälin oireita. Vapauttaminen tunteet noin loukkaantunut näyttää vapauttaa kehon luonnollinen parantava vaikutus ja lisätä immuunijärjestelmän toimintaa.
Perustekniikka työskentelevät fyysinen sattuu on kertoa tarinan siitä, mitä tapahtui, toistuvasti ja yksityiskohtaisesti, ja anna tilaa tunteet tulla pintaan. Monet ihmiset luonnostaan ​​haluavat kertoa tarinan muutenkin. Neuvonantaja on oltava tarkkaavainen ja kiinnostunut ja rohkaiseva.
Heartbeat vaaliminen Therapy, tarina ei voi tulla ulos vasta tunteet koetaan todellinen istunnossa, kun asiakas on tullut takaisin heidän kielellistä aikuisten persona. Ohjaaja ja jopa asiakas voi tietää mitä tapahtuu kunnes jälkeenpäin, ja se on hieno.
Tyypillisiä fyysisiä traumoja, joita voi syntyä ovat anestesian tai ympärileikkaus. Anestesia jättää jäljen psyyken tunnottomuus, avuttomuus ja on erottaa. Jos yhtäkkiä löydät itsesi nukahtaa istunnon, tai joiden raskas, kuollut, laiska tunne, näistä voi olla vaikutelmia alussa todellinen kokemuksia syntyy parantua. Tee parasta pysyä läsnä heidän kanssaan, ja kuvailla niitä teidän neuvonantaja. Puhua siitä, miten tunnoton ja kuollut tuntuu, ja anna itsesi venyttää ja haukotus.
Ympärileikkaus muistit voivat tuoda tunteita hylkäämisen, epäluottamusta, kauhua ja jännitystä. Jos voit käyttää näitä tunteita ja anna itsesi pidetään kun tuntea ne, tämä on ihanteellinen ja on syvä parantava vaikutus. Anna itsesi huutaa ja ravista ja työnnä kädet ja jalat, kun pidetään. Jos ohjaaja voi olla läsnä läpi tämän, vapautuva energia tekee syvällisiä muutoksia energiatasoa ja helpottaa elimistössä.

Työskentely vanha Fyysinen Hurts
Sillä vanha satuttaa, joka on jo parantunut fyysisesti, aina neuvoja siitä emotionaalinen sattuu ympäri tapahtuma. Tämä voi olla toimintaa, tai auto-onnettomuudessa, ympärileikkaus, syntymä trauma, tai jokin muu tapahtuma, että tiedät oli traumaattinen ja haluat selvittää. Fyysinen satuttaa luonnollisesti purkaa, kun tunteet käsitellään.
Keskittyminen liikaa yksityiskohtia fyysisiä näkökohtia voisi tuoda satuttaa takaisin, uudelleen kokenut fyysisellä tasolla, jos se on työskennellyt suoraan (by kuvataan, kuinka paljon se satuttaa, juuri niihin tavalla, jne.). Ihmiset ovat raportoineet vanha mustelmia ja muita oireita uudelleen tulemisen neuvontaa satuttaa. Aina ei ole tarpeen uudelleen kokea fyysistä kipua tällä tasolla, jotta se vapautuu. Joten keskittyä siihen, miten se tuntui emotionaalisesti, kun kertoo tarinan.
Joskus vahva kipuja esiin istuntoihin, koska elimistö muisti on julkaisemassa varastoidun energian soluista. Jos et löydä fyysistä kipua syntymässä istunnon aikana, vain olla kiinnostavia, ja keskittyä siihen, mitä viestin se tuo. Vastustaminen se lisää tuskaa. Tervetuloa se sanansaattajana, ja saada utelias. Miksi päätäsi yhtäkkiä alkaa satuttaa tuolla hetkellä? Usein jopa voimakas kivut katoaa heti istunto on ohi.
Catharsis voi tulla fyysisiä (haukottelu, vapina) tai emotionaalinen (kyyneleitä, naurua, jne). Tämä prosessi auttaa kipua ja sokki, ja tekee sen parantua nopeammin. Monet ihmiset ovat raportoineet uskomattoman nopeasti paranemista käyttäen tähän suuntaan.
Tekemällä ei-sana kuulostaa siltä erityisen tehokas, (kokeile huutaa "OW!") Ja kannustamalla venyttely, tärinä ja liike kaikenlaista.

lepo syvästi
Lepo on hyvä suunta, joita käyttää istuntoja, ja on luonnollinen osa Heartbeat Therapy, jossa olet kehtoa keinuttaa jonkun syliin. Anna itsesi täysin rentoutua, tekemättä mitään, mitään sanottavaa. Se auttaa on asiakas vahvistaa ja sulkevat silmänsä. Ohjaaja voi vakuuttaa asiakkaalle, että he eivät tarvitse asiakkaan tehdä mitään viihdyttää heitä, he voivat vain antaa mennä, jne
Keskity neuvonantajana on täysin arvostaa ja rakastava henkilö, kun ne eivät tee mitään. Rauhallisesti antaa rakastava viestit, joissa asiakas ei tarvitse toistaa ääneen, mutta he tarvitsevat usein kuulla. Pidä ottaen muutaman minuutin välein, matalalla äänellä, sanoa asioita, kuten "On turvallista rentoutua. Sinun ei tarvitse tehdä mitään minusta huolta. Aseta kaikki syrjään vain muutaman minuutin. Anna maailman jatkaa ilman sinua. "
ehkäisee muutama yksinkertainen krooninen tunteita monille ihmisille, kuten tunne, että se ei ole OK vain olla, ja että sinun täytyy tehdä jotain voidaan hyväksyä. Tämä on erityisen tehokas suunta monille miehille, joiden engrained suorituskyky kuvioita voi usein häiritä vastuuvapauden istunnoissa.
Aluksi asiakas voi olla monia tunteita keksiä kuin he yrittävät täysin rentoutua, ja kuten aina, kannusta catharsis. Hyvä suunta monille ihmisille on, ohjaaja seistä suojautua kuvitellut uhkia malleja, ex: "Minä pitää katsella nyt, joten voit levätä. En anna kenenkään tulla lähelle. Aion ottaa kaikki vastuut. "

Hetken kuluttua asiakas voi rentoutua tarpeeksi hyvin mennä nukkumaan istunnon aikana, ja tämä on hyvin parantava kokemus monille ihmisille, nukkua huomiota. Neuvonantajana, pitää huomiota asiakkaan, kun he nukkuvat. Mieti, mitä arvokas ja erityinen henkilö ne ovat. Voit pitää heille rakastava viestit, jos haluat, koska nämä ovat imeytyy erittäin hyvin alitajuntaan kun joku nukkuu. Ihastella. Ja herättää heidät hitaasti, kun se on aika istunnon olevan ohi.

Harjoitus: Deep lepo
paria, ovat yksi henkilö vahvistaa ja vain täysin levätä jonkin aikaa. Vakuuttaa heille, että olet seisoo vartija, ja siellä on mitään niitä tekemään. Jos heillä on vastus tai pelkoja syntyvät, kannustaa heitä kertoa. Sitten kauppaan.
.