Unettomia öitä ovat vain normaali asia, että vanhemmat menevät läpi, tai ne ovat?

Yksi asioista, joita voit uutena vanhempi joutuvat saada käyttää on vähemmän unta yöllä, tämä on vain luonnollinen asia, kun sinulla on uusi vauva omassa talossa, kun aiot selvittää uusi vauva tarvitsee huomiota jatkuvasti onko sen päivällä tai yöllä. Tämä kysyntä on vakiona päivisin ja jopa viisi kertaa yöllä. Se voi olla hyvin raskasta ja erittäin haastava kaikille perheessä.

katsomaan joitakin tapoja selvitä öisin vaatimuksiin vastasyntynyt vauva.

ottaa sinua baby nukkua kanssasi on yksi tapa tehdä vauva nukkua pidempään, kaikki eivät tilata tähän. Ottaa vauva sängyssä kanssasi sijasta heidän vauvan matkasänky vuode rauhoittaa ja lohduttaa vauva varmistaa, että saat pidemmän nukkua kuin normaali.

vuorotellen puolison kanssa huolehtia vauvan yöllä on toinen keino vähentää työtaakkaa vain yksi henkilö, näin molemmat jaat ruokinta taakka, joka pieni vauva voi olla merkittävä. Valmisteltaessa tämän saatat täytyy pumpata maitoa jos imetät. Tämä ei välttämättä toimi, jos puoliso työskentelee viikolla ja alkaa aikaisin töihin, mutta voisi olla toteuttamiskelpoinen vaihtoehto äiti levätä viikonloppuna. Tai voit kokeilla yhden yön ja yhden yön pois puolisosi vähentää työtaakkaa päivällä ja yöllä.

Toinen tapa vähentää väsymystä yöllä on otettava säännöllisesti päiväunia päivällä, kokeile ottaa torkut kun vauva nukkuu. Tämä voi olla vaikeaa, koska et voi tuntea väsynyt kun vauva ei vaan napping päivän aikana varmasti auttaa yöaikaan väsymys.

Sleep koulutus on toinen tapa parantaa. Tämä menetelmä ei ole käytännöllinen vastasyntyneille, koska ne tarvitsevat ruokinta joka toinen neljä tuntia yöllä. Vauvat mieluummin nukkua päivisin pääasiassa vähän unta yöllä. Voit lopettaa tämä yrittää pitää talosi hyvin kiireinen päivisin jossa on paljon ääniä ja pitää verhot auki ja huoneet valoisia. Kun lastasi päivällä varmista, että olet sitten pelata jonkin aikaa, kunnes hän näyttää kuin hän on väsynyt, siinä vaiheessa laittaa vauva nukkumaan, mutta mieluiten huoneen normaali melua. Kun laittamalla vauva nukkumaan yöllä varmista, että huone on mahdollisimman tumma, kesäisin sietää pimennysverhot tason ylläpitämiseksi pimeyden huoneessa. Vuorovaikutus vauva tässä vaiheessa pitäisi olla minimaalinen, ja vain herätä vauvaa, jos he tarvitsevat ruokinta. Ajatuksena järjestelmä on saada vauva käyttää pelissä päivällä ja nukkuvat yöllä.

Jos tämä ei onnistu niin viimeisenä keinona olisi yrittää ruokkia vauva yöllä mahdollisimman nopeasti ja sitten aseta hänet sängyssä heti rehu on ohi. Snuggling ja ruokinta vauva sitten sijoittamalla hänet takaisin pinnasänky auttaa häntä oppimaan nukahtaa omasta ja pidemmän aikaa.
.