Miten voittaa oireita Kliininen masennus With Music Therapy

Vuosina kävin psykoterapia, minun terapeutti aina ollut klassisen musiikin maksaa odotushuoneessa. En koskaan tajunnut, jos se piti olla osa minun hoidon tai jos se pelaa yksinkertaisesti pitää minut viihdyttivät kun odotin minun istunto alkaa. Mutta tiedän tämän, että musiikki aina sekoitetaan tunteeni, joko positiivisesti tai negatiivisesti. Muistelen viimeinen kerta, kun kuuntelin musiikkia. Mikä tunne tai tunteita ei koet?

Olen varma, että olette samaa mieltä, että on erittäin vahva yhdistyksen välillä tunteiden ja musiikin Oletko koskaan miettinyt, musiikkiterapia osana terapeuttista prosessia? Jos ei, saatat olla kiinnostunut tietää, että uusi tutkimus on paljastanut, että tämä terapia voi olla hyödyllistä hoitoa masennukseen. Monet ihmiset, jotka ovat masentuneita, minä mukaan lukien jossain vaiheessa, on vaikea aika keskustella tunteita, puhumattakaan kaikkien niiden muita asioita, hoidon aikana. Rauhoittavaa musiikkia on henkisesti ja fyysisesti rentouttava jotta ihmiset voivat olla vastaanottavainen ja siksi enemmän hyötyä psykoterapia. Kuitenkin musiikkiterapia, ainakin sen alkuperäisessä hakemuksessa, voi liittyä muutakin kuin kuunnella musiikkia.

Musiikkiterapia, kuin se koskee masennus, on järjestelmällistä käyttöä musiikkia sertifioitu musiikin terapeutti aikana yksittäisiä tai ryhmäpsykoterapian istuntoja ja tarkoituksena on vapauttaa masennusoireita.

On olemassa kaksi erilaista musiikkiterapian oman harkintaan .. Ensimmäinen tunnetaan aktiivisena lähestymistapa. Jos on vaikea laittaa tunteet sanoiksi joko koska olet tukahdutettu tiettyjä tunteita tai et halua puhua tunteita, terapeutti suunnittelee musiikin ohjelma sinulle, jossa voit laulaa tai pelata väline musiikin mukana. Tämä prosessi auttaa sinua kohti emotionaalinen vapautuminen ja tietoisuutta lyrics, melodia ja rytmi. Toinen musiikkiterapian tunnetaan vastaanottavainen lähestymistapa. Terapeutin käyttäisi tätä lähestymistapaa vain, jos haluat vaikea osallistua musiikkiterapia koska teidän psykologinen mielentila, Pohjimmiltaan olisit passiivinen kuuntelija.

Lisäksi on 5 tärkeimmät edut musiikkiterapian jotka sisältävät:

1. Luo kontrollin tunne
- Yksi suuri hyöty musiikkiterapian on, että sinulle annetaan mahdollisuus valita musiikkia haluat käyttää istunnon aikana. Pohjimmiltaan, joten voit tunteen hallita omaa hoitoa ja parantaa edellytyksiä omaksua hoidon yleensä.

2. auttaa parantamaan tunteita
- Koko Tässä hoito on vapauttaa tukahdutettu tai inarticulated tunteiden käyttämällä musiikkia laukaista jotta "korjata" tunteita.

3. Musiikkiterapia on nautittavaa
- Useimmat ihmiset, musiikkiterapia on erittäin nautittavaa, koska musiikki ei nosta henki ja hoito itse ei koeta olevan uhkaava.

4. Kustannustehokas
- Musiikkiterapia voi tehdä kotoa joten se on erittäin kustannustehokas sinulle. Tyypillisesti istuntojen välillä, terapeutin luovuttaa tiettyjä musiikkikappaletta voit kuunnella tai vuorovaikutuksessa ilman lisäkustannuksia.

5. Toimii positiivinen selviytymisen taito
- Kun hoito on päättynyt sinun helposti voi käyttää samaa tekniikkaa käytit istuntoja selviytymään tulevista masennustilojen.

Muista, että musiikki hoito on lisäksi eikä korvaa psykoterapian ja mitään lääkitystä, että saatat olla ottaen oman masennus. Lopuksi, jos psykologisia ongelmia johtuvat lähinnä maladaptive kognitioiden tai käyttäytyminen, musiikkiterapia, todennäköisesti, ei ole yhtä hyötyä sinulle.
.