Feed lapsesi, ravitsevat Heidän Soul

Yksi suurimmista päivittäiset haasteet vanhemmat kohtaavat on saada lapsensa syömään milloin, missä, mitä ja miten äiti ja isä haluavat niitä syödä. Tietenkin tässä piilee ongelma!

Lapset eivät aikuiset. Ne ovat vapaasti virtaava pallot iloa, ja pelata, ja naurua, ja hauskaa. Heillä on vähän elimiä. Heillä on uskomattoman selkeä ja tarkka intuitio. He tietävät, milloin ja mitä syödä ja kuinka paljon, jos me vain antaa heidän kuunnella heidän viisautensa. Jos lapset eivät halua syödä, se &todellisten tuloste; s yleensä koska he eivät ole nälkäisiä, ei tunne hyvin, liian väsynyt, tai yrittävät kontrolloida sinua.

Koska useimmat lapset ovat niin intuitiivisia ja herkkä tunteita, he heti mielessä, kun vanhemmat ovat kireä. Suhteessa ruokaan ja syömiseen, jos ruokailuajat eivät ole rento ja avoin ja vanhemmat ovat jännittynyt ja valvoa, sitten uhmakas ja vihainen lapset voivat olla odotettua tulosta.

Kuten entinen ammattilainen ravitsemuksellisia konsultti, toipumassa perfektionisti, ja äiti of 8 vuotta vanha, olen oppinut omakohtaisesti, miten minun “ uptightness &"; noin aterioinnin vaikutti tyttäreni &'; käyttäytymiseen ja suhde ruokaan. Kun hän oli nuorempi, ruokailuajat olivat aina taistelukenttä testamenttien, minulle sisäänpäin peläten hän tulisi puuttuu jotain, jos hän ei tehnyt &'; t syödä tämän tai tuon. Onneksi törmäsin lainaus yksi päivä “ vauva kirja &" ;, William Sears että sanoi, “ aterioilla, ainoa vastuu vanhempi on on tarjota ravitsevaa, tasapainoinen ruokaa lapsille. Sen jälkeen se &todellisten tuloste; s vastuunsa syödä sitä. &Rdquo; Tämä lainaus muuttanut ruokailuajat täysin.

Olen vihdoin rento, tietäen tein osani tarjota hyvää ruokaa tyttäreni. Mitä hän teki sen jälkeen oli jopa hänen. Koska minulla oli päästää irti minun tarvitse kontrolloida häntä syöminen, hän lopulta alkoi luottaa siihen, että luotin hänen kykynsä kuunnella hänen sisäinen ruokahalu mittari. Jos hän ei tehnyt &'; halua syödä, hän tiesi, että se oli kunnossa. Jos hän söi vain vähän, hän tiesi se oli kunnossa.

ruokailuajat rento, voisin sitten kommunikoimaan avoimemmin tyttäreni hänestä ruokamieltymykset. Se &'; s hämmästyttävää, mitä voit oppia lapsesi kun todella kuunnella niitä. Huomasin, että tyttäreni &'; s makuun olivat erilaisia ​​kuin minun ja että se oli turha yrittää vakuuttaa hänet syömään jotain hän ei tehnyt &'; t: n kaltainen. Hän kertoi minulle, hän ei tehnyt &'; tykkää asioita, jotka olivat “ pehmeä &" ;. Hän inhosi munia, mausteinen asioita, päärynät, riisi, ja perunoita. Hänen suosikkien lista sisältyy tonnikala, cashew, viinirypäleet, omenat, appelsiinit, cantaloupe, maapähkinävoita, popcorn, fajitas, banaanit, keittoa, keksejä, porkkanat, kurkut, selleri, salaatti kastiketta, pekonia, leipää, että &'; s ei sitkeä, mehu , riisi maitoa, jogurttia, kirsikat, huolimaton Joes, juusto, jäätelö, suklaa, ja Oreo evästeet. Ei huono lista ajattelin lapsi. Joten tämä on mitä olen työskennellyt.

Joskus tyttäreni pyysi minua tonnikala aamiaiseksi. Ennen minä avasin suuni ja anna kaikki minun pakatun protestit että tonnikala ei ole aamiainen ruoka, I &'; d hengittää syvään ja kunnioittaa häntä terveellisiä vaihtoehtoja. Suurimman osan ajasta Minä syön jotain erilaista hänen, mutta myönnän, että hänen makuun ovat erilaisia ​​kuin omani. She &'; s lapsi, ja I &'; m kasvanut. Voin hyväksyä, että haluamme eri asioita. Voimme silti istua yhdessä alas ja jakaa kulhoon jäätelöä, fajitas, tai tonnikala voileipä ja kun syömme, me vitsailla mitä hän doesnt &'; tykkää ja minä don &'; t: n kaltainen. She &'; s oppiminen olemisesta yksilön ja että se on okei olla hänen. Nämä ovat hyviä oppitunteja.

Jos sinulla on useampi kuin yksi lapsi, I &'; m ei viittaa siihen, että voit korjata neljä eri ateriaa, mutta on olemassa tapoja tehdä asioita hieman helpompaa aterioilla.

· Ensinnäkin, tulee rento ja avoin vanhemman
· Toteutettava neuvoja että se &todellisten tuloste; s sinun vastuullasi tarjota hyvää, ravitsevaa ruokaa ennen ruokailua. Se &'; s lapsesi &'; velvollisuus syödä sitä ja kun ne ovat nälkäisiä, he jos se on niiden luettelo terve suosikkeja.
&Middot; Kuuntele ja tarkkailla lapsesi. Huomaa mitä maistuu, tekstuurit, ja tuoksuu he pitävät ja se antaa sinulle aavistustakaan siitä, mitä ruokkia niitä.
&Middot; Tarjoile ateriat “ Buffet &"; tyyli ja anna heidän valita, mitä ja kuinka paljon he haluavat
· Vitsi, mitä he pitävät ja Don &'; t: n kaltainen. Lapset rakastavat vanhemmat olla typerä! Se helpottaa jännitteitä ja luo rento ilmapiiri.
&Middot; Laita lapset &'; suosikki elintarvikkeita hyllylle ne voivat saavuttaa sekä jääkaappi ja kaappi, varattu vain niille. Kun he haluavat jotain syötävää, he voivat saada sen itse.
&Middot; Anna lasten auttaa saamaan aterioita valmiiksi. He rakastavat tuntea mukana! Unohda tarvitse olla kaiken täydellisesti järjestetty, hienonnettu, tai valmistettu. Foster niiden itseluottamusta ja ruokkia heidän sielunsa.

Vanhemmuus on palkitsevinta, tuskallista, iloinen, haastava, uuvuttavan, tärkeää työtä maailmassa. Vanha paradigma, että lapset pitäisi nähdä eikä kuulla on siirtymässä (luojan kiitos) kun astumme tämän uuden ajan tajuissaan tietoisuutta. Meidän lapset ovat syntyneet näinä päivinä ehdoton tietämisen ja vakuuttunut siitä, että ne ovat loistava olentoja ja kieltäytyä kohdellaan toisin.

Nämä aikuiset edelleen jumissa vanhan toimintamallin ja kieltäytyy muuttua kertaa yleensä merkitä nämä virkeä lapsia on kapinallinen, liian herkkä, aggressiivinen, hallitsematon, oppiminen heikentynyt, tai kärsivät huomiota alijäämän häiriö, mikään mikä on totta.

Nämä lapset ovat yksinkertaisesti kärsivät ei tunnustettu kauniita lahjoja ja opettajat että on olemassa. Kun täysin läsnä, iloinen aikuinen ruokkii syvä rakkaus, kunnioitus, terveellinen rajoja, mahdollistaa valintoja ja laatuaikaa, niin sekä aikuisten ja lasten tulla ruokkii ja rikastettua sisällä. Ruokailuajat sitten tulla mahdollisuus viestintään ja kasvaa lähemmäs ja elämä alkaa virrata paljon helpommin.
.