Post-Avioero Syyllisyys - onko tämä normaalia?

Jos sinulla on tunne paljon syyllisyyttä asioita, jotka tapahtui avioliitto tai löytää itsesi osoittaa kaikki syyllisiä sisäänpäin avioeron jälkeen, sinulla voi olla miettimättä, jos olet normaali. Post-avioero syyllisyytensä voivat vaihdella satunnaisia ​​ajatuksia ja epäilyksiä asioista, jotka tapahtuivat avioliiton aikana intensiivistä itsesyytöstä ja ajatuksia syyllisyyden että voi seistä tapa liikkua eteenpäin onnellisemman elämän.

Itse asiassa, jos sinulla on tunne voimakasta syyllisyyttä saatat tuntea kuin jos et edes ansaitse olla onnellinen. Onhan tekosi tai mahdollisesti toimien puute johti avioeroon ja luotu kurjuutta oman ex ja itse, eikö? Miksi sinun kannattaa löytää joku ihana ja siirtyä toiseen onnellinen suhde?

Jos löydät syyllisyys, pahoillani, ja itsesyytöstä keskeytän päivittäistä elämää, olet täysin normaalia. Älä ajattele, että kukaan muu ei ole koskaan tuntenut näin ja että olet joitakin luonnonoikku asunnon rikki suhdetta.

Monet muut ovat kokeneet post avioero syyllisyytensä. Itse asiassa, suurin osa uusista eronneet tuntuu ainakin jossain määrin syyllisyyden lyhyellä aikavälillä. Se sallii että syyllisyys lukita teille aiemmin niin et eteenpäin että on epäterveellistä.

Joten, mitä teet siirtyä syyllisyyttä ja laittaa menneisyyden taaksesi ? Tämä voi olla erittäin vaikeaa, varsinkin jos sinulla on jatkuvasti nähdä ex voidakseen hoitaa ja jakaa lapsille. Seuraavat strategiat ovat työskennelleet monet muut ja voi olla avain sinulle samoin.

Lokin

Osta lehti ja alkaa kirjoittaa siihen vähintään kerran päivässä tai kun syylliseksi ajatukset alkavat häiritsee päivittäistä elämää. Tavoitteena on päästä perussyitä syyllisyyden. Mikä on se nimenomaan, että tekee sinusta tuntuu syyllinen?

On erittäin tuskallista kirjoittaa mitään suhteesta, jossa tunnet teit jotain väärin. Tämä pätee erityisesti, jos mitä tunnet syyllisyyttä yli oli syy avioeroon, kuten tapauksessa, jossa sinulla oli avioliiton ulkopuolinen suhde ja puolisosi voi antaa sinulle anteeksi ja halusi avioeron.

Nämä tunteet ovat kivuliaita, mutta jos et saa niitä pois ja kohdata ne, syyllisyys tulee vain kiristyy. Lopulta voit lakata ajattelemasta syyllisyydestä, mutta se on silti sisällänne ja se häiritsee kykyäsi eteenpäin ja olla aidosti onnellinen.

kirjoittaminen oman syyllisyytensä ajatukset lopulta johtaa syvään paljastuksia. Huomaat paitsi perussyitä syyllisyyttä vaan muita tunteita, jotka voivat yllättää sinut.

Turvallinen paikka puhua

Talking kautta syyllisyys on myös suuri idea, mutta sinun täytyy löytää joku, jolle voit tuntea olonsa turvalliseksi puhua sisimpäänsä. Löytää joku, joka voi antaa mukavuutta sekä hyviä neuvoja. Tämän pitäisi olla joku, joka voi olla objektiivisia oman avioeroa ja auttaa sinua todella työn kautta ongelma, eikä vain kerrotaan mitä he ajattelevat haluat kuulla.

Jos et tiedä joku oma elämä että tunnet olosi mukavaksi menossa tämäntyyppisen keskustelun, harkitse terapeutin tai valmentaja. Työskentely kautta syyllinen tunteet on ehdottoman tärkeää, jos olet oppia virheistä ja viettää onnellista elämää tulevaisuudessa. Tunne syyllisyyttä on merkki siitä, että on opetus tapahtumasta, joka tapahtui - niin katsovat, että syyllisyys on lahja oppimisen.
.