Perhe Neuvonta Vinkkejä, selviytyminen Takaisin kouluun Stress.

Perheneuvojilla tietää, että on olemassa monta kertaa vuodessa, jos muutos ja siirtyminen aiheuttaa stressiä perheille. Alussa uuden lukuvuoden on aika jännitystä jonkin ja aikaa ahdistusta muille. Olitpa vanhempi, lapsi tai nuori aikuinen toisen kouluvuoden voi saada aikaan monenlaisia ​​tunteita.

Monet opiskelijat eivät odotan uuden kouluvuoden. Olipa lapsesi on siirtymässä päiväkodissa tai luokka 1, muutto uuteen kouluun, siirtymässä peruskoulun lukioon tai menee yliopistoon ensimmäisen kerran tuntemattoman pelko voi aiheuttaa vakavia ahdistusta, joka voi häiritä koko perheelle.

Harkitse puhu perheen neuvonantaja tai mielenterveyden ammattilainen jos perhe kokee lisätään stressiä tai ahdistusta, koska takaisin kouluun siirtymiä. Lisäksi etsivät tukea perheen neuvonantaja, harkitse näitä vinkkejä:

1. Alkaa valmistella aikaisin:
• 1-2 viikkoa ennen ensimmäinen koulupäivä alkaa koulu rutiini, johon koko perhe. Perheneuvoloista huomioon, että rutiinit rauhoittavaa lapsille, jotka Aren &'; t mukava vaihto
o Mene nukkumaan ja herätä lähellä, kun tulee kouluun
o Syö säännöllisin väliajoin
O Valmista hiljainen, siisti tutkimusalueella
o Pyydä lastasi osallistua takaisin kouluun ostoksia
• Monet perheneuvoloista ehdottaa teet selattava niin lapsesi tietää mitä odottaa
o Käy uuden koulun ennen ensimmäistä päivää
o Varmista reitti kouluun on tuttu lapsesi
o Get lukujärjestyksiä ennen ensimmäinen koulupäivä
o Yritä lapsesi aikataulu luokat tuttuja kasvoja ja ystävien
o Jos lapsesi on siirtymässä päiväkoti, harkitsemaan pelata päivämäärät tulevaisuuden luokkatoverit ennen ensimmäinen koulupäivä
O Yritä olla lapsesi täyttää heidän opettajansa ennen ensimmäinen koulupäivä, jotta he tietävät ainakin yksi tuttu
• Perheneuvoloista ehdottaa säännöllisen yhteydenpidon avulla helposti ahdistusta
o Keskustele akateemisen vaatimukset ja vapaa-ajan sitoumusten kanssa koko perheen ennen ensimmäinen koulupäivä. Palata tähän keskusteluun muutama viikko lukuvuoden onko vaatimukset ja odotukset ovat muuttuneet
O Viesti ja suunnitelma opiskeluaika viisaasti, varmistaa lapsesi on säännöllinen tutkimus tilan ja ajan varattu
o Keskustelkaa siitä, mitä lapsesi on innoissaan ja hermostunut. Jos lapsesi ilmaisee negatiivisuus noin koulussa, Don &'; t alennus tunteitaan tai huolenaiheita. Sen sijaan, perheneuvoloista suosittelen sinua keskittymään validointi tunteitaan ja auttaa löytämään ratkaisuja. Myös siirtää keskustelun positiivinen, kuten juhlia ohi menestys. Muistuta lapsesi mitä he tekivät hyvin koulussa viime vuonna, tai mitä he ovat hyviä.
O Jos tilaisuus tulee ylös, tämä voisi olla hyvä aika keskustella tärkeistä aiheista kuten kuinka käsitellä kiusaajia, vertaispainostusta, jne.

Perhe neuvonta voi auttaa perhettä helpottaa stressiä ja ahdistusta liittyvät takaisin kouluun siirtymiä. On monia perheen neuvontapalveluita Suur-Toronton alueella, jotka ovat päteviä auttaa perhettä selviytymään back-to-school stressi.
.