*** Ota PROSAC, ota SHRINK, sitten laittaa käyttökustannuksia SHOES

Masennus ja ahdistuneisuus ovat ylivoimaisesti yleisin mielenterveyden ongelmia. Lähes 20 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä kamppailee tai taistelu yhden tai molemmat ongelmat.

yleisin hoitoon tänään näistä asioista on lääkitys – tyypillisesti määrätty perusterveydenhuollon lääkäri (ei psykiatri). Tämä hoito pidetään Biologiset
intervention lääkitys on suunniteltu muuttamaan yksittäisten &'; s aivojen kemiaa.

Toinen melko hyvin ymmärretty intervention masennuksen ja /tai ahdistus on psykoterapia. Psykoterapia on prosessi, jossa koulutettu lääkäri auttaa asiakas /potilas muuttamaan kielteisiä tuhoisa ajattelu - Cognitive
lähestymistapa - tai vaihtoehtoisesti auttaa potilasta ymmärtämään, miten lapsuuden kokemuksia lopulta vaikuttaa heitä &ndash ; Analyyttinen
/ freudilainen
menetelmä.

Viime aikoina monet tutkimukset ovat osoittaneet, että masentunut tai ahdistunut henkilöt, jotka hoitavat unen ja ruokavalio ja, mikä tärkeintä, liikunta
parantua nopeasti, tai joissakin tapauksissa jopa nopeammin, kuin potilailla, jotka saavat vain lääkitystä tai psykoterapia. Tätä pidetään Käyttäytyminen
lähestymistapa. Sillä monet ihmiset joutumassa säännöllinen käyttää rutiininomaisesti voisi tulla keskeinen osa hoidossa heidän masennus ja /tai ahdistusta. Mukaan nykyinen tutkimus, paras tapa hoitaa masennusta ja /tai ahdistus on ottaa lääkkeesi (jos ilmoitettu), nähdä terapeutti, ja saada workout. Kaksikymmentä minuuttia aerobinen liikunta kolmesti viikossa tekee eron.
.