Naula Fence: Healing Wounds

sain seuraavan sähköpostitse:

“ Olipa kerran pieni poika, joka oli pahalla päällä. Hänen isänsä antoi hänelle pussillisen kynnet ja kertoi hänelle, että aina kun hän sulata, hän on vasara naula takana aidan. Ensimmäinen päivä poika oli ajettu 37 nauloja aita. Muutaman seuraavan viikon, koska hän oppi hallitsemaan hänen vihansa, määrä nauloja kädenvääntöä päivittäin asteittain vähentynyt alas. Hän löysi sen oli helpompi pitää malttinsa kuin ajaa niitä nauloja aita. Lopulta tuli päivä kun poika ei menettänyt malttinsa ollenkaan. Hän kertoi isälleen siitä ja isä ehdotti, että poika nyt vedä yksi naula kullekin päivä, että hän pystyi pitämään malttinsa. Päivät kuluivat ja nuori poika pääsi vihdoin kertoa isälleen, että kaikki kynnet olivat poissa. Isä vei poikansa kädestä ja johti hänet aidan Hän sanoi, "Olette tehneet hyvin, poikani, mutta katsokaa reiät aidan. Aita ei tule koskaan olemaan sama. Kun sanot asioita viha, he lähtevät arpi kuten tämä. Voit laittaa veitsi mies ja vetää sen pois. Se ei väliä kuinka monta kertaa sanot olen pahoillani, haava on yhä olemassa. &"; sanallinen haava on niin paha kuin fyysinen yksi.

&'; totta sanat sanoi vihan luoda emotionaalisia arpia, ja se &todellisten tuloste; s parempi, jos me don &'; t aiheuttaa haavoja toisiinsa, mutta jos haava tapahtuu, tai tapahtui aiemmin, se &todellisten tuloste; s tärkeää tietää arvet voi parantua. Ajattele leikata tai haavan ihoon: Kehosi alkaa parantua heti, saostavat veren lopettaa tappio, sitten kehittää rupi, jonka mukaan uusi iho kasvaa, kunnes rupi ei enää tarvita, ja hiutaleet pois, jättäen punainen merkki, joka himmenee, kunnes on vain vähän tai ei lainkaan näyttöä haavan. Kun vakavampi haava, jotkut hoito tarvitaan, ehkä leikkaus ja silmukkaa, tai plastiikkakirurgia poistaa arpi. Kehomme ovat päättymätön ihme-pystyy suorittamaan asioita ilman meidän edes huomaamatta. Asiat, jotka biokemia kaipaa pystyä ymmärtämään-saati saavuttaa.

Se &'; sa hyvä metafora parantavan emotionaalisia haavoja.

Emotional haavat, onko sanoista sanoi vihaa, tai jotakin vielä loukkaavaa, on puhdistettava optimaalinen paranemista. Kun kyseessä on tunteita, puhdistus voi tulla eri muodoissa. vilpitön anteeksipyyntö (mikä tarkoittaa halu muuttua) puolelta henkilön iski, voi auttaa-mutta paras puhdistus on yksi että doesnt &'; t jättää sinut alttiita joku muu &'; s purkauksia. Jotta parantua, sinun täytyy tietää voititte &'; t olla toistuvasti haavoittunut. Jos totta anteeksipyyntö, todisteet todellisia muutoksia, tarjotaan, sinun täytyy puolustaa itseäsi ja kerro loukkaavaa henkilö, että olet voittanut &'; t sietää käyttäytymistä uudelleen (ja on valmis toimimaan sen.)

Antaa toinen henkilö “ aikuisten aikalisä &"; (Vetäytyä kylmään kohteliaisuus-vetäytyä emotionaalinen liitetiedoston kunnes saat vilpitön anteeksipyyntö) ei vain osoittaa, että Käytät uudelleen ei halua käyttää väärin, se myös lähettää signaalin, että Käytät uudelleen huolehtia itsestäsi. Se luo emotionaalinen ilmapiirin parantumisen tapahtua. Kun tiedät Käytät ll pitää huolta itsestäsi, haava paranee, ja voit sitten siirtyä anteeksiannon.

Anteeksi Kumppanisi



Ei ole väliä kuinka paljon välität, ja kuinka kovaa yrität, kun saat lähellä toisiaan, voit joskus saada satuttaa. Jopa ihmiset, jotka ovat vastuussa ja välittävät toisistaan ​​tehdä virheitä, koska kukaan ei voi 100% tietoinen, ja koska se &todellisten tuloste; s ole aina helppo ymmärtää mikä on tärkeää toiselle henkilölle. Tämä emotionaalinen kömpelyyttä voi satuttaa, vaikka se on tahatonta, joten sinun täytyy tietää, miten selvittää sattuu, kun ne tapahtuvat.   ; valta ratkaista ja päästää irti vanhoista sattuu, kun hän opettelee suojautua satuttaa uudelleen, on yksi hyödyllisiä taitoja, kun se tulee parisuhdeväkivallasta.

Anteeksi Real
Anteeksianto ei ole helppoa. Kun on todella anteeksi, ei viipyvä kaunaa, koska ongelma on ratkaistu. olet oppinut parantua satuttaa ja estää sen toistuminen, joten voit antaa anteeksi ja pyyhkiä pöydältä. Tietäen miten ilmaista tunteita ja mietitään tapa estää samanlainen satuttaa toistuisi mahdollistaa anteeksi toisilleen.

Sanakirja määrittelee anteeksi kuin “ luopua kaunaa &"; mutta minun määritelmä anteeksi on vähän erilainen. Luopuminen kauna on lähes mahdotonta kun on liian paljon todellisia vammoja anteeksi. Se voi myös olla viisasta, sillä kauna on muistutus olla varovainen noin tämä henkilö tai tässä tilanteessa. Irtipäästäminen kauna ilman vahvistamisesta ongelma tekee sinusta alttiita on loukkaantunut tai pahoinpidelty uudestaan ​​ja uudestaan.

Kuitenkin, roikkuu kaunaa ei suojaa sinua tai voit päästää irti menneisyyden ja siirtyä eteenpäin. Kunhan pidät kiinni kaunaa, et tuntuu kuin avuton, toivoton, riippuu uhri menneistä historia. Sinun täytyy oppia antamaan anteeksi, mutta vain "luopumista kaunaa" ei riitä. Tarvitset uuden mallin anteeksi.

Steps anteeksiantava
anteeksiantava on noudattaa näitä tärkeimmät vaiheet.

1. miksi Käytät uudelleen satuttaa
. Se &'; yhteistä on satuttaa tunteita ja olla pettynyt, mutta ei tiedä, mitä se &todellisten tuloste; s kaikki noin. Mitä sinä voit? Oletko vihainen jollekin? Mitä hän tekee? Oletko surullinen? Miksi? Kun aika saada selvää sinulle pettymys ja satuttaa tunteita helpottaa voit olla selkeä kumppanisi kanssa, ja helpompi kumppani selvittää, mitä tehdä.

2. Tiedä miten huolehtia itsestäsi
. On hyvin loogista, että jos joku muu satuttaa sinua, niin että henkilö pitäisi korjata. Mutta sen ei &'; t aina toimi niin. Jos joku, joka rakastaa sinua on satuttaa sinua, hän joko doesnt &'; t ymmärrä, miten sinusta tuntuu, isn &'; t ajatella selkeästi, tai isn &'; t hallita hänen omalla toiminnallaan. Tämä voi olla totta vähäisiä sattuu ja suuria markkinoita. Jos miehesi unohtaa syntymäpäivä, tai vaimosi tekee tärkeän sosiaalinen päivämäärä, jona iso peli, voi olla useita syitä. Jos virhe johtui viallinen viestintää tai huono muisti, voit huolehtia itsestäsi asettamalla kalenteri näkyvällä paikalla kotona ja merkitsemistä kaikki tärkeät päivämäärät, ehkä eri värikynät osoittamaan joiden muistio se on. technophiles voi laittaa niiden Palm Pilot. Jos päivämäärä on kalenteri, ei ole “ unohtamatta &"; tekosyitä. Jos tilanne on vakavampi (hän ​​palaa illallinen, kun hän juo liikaa, hän viettää liian paljon rahaa palkkapäivä), sitten sinun täytyy ottaa enemmän vakavia toimenpiteitä. tämänkaltaisiin tilanteisiin, suosittelen hoitoa.   , Go kanssa tai ilman kumppani, ja opit, miten huolehtia itsestäsi kunnes hän on parempi itsehillintää. Kunnes osaat estää itseäsi sattuu uudelleen, anteeksi ei ole mitään järkeä.

3. Anna kumppani tietää miltä sinusta tuntuu
. Kun olet selvillä, miten olit loukkaantunut tai pettynyt, voit olla selkeä kumppanin kanssa. Älä &'; t syyttävät-vain puhua suhteen tunteita . “ Minun tunteeni ei loukkaantunut kun minä tehnyt &'; tiedä missä olit juhlissa. &"; Or, “ I &'; m pettynyt, koska halusin sinun muistavan minun syntymäpäivä. &";

4. Kerro kumppani mitä teidän mielestänne olisi korjata ongelman
. Kun tarjoat mahdollinen ratkaisu, kumppanisi on selkeä käsitys siitä, mitä haluat. Voit sanoa, “ Kun menemme osapuolet, I &'; d kuin voit haluaisin tietää missä olet, ja haluan teidän ymmärtävän, miksi olen paha, jos sinulla ei' T. &";

5. Kuuntele kumppanisi &'; n versio siitä, mitä tapahtui
. Usein nämä ongelmat johtuvat pääasiassa ero käsitys, joten se &todellisten tuloste; s tärkeää ymmärtää, miten kumppanisi näki tilanteen. Tämä myös pitää keskustelu tasaisempi tasolla sekä kumppaneiden keskustella ongelmasta yhden sijaan syyttää ja muut puolustava. Voit oppia, että kumppani edes ajatellut hän oli tekemässä jotain halunnut. “ Sinä sanoivat sinua didn &'; halua juhlia tätä syntymäpäivää, ja Luulin tarkoitti sitä. &";

6. Päästään keskinäinen ratkaisu ongelmaan
. Jos joku on hyvin loukkaantunut, tai hyvin puolustava, se voi kestää muutaman keskusteluja tämän ongelman ratkaisemiseksi. Muista, että on syytä aika kuluu, koska se estää tämän tulossa toistuva ongelma. Jos voit &'; t ratkaista se yhdessä kun muutaman yrittää, katso neuvonantaja. Anteeksianto taidot ovat niin tärkeitä, että sinun on todella oppia niitä jos sinulla ei' t ne jo.

7 Onko anteeksiantava seremonia
. Tämä voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin tutkii parisi &'; s silmät ja sanoivat “ Annan sinulle anteeksi. &Rdquo; Mitä &'; tärkeää on, että olet yhteydessä, että ilma poistuu, satuttaa anteeksi, ja ongelma on ohi. &Nbsp ; Voitit &'; t pystyä tekemään että rehellisesti jos et ole &'; t tehnyt edelliset vaiheet.

Sinun ei tarvitse tuomita kumppani varoa niiden out-of-control tai ajattelematon käyttäytyminen. Sen sijaan voit tunnistaa, että molemmat olette erehtyväinen ihmisille, mitä on tarpeen korjata ongelmat, ja sitten anteeksi toisiaan. Kun molemmat otat vastuun vahvistamisesta näitä virheitä suhteeseen, sinun luottavat toistensa kasvaa, ja jossa luottamus kasvaa, niin ei rakkautta. &Copy; 2008 Tina B. Tessina

Mukailtu: Se päättyy You: Grow Up ja Out of Dysfunctio
"(Uusi sivu) ISBN 1564145484
.