Onko Kofeiini Todella huono raskauden aikana?

raskaus kirja kerran lainattu että jos haluat selvittää, onko naispuolinen työntekijä on raskaana, pitää välilehden heidän kofeiinia intake- jos he ovat hienovaraisesti kytketty niiden säännöllinen kuppi teetä teen ja smoothiet , mahdollisuudet ovat ne kantavat pulla uunissa. Kofeiini raskauden aikana on todella paheksutaan, mutta rehellisesti, niin monet meistä ovat kofeiini väärinkäyttäjien että alkaa päivä ilman kuuma höyryssä muki kahvia voi jättää meille jatkuva päänsärky.

Onko kofeiini on todella huono raskauden tai ei, se ei ole vielä vahvistettu. Jo vuosikymmeniä, lukuisia tutkimuksia on tehty ja johtopäätökset on perusteella ilmaantuvuus, mutta todella hakeutua kyllä ​​tai ei sellaista vastausta, ei ole konkreettisia tutkimus osoittaa, että-vielä.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että mahdollisuudet naisten miscarrying lähes kaksinkertainen niillä, jotka kuluttavat yli 6 kupillista kahvia päivässä. Toinen Tanska-based study liian valettu niiden puolesta vastaan ​​kofeiini vedoten, että tutkimus heitti valo aiheesta eri näkökulmasta altogether- määrä kuolleena naisia, jotka olivat innokas kofeiini juovat oli yli kaksinkertainen verrattuna niihin, jotka juuttunut ja keskisuurista .

Yleisesti terveyden kannalta, kofeiini ei piikki jopa sykkeen ja voi johtaa närästys raskauden aikana. Unettomuus on toinen sivuvaikutus tämän analeptic juomaa. Yksi vaikutus kofeiinia, joka voi suoraan vahingoittaa raskaana oleva nainen on se, että kofeiini toimii diureetti, mikä tarkoittaa, että kuluttaa suuria määriä kofeiinia voi aiheuttaa menetyksiä nestettä elin kuivumista. Raskauden aikana naiset tarvitsevat paljon vettä ja nestehukka voi aiheuttaa ongelmia sikiölle. Myös, diureetti, kofeiini voi vaikuttaa määrään ravitsemus sikiö saa äidiltä, ​​ja voi vaikuttaa liikkumista sikiön samoin.

Niin, kuinka paljon kofeiinia on liian paljon? On vaikea määrittää tämän ottaen huomioon, että lisäksi kahvi, on olemassa muita lähteitä kofeiinia kuten suklaa, energiajuomat, cola, tietynlainen pähkinöitä. Jos varsinaista kahvia, niin turvallinen määrä on vahvistettu 12 unssi päivässä. Sinun pitäisi yrittää vähentää muista lähteistä kofeiinia, erityisesti kolajuomat. Monet naiset on tapana syödä mitä he voivat saada käsiinsä raskauden aikana. Muista, raskaus isn &'; t todella lippusi syödä kaikkea, ja sinun tarvitse edes menettää muumio masu myöhemmin.

Joten, miten voit lopettaa kofeiinia? Et &'; t tarvitse lopettaa. Vain vähentää, ja vaikka haluat täysin luopua kofeiini, varmista, että teet niin vähitellen. Lopettaminen ei tapahdu yhdessä yössä, jos et yritä käyttää kaikki tahdonvoimaa ja sanoa ei kofeiinia, mahdollisuudet ovat sinun alkaisi kokea peruuttamista syndrome- pahoinvointi ja päänsärky.

Pysykää aamulla annos kofeiinia ja kytkimen terveellisempiä vaihtoehtoja koko päivän, yhdessä varastamalla yksi tai kaksi kupillista kahvia välillä. Toinen vaihtoehto on vähentää kokoa kupin, niin että alitajuisesti sinusta tuntuu, että sinulla on sama määrä kofeiinia kuin ennen.
.