*** Expert Q &: kaunoja ja Forgiveness

Jos olet kuten minä ja monet asiakkaani, löydät anteeksiantoa vaikea näköpiirissä. Isoja kysymyksiä kuten "Milloin on liian myöhäistä pyytää anteeksi?", "Onko anteeksiantoa tarvitaan henkilökohtaisen ja hengelliseen kasvuun?", Ja "Pitäisikö joku anteeksi, että totta?" vaikeuttaa prosessia.

Tietenkin, useimmat meistä eivät pidä kaunoja ja pyytää anteeksi näin suuressa mittakaavassa. Silti me varmasti kertoa tarinoita eripuraa perheessämme. Esimerkiksi, veljet eivät puhu veljekset koska yrityshankkeita meni vatsa ylöspäin. Tai, sisarukset kinastelu yli perinnöt. Vielä pahempaa, perheitä hajoaa, kun he ottavat puolin yli syyllisyydestä tai syyttömyydestä väärin vanhemman.

loukkaantunut ja rikoksentekijöiden esillä pakottavia selityksiä, mutta loukkaantunut ovat usein niitä, jotka kokevat, että he jäävät pitämällä kuuma peruna kysymys: Pitäisikö minun anteeksi-tai anteeksi, unohtaa tai hylkäävät suhde ikuisesti. Asiakkaani kärsivät pitkän aikavälin ahdistusta yli tämän ongelman.

Useimmat uskonnot edistää anteeksiantoa. Viesti on, että anteeksianto parantaa haavat, kokoaa ihmiset yhteen, mahdollistaa inhimillisen virheen ja edistää kunkin osapuolen emotionaalisen ja hengellisen kasvun.

Kun luet tätä, saatat olla miettien onko anteeksi äitisi, sisarus tai kollegasi. Ja, kuten useimmat ihmiset, saatat myös olla tunne sekoitus syyllisyyttä ja raivoa samanaikaisesti. Voisinpa antaa sinulle lopullista vastausta siitä, mitä tehdä. Jopa minun ammatti mielenterveyden, on jako noin parempi lähestymistapa. Minun vuosien neuvontaa ihmisiä, olen nähnyt edistysloikkien henkilökohtaiseen ja perheen kasvu esiintyä molemmissa asennoissa. Paras voin tarjota on tämän oppaan. Lopulta sinun on päätettävä, joka perustuu tilanteesi ja uskonnollinen vakaumus, onko anteeksi vai ei.

Grudge opas: antaa anteeksi tai Ei anteeksi

1. Ei voi todella olla hyötyä tilalla kaunaa ja ennakonpidätyksen anteeksiantoa. Jos olet sellainen henkilö, joka harvoin puhuu ylös tai joka aina ajattelee, että hän on yleensä väärä tai ansaitse, pitämällä sitten kaunaa voi luoda uusi tapa ajatella muita ja vastuunsa tietyssä tilanteessa. Esimerkiksi, saatat löytää joitakin hyödyntämättömiä voimaa itse. Käytä "kaunaa aika" tarkastelemaan tilannetta. Keskustele muiden kanssa, kuten neuvontaa tai uskonnollisia ammattilaisia. Testaa näkökulma.

Kysy itseltäsi: mitä opetus olen oppinut puhu mieltäni? Miksi antaa muiden kunnioita minua?

2. Hanki näkökulmasta. Tunne, että joku on tehnyt sinulle väärin voi olla perusteltua, mutta vain siksi tunnet jotain ei tarkoita käyttäytyminen on vastaamaan tunteita. Teemme samanlaisia arvioita koko ajan. Esimerkiksi, viisas vanhemmat tietävät valita heidän taisteluissa heidän teini-ikäinen. Jos satuttaa on syvempi, niin mieti, miten haluat käsitellä sitä. Tässä muutamia toimiin ryhtyä, kun sinulla tasaisempi pää.

Kysy itseltäsi: Olenko osaltaan tämän ongelman? Miksi tämä henkilö tehdä, mitä he tekivät? Jos et ole varma mitä tapahtui, kerro tarina luotettava ystävä, kumppani, ohjaaja tai uskonnollinen johtaja. Kirjoita ulos tapahtumasta ja katso, mitä syntyy. Joskus teko kirjallisesti voi tuottaa yllätyksiä.

3. Harkitse sijaintisi väliaikainen. Ihmiset kasvavat ja muuttuvat. Jälkikäteen, aika ja raikas näkymä, esimerkiksi, saattaa pehmentää edellinen viritys. Sinun ei tarvitse säilyttää vanhan mieltä. Ei ole mitään järkeä tai hyötyä tilalla kaunaa vuoksi viha. Älä pidä kiinni menneeseen sattuu suojelemiseksi ja perustele toimia tai tunteita.

4. Kehittämään strategian. Anteeksianto on erittäin henkilökohtainen päätös, ja harvat tilanteet ovat samanlaisia. Tässä muutamia lähestymistapoja, jotka työskentelivät minun asiakkaille.

Tunnista uskonnollinen vakaumus. Esimerkiksi jotkut ihmiset uskovat, että anteeksianto sijaan vähenevä tunnetta itsekunnioitusta, itse asiassa parantaa sen. Anteeksianto, heidän silmissään, on korkeammat ihmisen liittyviä. On tunnettu tarina perhe Italiassa joka kohtasi rosvot joka ryösti heitä ja murhasi perheenjäsenet. Vanhemmat anteeksi rosvoja - ja jopa lahjoitti urut tallentaa yksi henkensä.

Määritä, onko henkilö tai asia on niin tärkeä sivulle "avata että voi matoja."

punnitaan hyötyjä ja haittoja keskustella asiasta. Päätä, haluat edelleen suhdetta tämän henkilön. Kohti henkilö voi päättyä useita tulokset: Se voisi lopettaa suhde, jähmettyä negatiivinen arviointi rikoksentekijän, jättää sinut ilman päätöslauselmaa tai edistää paremman suhteen ja auttaa henkilöä kasvamaan.

Mieti, miten voit voi muuttaa vuorovaikutusta. Esimerkiksi jotkut ihmiset raja tai lyhentää niiden käyntiä. Muut ihmiset päättävät "askel taaksepäin" heidän sydämensä ja päättävät jatkaa suhdetta, mutta ei niin lähellä.

keskustella asiasta rikoksentekijän ja tarjoavat tämän henkilön mahdollisuus muuttaa tai pyytää anteeksi. Kysy rikoksentekijä: Miltä sinusta tuntuisi, jos tein sama asia sinulle? Mitä tekisit asialle? Usein henkilö vastaus opastaa.

5. Älä pelkää avata vanha, mutta vakavia haavoja että et ole toiminut. Joskus me katsomme taaksepäin ja voi tajuta, miksi emme koskaan käsitellyt asiaa; kuitenkin, hidastin ei välttämättä harkitsematonta käyttäytymistä. Joskus ihmiset eivät edes tiedä, että joku on todella satuttaa niitä!

pahoinpideltyjen naisten, voi esimerkiksi tulla ymmärtämään, että he eivät ole syy pahoinpitely vasta myöhemmin. Pahoinpideltyjen naisten on usein liian valmiita tarjoamaan anteeksi heidän väärinkäyttäjille ja odota tai pyytää muutosta väärinkäyttäjä käyttäytyminen. Vuosia myöhemmin - ja ehkä monet neuvonta tuntia myöhemmin, nainen näkee ja on vihdoin olla vihainen.