Tanssi voi olla tehokas väline taistelussa Lapsuus Obesity

Lasten lihavuus on jo hyvin vakava ja huolestuttava ongelma Yhdysvalloissa ja monissa osissa Eurooppaa, jossa lihavuus on yleensä increasing.The ongelma näyttäisi levitä muualla maailmassa elintasoaan improves.A ruokavalion runsaasti rasvaa, sokeria ja suolaa saannin ja liikunnan puute ovat kaikki olleet merkittäviä osatekijöinä lasten lihavuuden. Tämän seurauksena lapset saavat tyypin 2 diabetesta ja muita sairauksia liittyy yleensä keski-ikää. Meillä on sukupolvi lapsia, jotka saattavat kuolla ennen vanhempiaan.

Näyttää siltä, ​​että nykyinen sukupolvi ei ole enää kiinnostunut perinteinen kilpailukykyinen joukkue pelejä. Nykytekniikka on johtanut lasten haluavat viihdyttää itseään ja olemaan henkilökohtaisesti vastuussa toiminnan. Televisio ja tietokonepelit kummitella elämässään.

ylipainoon ja liikalihavia lapsia tulee seurata tiukkaa laihtuminen järjestelmä ja kestää liikunnan lisääminen auttaa polttaa kaloreita. Ongelmana on, että lapset, jotka on ongelmia niiden paino eivät nauti muutokset heidän ruokailutottumuksiaan ja ovat haluttomia liikunnasta. Cajoling, lahjonta, ja uhat eivät toimi. Temppu on löytää toimintaa, joka polttaa kaloreita, mutta ei välttämättä heti pitää käyttää. Lisäksi on mielenkiintoinen ja hauska. Tässä on tanssi tulee sen omien kuin kalorien palamista aerobista liikuntaa.

Dance, osittain johtuen televisio-ohjelmia, on nyt "in" tapa käyttää. Yhä useammat ihmiset käyttävät tanssia liikuntaa keinona käyttäessään. Sinun ei tarvitse olla hyvä tanssija nauttia terveyshyödyt tanssia. Päätarkoituksena on nauttia liikkuvat musiikin ja musiikki soi suuri merkitys nuorten ihmisten elämään näinä päivinä

Tanssi voi olla todella hyvä Mind-Body-Spirit harjoitus. Fyysinen aktiivisuus yleensä pitää kehon ja aivojen terveitä lisäämällä määriä aivojen kemikaalien, jotka kannustavat hermosolut kasvaa. Tanssi auttaa kaikenikäisille ja fyysisiä rajoituksia saada ja pysyä kunnossa. On tuoli ja pyörätuoli tanssia ihmiset (mukaan lukien lapset), joilla on liikkumisvaikeuksia.

hyödyt tanssi ovat samat kuin muiden vähävaikutteisten kuormitettuina toimintaa, kuten kävely nopeasti, pyöräily tai aerobic. Tämä liikuntamuoto myös vahvistaa luita ja lihaksia rasittamatta niveliä. Se ääniä koko kehon ja parantaa ryhtiä ja tasapainoa. On lisääntyminen kestävyyttä ja joustavuutta ja vähentää stressiä ja jännitystä, jotka ovat usein ongelma ylipainoisia lapsia.

On olemassa lukuisia muotoja tanssin jotka voivat vedota lapsiin ja joka voisi auttaa taistelussa lapsuuden lihavuus

Hip Hop ja Capoeira on kaksi tanssin muotoja, jotka lapset voivat löytää houkuttelevalta. Capoeira on brasilialainen hybridi tanssi ja kamppailulaji. Cardio Capoeira on erittäin haastava todellakin. Harjoituskerran aiheuttaa huomattavia sparraus (eli tanssi), joka voidaan tehdä joko yksin tai kumppanin kanssa. Se liittyy paljon potkiminen, spinning ja cartwheels. Tässä harjoitus pakarat, quadriceps ja kinnerjänne todella käyttää, koska useita toistoja syvä sivulta-puolelle syöksy joka yhdistää yksi capoeira liikettä seuraavaan.

Cardio Salsa on vähän vaikutusta, mutta korkea intensiteetti workout yhdistämällä prcise, nopeatempoinen Latinalainen koreografia - merengue, Mambo, cha-cha, samba - perinteinen aerobinen tanssin askelia (kuten puskaradio), toistuva lunges, ja käsivarren herättää. Suuri etu tämän harjoituksen ohjelma on, että mitä on oppinut voi harjoitella tanssilattialla. Tietäen vaiheet ja voi siirtyä monimutkaisia ​​rytmejä on omiaan lisäämään itseluottamusta ja ryhti.

Masala Bhangra, on haastava harjoitus, perustuu perinteiseen kansantanssin Intiassa. Siihen liittyy koreografian sarja humalan, jalka polkee ja hip kaarteet mukana hip-hop vaikutteita bhangramusiikin ja live rummutusta. Useimmat liikkeet suoritetaan määrätietoisesti ravistellen käsivarret 45 asteen kulmassa puolelle kehoa ja tekee useita, nopean palon olkapää herättää. Tämä muoto tanssia harjoituksen tulokset vuonna yritys aseiden ja kuvanveisto olkapäät. Samanlaista luokkien kutsutaan myös bhangramusiikin Aerobic.

Nyt tanssi muoto, joka on osoittautunut erittäin suosittuja ihmisiä yleensä ja on osoittautumassa olla suuri hitti lasten kanssa. Videopeli Dance Dance Revolution (DDR) on valmistettu Konami Japanin missä se sijaitsi pelisaleissa että country.It on nyt enemmän yleensä pelataan Sonyn Playstation 2 ja Microsoftin laatikko pelikonsolit.
Olemassa useita muita pelejä kuten Red oktaanit n urassa, Pump It Up, Exceed, tanssi Pitkin ja Para Para Paradise.

videopeli Dance Dance Revolution ja muut tällaiset pelit voivat olla keino auttaa lapsia laihtua. Kuten kappaleen soidessa (ja kaikenlaisia ​​musiikki sopii) nuolet eteenpäin, taaksepäin, vasemmalle ja oikealle, näyttöön eri sekvenssit ja yhdistelmiä. Pelaajien täytyy astua matching nuolet matto lattialla. Pelaajat voivat tanssia itse, kumppanin kanssa tai kilpailun

Jotkut valtiot Yhdysvalloissa käyttävät jo sitä säännöllisesti osana liikunnan opetussuunnitelmaan. Dance Dance Revolution tarjoaa treenien ilman lapsia, joilla hallussaan taitoja vaati urheilun ja pelejä. Tämän seurauksena se vetoaa lapsiin kautta linjan.

Tutkimus toteutettiin viime vuonna Rochester, Minn. Alue, joka on erityisen vakava ongelma lasten lihavuutta. Tutkijaryhmä Mayo Clinic totesi, että lapset leikkivät Dance Dance Revolution käyttää huomattavasti enemmän energiaa kuin lasten television katselun ja pelaa perinteisiä videopelejä. DDR ei täytä standardeja aerobinen kunto nostamalla sykkeen riittävästi vaaditun ajan.

Redmond, Oregon uraan asennettiin kolmannella ja neljännellä luokalla luokkahuoneet viiden kuukauden tutkimuksen. Useimmat "vaarassa" opiskelijat valittiin tulla "Groove Masters", mentorit muille lapsille. Jotkut tulokset tutkimuksessa oli mukana: -

1. Poissaolot laski yli 50%

2. Opettajien mukaan, 85% mentoreita kasvoi sosiaalisten taitojen

3. 94% opiskelijoista, jotka osallistuivat suurentunut johtamistaitoja ja luottamusta, mikä lisäsi itsetunto ja parempaa koulumenestykseen.

4. 4. luokan oppilaat, jotka osallistuivat tutkimukseen paransivat kilometrin ajaa 13,8%

5.Students tuli innostunut urheiluun, kuntoiluun ja tanssi,

Pelejä näytettiin antaa hyvän aerobinen harjoitus ja auttaa laihtuminen, hyvin tärkeä tekijä taistelussa lasten lihavuutta.

Tri Debra Liebermann of Dept. of Communications, UC Santa Barbara kutsuu tätä video aktiivisuus "exergaming". Hän kuvaili Dance Dance Revolution kuin peli, sosiaalista toimintaa, tanssi ja esitys alustan, harjoitus ja laihtuminen työkalu, ja luokkahuoneessa ja työpaikan toimintaa. Hän luettelee useita syitä sen valituksen: - pelit haasteet, musiikki, iloa liikkeen, treenata, ja sosiaalinen vuorovaikutus.

On olemassa versioita, jotka mahdollistavat aerobinen opettajat työskennellä ryhmässä.

Tri Liebermann päätelmiä, jotka koskevat näitä pelejä oli, että ne "tekevät hyvin myönteisesti pelaajan stressin hallinta, painonhallinta, kunnon ja terveyden".

Tämä on ehkä muoto tanssi joka on hyväksyttävää ylipainoisia lapsia, koska se on hauska tapahtuma, jonka he mielellään osallistua.

Vanhemmat eivät ota lääkäriin ennen kuin laitat ylipainoinen lapsi ruokavalio ja liikunnan ohjelma.

Jos lapset eivät välittömästi puoleensa tietynlaista tanssi - kokeen. Ei tanssi siellä kaikille. On hauskaa löytää se!
.