*** Expert Q &: Toimitusjohtaja Empatia ja Love

Q:
Do I samaistumaan liikaa?

:
Useimmat meistä on opetettu säälin ihmisiä, jotka ovat vähemmän onnekkaita kuin me olemme ja antaa anteeksi ihmisille, kun he tekevät virheitä. Hyväntekeväisyys ja sivilisaation luottaa empatiaa. Silti, kuten monet asiakkaani ovat osoittaneet minulle, on olemassa sellainen asia kuin liian paljon empatiaa. Lue nämä lyhyet skenaarioita.

1. Emily oli koulun ohjaaja, ja yksi hänen kymmenesosa-asteen opiskelijoita oli hyppivä koulun ja riitelystä opettajien kanssa. Kun hän tapasi teini ja hänen isänsä, Emily kehitetty instant rapport kanssa pojan isä, leski, joka sanoi olevansa kamppailee yksinhuoltajuuden. Muutaman viikon, Emily ja pojan isä alkoi intiimi suhde. Ja kuukautta myöhemmin, Emily otti lähestymiskieltoa vastaan ​​isän väkivaltaa. Näyttää siltä, ​​että hän otti pois hänen vihansa hänen poikansa-ja sitten Emily. Hän sanoi hän kaatui niin kovasti teini isä, että hän "heitti hänen ammatillinen osa hänen aivot ulos ikkunasta." Yleensä hän teki perusteellisen perhe arviointi, mutta isä tuntui niin suloinen, niin huolissaan, niin seksikäs. Hän teki hänen tuntea erityistä.

2. Stephanie oli yksi arvostetuimmista lasten sairaanhoitajan mittavassa opetussairaalassa. Hän oli rauhallinen, go-to henkilö aina, kun tilanne muuttui jännittynyt. Hän jatkoi tämän roolin, kun se tuli hänen valinta miesten. "Olen magneetti häviäjiä", Stephanie sanoi. "Jos tarvitset bail rahaa tai lainaa, olen tyttö", hän sanoi. Kesti vuosia Stephanie uskoa, että hän voisi olla rakastettu ilman pelastaa jonkun.

3. Milena sääliksi hänen poikapuoli. Hän oli ylipainoinen ja oli äiti vakavasta mielisairaudesta. Kun hän meni naimisiin Mario, hän uskoi hän voisi todella tehdä ero poikapuoltaan elämässä. Milena, Mario ja Mario pojan, jonka he kutsuivat Jr., oli rauhallista elämää varten pari vuotta, mutta kun Jr. kääntyi viisitoista, ongelmat esiin. Kun Mario sairastui, Jr. tuli ilkeä. "Jr. oli ilkeä, kriittinen, ahne ja piittaamaton" Milena sanoi. "Se on minun vikani. En koskaan puhui ja korjataan häntä, kun hän oli nuorempi. Halusin hänen tuntea rakastettu."

On todennäköistä, että tilanne on erilainen kuin nämä tarinat, mutta huomaat, mitä kaikki nämä skenaariot on yhteistä? Jos arvasit jotain mahdollistaa tunne sääliä joku squash tuomion olet oikealla tiellä.

Mistä tiedät jos liikaa empatiaa on saada paremmin teistä? Lue tämä lista ja katso jos jotain kuulostaa.

1. Melkein aina purra kielesi kun jopa iso kysymykset nousevat esiin.

2. Tunnet niin pahoillani, että joku sinua alentamaan odotuksia kyseisen henkilön.

3. Tykkäät "mukava ja hyvä."

4. Tykkäät joku, joka korjaa ongelmat ja ihmiset.

5. Tykkäät välttämätön.

6. Tunnet kuin olisit katoamassa suhde tai perheen.

7. Olet tehnyt virheitä omassa elämässä, niin mikä oikeus teillä on myös hylätä osa?

8. Teidän tuomio mikä on oikein tai mikä on tärkeää on pilvinen.

9. Olet pelkää puhua, koska kumppani saattaa vahingoittaa sinua.

10. Pidätkö tunne hyvin tärkeä.

Nämä erät varoitusmerkkejä, että hoitoa ja huolenpitoa muita on saada tavalla toimia edun itsestäsi ja muut. Loppujen lopuksi, jos et odota kunnioitusta, ystävällisyyttä tai vastuuta muille, he eivät useinkaan mittaa. Kuten ihmiset kolme esimerkkiä, saatat taipumus hyväksyä sopimatonta käytöstä liian kauan ja liian usein.

Lopulta, näyttää siltä, ​​että teidän ystävällisyyttä ja suvaitsevaisuutta ovat kostautui, ja voit päätyä tunne näkymätön, arvosteta tai sekava. Kutsun tätä tilannetta "kuolema tuhansien Majoitukset." Syy tähän emotionaalinen junaonnettomuuteen sallii sinun empatiaa vähentää maalaisjärkeä ja säädyllisyyttä itsellesi. Rakastava joku ei pitäisi maksaa rakastat itsestäsi. Tässä muutamia vinkkejä, jotka eivät kuulu tähän ansaan.

1. Tutki suvussa.
Jos toinen vanhemmistasi oli yli-accommodator, niin tietää, että olet ehkä hyväksynyt tämän ongelman myös.

2. Pidä päiväkirjaa.
Jos et ole varma, onko tuomio on vankka, pitää päiväkirjaa tapahtumista.

3. Tehdä tunne tarkistaa.
Tapahtuman sattuessa, joka häiritsee sinua edes vähän, poistumaan huoneesta ja ottaa tunne tauko. Review, mahdollisimman tarkasti, tapaus. Kysy itseltäsi: Olenko tunne järkyttynyt?

4. Puhua jollekin.
Joskus kertoo tapaus toiselle henkilölle voi aktivoida tunteita ja parempaa tietoaan.

5. Ota pieni askel.
Valitse yksi pieni mutta tärkeä vuorovaikutus että haluat hallita muuttamalla tavallinen vastaus. Käytännössä sanomalla tai visualisoida mitä haluat tehdä. Unohtaa pelkosi ja tehdä se. Muista, että voit saada viestisi perille ilman ilkeä. Odottaa muiden taistella takaisin kun toimia toisin. Hehän ovat tottuneet sinun on herkkiä joka koskaan kiviä veneen. Lopuksi, muistuttaa itse, että olet edelleen hyvä ja arvokas ihminen jos luopua olla "liian mukava yksi." Yksi varoituksen sana kuitenkin: Jos kumppanisi on fyysisesti väärinkäyttöä, ensin hakeutua koska rocking vene saattaa kärjistyä hänen vihansa. Pysy turvassa.

Copyright © 2011 QualityHealth.com. Kaikki oikeudet pidätetään.
.